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    CopyrightShineU 2016

    作者: 新漁生物

    充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng)并列,已經(jīng)成為國際社會(huì )公認的三項健康標準。睡好了神清氣爽,睡不好精神萎靡,甚至引發(fā)健康問(wèn)題。3月21日是世界睡眠日,今年中國主題——“健康睡眠、益智護腦”。睡眠不足的危害有哪些??jì)?yōu)質(zhì)睡眠有哪些特點(diǎn)?我們該如何克服睡眠障礙?

    明天是二十四節氣的春分。春分這一天,太陽(yáng)幾乎直射地球赤道,因而全球各地晝夜幾乎等長(cháng),各12小時(shí)。春分過(guò)后,太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始移向北半球,北半球的白晝便長(cháng)于黑夜;
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