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    CopyrightShineU 2016

    作者: 新漁生物

    導讀:中醫藥大數據的思想和實(shí)踐經(jīng)驗源遠流長(cháng),一直以來(lái),大數據的有效應用促進(jìn)著(zhù)中醫藥的發(fā)展。在大數據時(shí)代,為了能有效利用中醫藥大數據資料的寶貴資源,我們一方面需要培養大批能有效利用大數據資源的中醫藥人才,另一方面要對中醫藥大數據利用的思維進(jìn)行符合時(shí)代脈搏的變革,從而把中醫藥已知的部分呈現給世界,并且努力探索中醫藥的未知部分,使中醫藥變得可理解、可接受、可量化、可實(shí)證,讓中醫藥被世界人民所認知、所接受。 一般來(lái)說(shuō),對大數據戰略意義的理解分為以下兩點(diǎn),一是掌握海量有意義的數據資料,二是對這些有意義的數據資料進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化的有效處理。那么,大數據在中醫藥的發(fā)展中又占據著(zhù)怎樣的地位呢?我們又該如何利用這些大數據更好地服務(wù)于中醫藥現代化呢? 中醫藥歷史上從來(lái)不缺乏 大數據的身影 數字化時(shí)代,得數據者得天下。中醫藥歷史上從來(lái)就不缺乏大數據的身影,而且中醫藥的一個(gè)典型特征就是數據量大。遠在先秦帛書(shū)時(shí)期,《黃帝內經(jīng)》所引用的古文獻就多達50余種,時(shí)至今日,書(shū)名與內容并存的仍有29種之多?!饵S帝內經(jīng)》以生命為中心,重點(diǎn)論述了臟腑、經(jīng)絡(luò )、病因、病機、治療原則以及針灸等多個(gè)方面內容,同時(shí)涉及了天文、地理、心理、社會(huì )、哲學(xué)、歷史等多個(gè)學(xué)科,是一部名副其實(shí)的大數據著(zhù)作,它標志著(zhù)中醫學(xué)由經(jīng)驗醫學(xué)上升為理論醫學(xué)。 唐代的《新修本草》由時(shí)任宰相長(cháng)孫無(wú)忌牽頭,他們采取實(shí)事求是的態(tài)度,記載藥物多達844種。它博采眾長(cháng),內容豐富,整理和記載數據量大,實(shí)用性強,全書(shū)圖文并茂,很好地體現了大數據、多中心的資料整理方式。全書(shū)一問(wèn)世就立刻四處傳播,并被譯為多國語(yǔ)言,極大地促進(jìn)了中醫學(xué)的發(fā)展,對世界醫學(xué)也產(chǎn)生了深遠的影響。 中醫方劑學(xué)著(zhù)作《普濟方》的問(wèn)世是大數據在中醫史上的又一次有效應用。它載方達61739首,除收錄明以前各家方書(shū)以外,還收集很多其他方面的材料,如傳記、雜志等。內容包括總論、臟腑身形、傷寒雜病、外科、婦科、兒科、針灸等多個(gè)學(xué)科,編寫(xiě)得十分詳細,是現今我們研究中醫十分寶貴的醫學(xué)文獻資料。 中醫藥大數據資料的有效應用還遠不止于此,世界上沒(méi)有任何一個(gè)民族給它的子孫留下如此龐大的、可直接采用的大數據醫學(xué)遺產(chǎn)。 培養中醫藥大數據專(zhuān)業(yè)人才 防止“坐吃山空” 千百年來(lái),中醫藥從業(yè)者不斷利用和整理大數據資料,有效地促進(jìn)了中醫藥的發(fā)展,也為數字化時(shí)代中醫藥現代化研究提供了大數據資料。那么在信息化、數字化、規范化診療的今天,我們又該如何利用好這些大數據資料呢? 相對于現代醫學(xué)而言,近些年來(lái)中醫藥大數據似乎仍處在“沉睡”階段。如何運用大數據的理論及研究方法整理和挖掘中醫藥寶庫,這正是廣大中醫藥工作者義不容辭的責任和使命。如何充分利用大數據促進(jìn)中醫藥領(lǐng)域臨床和科研的發(fā)展,為中醫藥領(lǐng)域帶來(lái)重要的革命性變化,也是中醫藥所面臨的前所未有的機遇和挑戰。 目前,我國能有效利用大數據的中醫藥人才遠遠滿(mǎn)足不了現實(shí)的需求。大數據時(shí)代中醫藥的變革,僅僅坐擁大量數據是遠遠不夠的,天天啃著(zhù)老祖宗留給我們的財富也會(huì )坐吃山空。要為中醫藥插上騰飛的翅膀,我們首先要培養大批能有效利用大數據的中醫藥人才,讓他們能夠扎實(shí)應用科學(xué)知識和嚴謹科學(xué)的研究方法,對大量教學(xué)與科研數據進(jìn)行有效處理,學(xué)會(huì )從數據中尋找創(chuàng )新點(diǎn),從數據中發(fā)現中醫寶庫的精髓。 中醫藥思維科學(xué)化變革 才能跳出禁錮 常常會(huì )有人發(fā)出“中醫不具備可重復性,不能經(jīng)統計學(xué)方法處理”的聲音,為什么呢?原因很簡(jiǎn)單。首先,中醫學(xué)是建立在古代樸素唯物主義的哲學(xué)思想上,經(jīng)歷代醫家不斷提煉升華而成。與西醫相比較,中醫以臨床實(shí)踐為基礎,以人為核心,把疾病對人的衣食住行、精神狀態(tài)、心情變化的外在表現與療效相關(guān)聯(lián),形成了辨證論治的個(gè)體化診療體系,而這些是現代實(shí)驗室無(wú)法完全模擬的。所以,中醫學(xué)中的許多現象,現代科學(xué)難以得到十分精準的解釋。 其次,近年來(lái)受實(shí)證科學(xué)的影響,廣大中醫藥工作者都試圖從實(shí)驗室尋找證據,而忽略了中醫藥臨床本身具有的實(shí)驗性和實(shí)證性。 第三,許多中醫藥工作者都試圖對患者辨出一個(gè)完整的證,殊不知中醫藥本身的靈活性及辨證者思維的差異性,導致了其辨證與用方很難做到完全統一,因而在整理數據資料時(shí)常會(huì )在統計學(xué)上出現差異。 那么,當代中醫藥工作者如何跳出這禁錮呢?筆者認為,大數據時(shí)代的信息技術(shù)和計算機技術(shù)為中醫藥的發(fā)展提供了一個(gè)很好的契機,我們可以通過(guò)抓住主訴,對現代有療效的診療資料和先賢們留下的有價(jià)值的診療案例進(jìn)行統計學(xué)分析。通過(guò)主訴求主方,以主方求主藥,從而探尋中醫藥的治療靶點(diǎn),通過(guò)大數據的meta分析來(lái)尋求中醫藥治療的共性,把中醫藥已知的部分呈現給世界,并且努力探索中醫藥的未知部分,使其變得可理解、可接受、可量化、可實(shí)證。還有一點(diǎn),就是我們不能單單對現有的中醫藥數據資料進(jìn)行分析處理,還要把西醫的部分檢測手段和部分藥物引入中醫,以包容的心態(tài),以廣闊的胸懷,把這部分成果在中醫理論指導下用于臨床并進(jìn)行分析處理。 總之,大數據時(shí)代,中醫藥振興有很長(cháng)一段路要走,不能要求一蹴而就。...

    三十而立,對女人來(lái)說(shuō)意味著(zhù)告別青春,成為了家庭的頂梁柱。凡事都要操心,衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實(shí)三十歲的女人是最美的,這個(gè)年齡剛好熬出了女人味,而又不失年輕的外表,要想保持這樣的效果,飲食的調理必不可少。 1、每天一斤菜,主食“白加黑” 天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番茄紅素、類(lèi)黃酮等多種抗氧化物,對保持皮膚的青春極為重要,而且具有預防癌癥和預防心血管疾病的保健作用。 深綠色的葉菜每天最好食用200克左右。此外,也常吃其他含胡蘿卜素、番茄紅素、多酚類(lèi)的蔬菜和水果。在調配主食的時(shí)候,用深色的原料和白米混合煮粥或煮飯,比如紫米、黑芝麻、紅皮花生、黑豆、紅豆等,它們不僅富含維生素E,還有相當多的多酚類(lèi)保健成分。 2、攝取充足的鈣 女性比男性更容易受到骨質(zhì)疏松的威脅,牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻醬,還有綠葉蔬菜,都是膳食鈣的好來(lái)源。奶類(lèi)不僅含鈣量豐富,而且吸收率 高,特別是酸奶對預防衰老最為有益。每天建議喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的營(yíng)養作用,又不會(huì )引起蛋白質(zhì)過(guò)?;蛘呗圆∥kU增加的問(wèn)題。 3、常吃“粗豆薯”,少食精細糧 注意多吃蔬菜和水果,獲得更多纖維,不溶性纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預防便秘,可溶性纖維能與脂肪和膽固醇結合,減少糖尿病、高血脂、脂肪肝的發(fā)生 危險。主食要經(jīng)常吃粗糧、豆類(lèi)和薯類(lèi),減少精米面,在家吃飯時(shí)多以全麥饅頭、雜糧豆粥、大米小米飯、蕎麥面條等為主食,精白米飯偶爾可以吃。 4、蛋白攝入重平衡 攝入適量的蛋白質(zhì),保證身體組織的修復,也不要給身體帶來(lái)負擔和廢物。人體的每個(gè)組織:毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經(jīng)、內分泌等都是由蛋白質(zhì)組成。但是,蛋白質(zhì)過(guò)剩就會(huì )促進(jìn)衰老,所以某一餐魚(yú)肉過(guò)量之后,建議下一餐吃清淡食物,次日少吃或不吃魚(yú)肉,作為平衡。 5、“垃圾食品”看不到,“健康零食”只三種 盡量選擇天然食物,少吃高度加工食品。新鮮天然食物的健康價(jià)值,總會(huì )比高度加工之后更好一些。盡量不要吃餅干、甜飲料、糖果、點(diǎn)心、巧克力、膨 化食品之類(lèi),零食可以選擇水果、堅果和酸奶。無(wú)論平時(shí)多忙,自己至少要做一餐飯,用新鮮的材料,清淡的烹調方式。這樣的習慣,不僅能夠幫助控制體重,而且 能夠避免提前衰老。 6、正常飲食不偏食,維生素攝入足又全 維生素C是皮膚膠原蛋白合成的必要因子,維生素A是表皮細胞正常分化的關(guān)鍵因素,而維生素B族在新陳代謝中起著(zhù)調節作用。維生素K能預防骨質(zhì)疏松,維生素D則有助于預防肥胖。每天吃粗糧和豆類(lèi),就能增加不少B族維生素和維生素E;日常不用防曬霜,出門(mén)就可以得到更多維生素D;每天吃一個(gè)雞蛋喝半 斤奶,能得到不少維生素A和維生素D;有一斤蔬菜和半斤新鮮水果,維生素C和維生素K也就能基本滿(mǎn)足。 7、葷菜每周三四次,早上一小把堅果 青春的肌膚需要充足的氧氣和養分供應,而血紅蛋白中的鐵對于運輸氧氣至關(guān)重要,如果發(fā)生貧血,則皮膚干枯而缺乏彈性。鋅是細胞再生和修復所必需 的營(yíng)養素,缺乏鋅則皮膚細胞更新減慢。每周吃3~4次瘦肉和魚(yú),不吃肉的時(shí)候,用豆制品和雞蛋替代,同時(shí)每天早上吃一小把堅果,比如山核桃仁、杏仁和榛 子。少量的堅果就能起到補充營(yíng)養作用,在早餐時(shí)吃最好,不會(huì )令人發(fā)胖。 8、大豆食品經(jīng)常吃,每天都有新花樣 大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來(lái)源,其中所含的大豆異黃酮不僅能預防更年期綜合征,更能提高皮膚的保水性和彈性。在大豆食品當中,又以全豆 制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆漿、納豆、豆豉等,因為其中的大豆異黃酮基本上沒(méi)有受到損失,發(fā)酵后利用率還可進(jìn)一步提高。...

    “春眠不覺(jué)曉”這句話(huà),出自唐代詩(shī)人孟浩然的名詩(shī)《春曉》中:“春眠不覺(jué)曉,處處聞啼鳥(niǎo);夜來(lái)風(fēng)雨聲,花落知多少?!贝嗽?shī)短小雋永,意境優(yōu)美,清新活潑,是兒童啟蒙讀物中最常見(jiàn)的詩(shī)詞之一。

    俗話(huà)說(shuō)“一白遮三丑”,對于東方女性來(lái)說(shuō),美白是永遠的課題。這不,春節長(cháng)假剛剛出游歸來(lái),許多女性忙不迭對著(zhù)曬黑的肌膚使出各種補救招數。但你是否知道,這一對美的追求讓我們承受了多大的健康負擔?

    “春愁一段來(lái)無(wú)影。著(zhù)人似醉昏難醒。煙雨濕闌干。杏花驚蟄寒?!彼未~人蕭漢杰為我們描述了驚蟄時(shí)節的美好景象。驚蟄,古稱(chēng)“啟蟄”,是農歷二十四節氣中的第三個(gè)節氣,標志著(zhù)仲春時(shí)節的開(kāi)始。
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