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秋冬季節，又到了心血管疾病高發(fā)期。因為寒冷會(huì )導致血管收縮、痙攣，血流速度減慢，血液粘滯度增高，從而誘發(fā)冠脈管腔狹窄而致心絞痛發(fā)作，甚至發(fā)生心肌梗死，所以冠心病被公認是心血管疾病中危害公眾健康的“殺手”。那么，應該如何防治冠心病，科學(xué)保養心臟呢？為此，人民網(wǎng)專(zhuān)訪(fǎng)中國中醫科學(xué)院西苑醫院副院長(cháng)徐鳳芹，為大家講解心臟保養的相關(guān)知識。 “長(cháng)期規律鍛煉能使心臟的重量、容積增大，安靜時(shí)心率緩，心室壁增厚，使其每次收縮變得強韌有力。有運動(dòng)習慣的人往往心肺耐量更好，身體更健康?！毙禅P芹表示，對于中青年人群，有氧運動(dòng)是提高心肺功能的首選，常見(jiàn)運動(dòng)包括騎自行車(chē)、登山、游泳等。而對于老年心臟病患者，應遵循循序漸進(jìn)原則，選擇較和緩的次極量運動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦等。建議至少每周3次，每次15-20分鐘，才能達到鍛煉效果。在運動(dòng)開(kāi)始前建議做5-10分鐘的熱身準備，以更好地提高心肺適應性。運動(dòng)結束后，可進(jìn)行5分鐘的放松活動(dòng)，以防止血壓驟降或頭暈。 徐鳳芹介紹，中醫將冠心病歸屬于“胸痹”，主要病因是心脈閉阻不通，或虛證或實(shí)證，或寒證或熱證。中醫藥防治冠心病具有一定優(yōu)勢，在治療心血管疾病中積累了豐富的經(jīng)驗，能夠起到保護血管、改善微循環(huán)、降脂、降血黏度、抗氧化等作用。 徐鳳芹提供治療胸痹全周期三方，用于冠心病斑塊不穩定期、斑塊穩定期及養生康復。 不穩定斑塊期：活血解毒湯?；颊叱霈F胸悶、胸痛、壓榨感、緊迫感、窒息感，疼痛伴有出汗，且運動(dòng)后加重的情況，可遵醫囑使用解毒活血湯，起到補氣、活血、祛濁、化瘀的作用。瘀毒期相當于冠心病急性冠狀動(dòng)脈綜合征，病發(fā)較急，當出現該病癥狀時(shí)，患者應當及時(shí)停止活動(dòng)，休息，服用藥物，并及時(shí)向急救中心進(jìn)行呼救。 穩定斑塊期：愈梗通瘀湯。老年冠心病患者久病多瘀多虛，病情復雜，癥狀遷延，常有氣虛血瘀證候表現，即胸悶、胸痛反復發(fā)作、氣短乏力、舌邊有齒痕、脈沉細滑。勞累時(shí)誘發(fā)，伴舌暗淡、舌白膩，適合使用愈梗通瘀湯。其中，佩蘭、陳皮、半夏、廣藿香化痰祛濕化濁，紫丹參、全當歸、延胡索活血化瘀，生大黃有助清熱解毒作用。 養生代茶飲：雙參合歡茶。此代茶飲可以預防心臟急性事件、保持心臟功能穩定、提高機體免疫功能等。適合氣陰兩虛，心慌胸悶、氣短乏力，失眠心煩、血瘀明顯的患者，并伴有舌淡舌暗、苔薄白等癥狀。需要注意的是舌苔厚膩、形體偏胖、濕氣較重的人群，不適合飲用此茶，或在中辨證論治指導下加減使用。 最后，徐鳳芹表示，良好的心肺功能是健康的基石，心肺功能好的人不會(huì )輕易感到疲倦，工作效率更高，心血管病發(fā)病率也更低，所以一定要戒煙、戒酒，遠離高脂高鹽高糖飲食，養成健康的生活習慣。...
2016~2020年素養水平變化情況（%） 10月25日從國家中醫藥管理局新聞發(fā)布會(huì )獲悉，“十三五”期間，全國中醫藥健康文化知識普及水平保持高位，2020年公民中醫藥健康文化素養水平達到20.69%，較“十三五”初期增長(cháng)近8個(gè)百分點(diǎn)，公眾對中醫藥健康文化知識的理解認同不斷加深，日常生活中運用中醫藥維護健康的比例不斷增加。 五年時(shí)間，由“知”到“信”，由“信”到“行”，中醫藥健康文化知識對公眾生活的影響愈發(fā)顯著(zhù)。 在社區，晨練的群眾打起了八段錦；在校園，越來(lái)越多稚嫩的小手捧起中藥，成了“小中醫迷”；在醫院，中醫適宜技術(shù)備受患者青睞，中藥香飄滿(mǎn)了診室……調查表明，“十三五”期間，全國中醫藥健康文化知識普及率、閱讀率、信任率總體上穩中有升，行動(dòng)率連年上升且增長(cháng)幅度最大，反映出隨著(zhù)中醫藥健康文化知識普及工作的有力推進(jìn)，公眾不僅認識到中醫藥健康文化知識對自身健康狀況具有積極作用，更傾向于在日常生活中運用和傳播中醫藥健康文化知識。 “十三五”期間，中醫藥健康文化素養水平逐年提高，其中2020年漲幅最大，提升至20.69%。這一年，中醫藥人奔赴抗疫一線(xiàn)，中西醫結合協(xié)同救治患者，中醫藥在抗擊新冠肺炎疫情中的全程深度參與和廣泛宣傳，讓信中醫、愛(ài)中醫的社會(huì )氛圍更加濃厚。中醫藥健康文化素養五個(gè)維度均呈現較為明顯增長(cháng)趨勢，中醫藥基本理念、中醫藥公眾適宜方法增幅最大，反映出公眾的中醫藥健康文化素養水平及知識儲備日益增加，也更傾向于在日常生活中使用中醫藥。 發(fā)布會(huì )上還公布了對中醫藥健康文化知識的普及渠道、普及方式和普及場(chǎng)所等的調查結果。電視仍是公眾獲取中醫藥健康文化知識的第一渠道，新媒體類(lèi)大眾媒體閱讀率呈現強勢增長(cháng)，公眾更傾向于通過(guò)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫療機構獲取中醫藥健康文化知識。醫療服務(wù)機構是中醫藥健康文化知識普及主要場(chǎng)所，工作單位及學(xué)校普及率提升最為顯著(zhù)。 針對調查結果，國家中醫藥管理局將進(jìn)一步加大中醫藥文化傳播和知識普及工作力度，實(shí)施中醫藥文化弘揚工程，推進(jìn)中醫藥文化傳播行動(dòng)，豐富中醫藥文化活動(dòng)，支持創(chuàng )作中醫藥文化精品，創(chuàng )新傳播載體和形式，為公眾提供科學(xué)、權威、綜合、便捷的中醫藥健康生活指導。深入推進(jìn)中醫藥文化進(jìn)校園工作，幫助中小學(xué)生養成良好的健康意識和生活習慣，激發(fā)學(xué)生對以中醫藥文化為代表的中華優(yōu)秀傳統文化的自豪感與自信心。充分發(fā)揮醫療服務(wù)機構、工作單位等在中醫藥健康教育方面的優(yōu)勢，推動(dòng)醫療服務(wù)機構、工作單位、社區居委會(huì )、鄉村群眾活動(dòng)場(chǎng)所等建設中醫藥健康文化知識角，鞏固基層中醫藥文化傳播陣地。...
[video width="1280" height="720" mp4="http://www.teddynaputofilms.com/wp-content/uploads/2021/10/43693f3c34f29ea60b935e067be3adaf.mp4"][/video] 10月27日上午，四川綠醫生命健康科技有限公司開(kāi)業(yè)慶典隆重舉行。四川省健康管理師協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)唐禮華先生、四川省中醫藥管理局原副局長(cháng)副巡視員羅建先生、成都市電子商務(wù)企業(yè)協(xié)會(huì )秘書(shū)長(cháng)吳蕾女士、四川鶴林久泰健康管理有限公司董事長(cháng)李元雄先生以及新漁集團董事長(cháng)馬建中先生、新漁集團CEO謝蓉女士、四川綠醫生命健康科技有限公司董事長(cháng)李元渠先生、綠樂(lè )醫創(chuàng )始人及綠樂(lè )醫常務(wù)副總劉全女士、首席健康專(zhuān)家姜俊成先生、創(chuàng )始人及行政副總潘秋平先生、創(chuàng )始人及技術(shù)總監祝紅女士以及眾多業(yè)界嘉賓共同出席了本次開(kāi)業(yè)典禮，共同見(jiàn)證綠醫生命健康科技有限公司的開(kāi)業(yè)盛典?；顒?dòng)伊始，新漁集團董事長(cháng)馬建中先生致開(kāi)業(yè)辭，對行業(yè)領(lǐng)導及各位嘉賓的到來(lái)表示熱烈歡迎。并指出，由新漁集團與四川省健康管理師協(xié)會(huì )攜手打造“精準健康管理服務(wù)示范基地”——綠樂(lè )醫生命品質(zhì)管理中心，經(jīng)過(guò)5個(gè)多月時(shí)間的精心籌備，今天正式開(kāi)業(yè)了！這標志著(zhù)，我們的健康管理服務(wù)工作從此跨入“精準化、個(gè)性化”的時(shí)代。 圖：綠樂(lè )醫生命品質(zhì)管理中心正式揭牌 圖：綠醫項目啟動(dòng)儀式開(kāi)始 四川省健康管理師協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)唐禮華先生對綠樂(lè )醫的順利開(kāi)業(yè)進(jìn)行開(kāi)業(yè)致辭及衷心祝福，并對綠醫進(jìn)行了“四川省健康管理師協(xié)會(huì )理事單位”的授牌和“四川省健康管理師協(xié)會(huì )精準健康管理示范基地”的簽約。綠醫也將一如既往，堅守初心，為用戶(hù)做好健康管理。 圖：四川省健康管理師協(xié)會(huì )理事單位授牌 圖：四川省健康管理師協(xié)會(huì )精準健康管理示范基地簽約 從消費者到B端合作者再到全面管理，四川綠醫生命健康科技有限公司董事長(cháng)李元渠先生分享了自己和綠醫的緣起。從最初對這個(gè)領(lǐng)域的陌生到如今成為用戶(hù)健康的守護者，李董事長(cháng)表示說(shuō)：“希望把自己對健康的收獲，分享給每一個(gè)人?！? 圖：綠醫董事長(cháng)李元渠先生正在分享綠醫項目 圖：客戶(hù)代表鄧先生為以自己的親身體驗，分享綠醫產(chǎn)品對他的改變 科學(xué)研究證明：人與人之間的個(gè)體差異其本質(zhì)是基因的差異。綠醫首席健康專(zhuān)家姜俊成先生一直致力于對基因的研究，依靠多年對基因解碼的行業(yè)經(jīng)驗，為大家帶來(lái)了一場(chǎng)珍貴的關(guān)于《預防大于治療-精準健康管理分享》，在座的嘉賓聽(tīng)后都表示受益匪淺。 圖：基因解碼專(zhuān)家姜俊成博士 圖：開(kāi)業(yè)現場(chǎng)咨詢(xún)熱烈 圖：開(kāi)業(yè)現場(chǎng)大合影 在大家的祝福聲中，四川綠醫生命健康科技有限公司開(kāi)業(yè)慶典活動(dòng)圓滿(mǎn)結束?！疤峁┙】荡a表，守護生命品質(zhì)”，您的健康，綠醫守護！...