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    CopyrightShineU 2016

    作者: 新漁生物

    立冬之后草木凋零、蟄蟲(chóng)伏藏,萬(wàn)物都在為來(lái)年春天養精蓄銳。中醫講究立冬補冬,滋陰補陽(yáng),溫補養陽(yáng),少吃寒性食物,不宜過(guò)燥。而且,立冬分為三候:一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。

    立冬是進(jìn)入冬季的第一個(gè)節氣,中醫講究立冬補冬、立冬養藏、滋陰補陽(yáng),立冬養生應該溫補養陽(yáng),少吃生冷也不宜過(guò)燥。北方在立冬通常吃餃子,南方立冬的時(shí)候蘿卜燉羊肉、霸王花南北杏煲豬肚、四物雞等都是不錯的食補。

    你是否經(jīng)常便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡?是否體味加重,口氣難聞?起床是否覺(jué)得身體沉甸甸,什么都不想做?氣色不佳、皮膚缺乏光澤彈性,看起來(lái)憔悴?這很可能是你的腸道在抗議,你的“腸道年齡”已提前老化!
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