• <tt id="02yyy"></tt>
    <li id="02yyy"><tt id="02yyy"></tt></li>
    <tt id="02yyy"></tt>
    <tt id="02yyy"></tt>
  • logo

    CopyrightShineU 2016

    行業(yè)熱點(diǎn)

    衰老是無(wú)法抗拒的自然規律,人會(huì )隨之出現頭發(fā)斑白、皺紋加深、眼花耳聾等生理性退行性變化。但衰老不等于衰弱,人們在積極面對衰老時(shí),應學(xué)著(zhù)對衰弱說(shuō)“不”。 衰弱是一種與增齡相關(guān)的老年綜合征,隨著(zhù)銀發(fā)浪潮的沖擊,衰弱流行率呈逐年上升趨勢。數據顯示,我國60歲及以上社區老年人中約10%患有衰弱,75~84歲約15%,85歲以上約25%,住院老年人約30%。近日,《歐洲心臟雜志》刊發(fā)的一項來(lái)自浙江大學(xué)公共衛生學(xué)院團隊的研究顯示,衰弱增加心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險,而逆轉衰弱對預防心腦血管疾病有很大益處;衰弱狀態(tài)的恢復主要體現在生理功能的恢復上,提示生理功能可能是衰弱干預的重要靶點(diǎn)。 逆轉衰弱,心腦血管病風(fēng)險降38% 衰弱是一種以機體多個(gè)器官系統生理儲備功能(即器官在應激條件下維持正常功能和活動(dòng)的能力)下降,易損性增加,抗應激能力減退為主要特征的老年綜合征。衰弱可分為衰弱前期和衰弱期。在衰弱前期,患者生理儲備功能下降,但未出現明顯的衰弱相關(guān)臨床癥狀;但在衰弱期,患者會(huì )出現疲憊、厭食、肌肉量減少、骨量減少、活動(dòng)能力下降等多種癥狀。 老年女性易患衰弱,主要原因可能是絕經(jīng)后婦女雌激素下降,對肌肉和神經(jīng)功能產(chǎn)生負面影響。衰弱也與社會(huì )經(jīng)濟狀況和生活方式相關(guān),教育程度低、未婚獨居、經(jīng)濟狀況差、有不良生活方式(如吸煙、酗酒、缺乏運動(dòng)、飲食不健康)的老年人易患衰弱。 《歐洲心臟雜志》發(fā)表的這項最新研究,納入中國健康與養老追蹤調查、英國衰老縱向研究和美國健康與退休研究三個(gè)前瞻性隊列數據,通過(guò)衰弱指數(包括受試者疾病、生理功能、認知、抑郁等)評估人群衰弱狀況,指數越高表示個(gè)體衰弱程度越高。根據每位受試者的衰弱指數,可將其分為健壯、衰弱前期和衰弱期三種狀態(tài)。從中國健康與養老追蹤調查這一隊列數據來(lái)看,與穩定健壯的人相比,個(gè)體從健壯進(jìn)展為衰弱前期或衰弱期,發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險增84%;與穩定衰弱的人相比,個(gè)體從衰弱期恢復到健壯或衰弱前期,發(fā)生心腦血管疾病風(fēng)險降38%;對衰弱前期的個(gè)體,若能恢復到健壯,可使心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險降低34%。 當前,衰弱和心腦血管疾病之間的生物學(xué)機制尚不明確,可能和兩者具有共同的病理生理學(xué)通路有關(guān)。衰弱一方面會(huì )激活體內炎癥通路,導致人體炎癥水平升高;另一方面會(huì )影響“下丘腦-垂體軸”功能,導致內分泌代謝紊亂,胰島素抵抗水平升高,這些都是心腦血管疾病的重要危險因素。 衰弱導致多種問(wèn)題 隨著(zhù)我國老齡化程度加深,衰弱已成為一項重大的公共衛生問(wèn)題,不僅嚴重影響老年人的生活質(zhì)量,也造成了醫療資源的消耗和家庭社會(huì )負擔的加重。讓大眾通過(guò)研究進(jìn)一步知曉衰弱概念,深入了解其所導致的不良結局,有助于提升防治意識。 對臨床而言,上述研究結果可進(jìn)一步佐證衰弱是心腦血管疾病的重要危險因素,這意味著(zhù)在心血管臨床實(shí)踐中,有必要開(kāi)展衰弱評估,尤其對老年人群。更重要的是,研究發(fā)現逆轉衰弱可降低心腦血管疾病風(fēng)險,提示衰弱人群需采取有效干預措施,逆轉衰弱狀態(tài),預防心腦血管疾病。 當然,衰弱除了增加心腦血管疾病風(fēng)險外,還會(huì )導致多種不良結局?!读~刀》曾刊發(fā)一篇綜述顯示,衰弱會(huì )嚴重影響老年人的生活自理能力,增加跌倒和殘疾的風(fēng)險;衰弱還會(huì )加速老年人肌肉和骨礦物質(zhì)的流失,進(jìn)而引起肌少癥和骨質(zhì)疏松。 另外,國際期刊《衰老研究綜述》雜志刊文顯示,衰弱會(huì )影響神經(jīng)認知功能,增加帕金森病、阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病風(fēng)險。 定期評估,早做干預 當前,評估衰弱的方法包括“Fried衰弱表型”(如表)、衰弱指數、臨床衰弱等級量表等。最常用的評估方法是“Fried衰弱表型”和衰弱指數。前者根據握力下降、步速減慢、體力活動(dòng)減少、疲勞和體重下降對衰弱狀況進(jìn)行評估,觀(guān)測指標數量少且能客觀(guān)定量,操作性較強;后者評估維度更全面,但需評估的內容較繁瑣,調查所需時(shí)間較長(cháng),一般用于人群衰弱的流行病學(xué)調查。 通常認為,年齡是衰弱最重要的危險因素。據國際衰弱與肌少癥研究會(huì )議發(fā)布的臨床實(shí)踐指南,建議65歲及以上老年人進(jìn)行衰弱篩查和評估,其中年齡在70歲及以上或出現衰弱相關(guān)臨床癥狀者,如疲憊、厭食以及過(guò)去1年內非刻意節食情況下體重下降5%及以上的老年人,應重點(diǎn)關(guān)注。此外,社會(huì )經(jīng)濟狀況差和具有不良生活方式的老年人,也是需要預防衰弱的重點(diǎn)人群。具體可從以下幾點(diǎn)著(zhù)手。 合理飲食,適量補充營(yíng)養。需保證食物營(yíng)養均衡、粗細搭配,易于老年人消化吸收,同時(shí)保證老年人在用餐時(shí)有良好的進(jìn)餐環(huán)境和情緒。另外,應注重營(yíng)養支持。適當補充維生素D,有助于預防衰弱;當衰弱老年人明確存在體重減輕或被診斷為營(yíng)養不良時(shí),應考慮補充蛋白質(zhì)和能量。此外,衰弱人群應增加攝入抗炎食物,如魚(yú)類(lèi)、果蔬等,減少促炎飲食,包括精制碳水化合物、鹽腌食品、加工食品等。 堅持鍛煉,運動(dòng)循序漸進(jìn)。推薦將有氧運動(dòng)、伸展或柔韌性運動(dòng)、平衡訓練、抗阻訓練等相結合進(jìn)行鍛煉。老人可選擇傳統健身運動(dòng)如太極拳、五禽戲、八段錦等,均對身體機能改善有積極作用。運動(dòng)時(shí)應按照循序漸進(jìn)原則,特別是久坐不動(dòng)或嚴重衰弱的老年人,運動(dòng)干預可從單一運動(dòng)開(kāi)始,待身體適應后,再考慮結合其他運動(dòng)。 遵醫用藥,保持良好生活方式。建議老年人戒煙限酒,保證充足睡眠,重視心理健康。此外,老年人多病共存和多重用藥時(shí),用藥應“少而精”,減少非處方藥使用,避免“處方瀑布”,注意劑量個(gè)體化,使用一藥多用的藥物,提高藥物依從性。同時(shí)建議患者遵醫囑用藥,切忌私自增加、減少、停用藥品,做自己健康的第一責任人。...

    新春佳節將至,春節前后人群流動(dòng)性增加,返鄉人員增多,探親訪(fǎng)友和外出旅行增多。中國疾病預防控制中心溫馨提示:

    [重點(diǎn)提示] 2024年春節期間,需關(guān)注新冠病毒感染、呼吸道感染性疾病、諾如病毒腸炎、人感染禽流感等,以及食物中毒和一氧化碳中毒的風(fēng)險。此外,赴熱帶及亞熱帶國家和地區旅行,還應特別關(guān)注登革熱的風(fēng)險。 [相關(guān)風(fēng)險的特征及具體預防措施] 1.新型冠狀病毒感染 世界衛生組織監測信息顯示,基于2024新年期間全球人群流動(dòng)性加大和人群聚集、新變異株JN.1逐漸成為優(yōu)勢流行株等影響,新冠病毒疫情呈現上升趨勢,部分國家已過(guò)本輪流行高峰。 近期我國流行的新冠病毒中,JN.1變異株也呈現上升趨勢。與前期流行的新冠病毒EG.5等變異株相比,JN.1變異株感染導致的疾病嚴重程度類(lèi)似。新冠病毒主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播,封閉環(huán)境中可經(jīng)氣溶膠傳播,接觸被病毒污染的物品也可造成感染。發(fā)病后,主要癥狀仍然是發(fā)熱、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛等。 2023年入冬以來(lái),我國處于新冠病毒感染的低水平流行。隨著(zhù)返鄉、探親訪(fǎng)友及境內境外旅行增多,人員流動(dòng)性增加,病毒傳播擴散機會(huì )增加,春節期間新冠疫情可能有一定水平上升。 主要預防措施: (1)保持良好的個(gè)人防護習慣,勤洗手,科學(xué)佩戴口罩。建議乘坐飛機、火車(chē)、長(cháng)途車(chē)、輪船、地鐵、公交車(chē)等公共交通工具時(shí)佩戴口罩;老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦等前往室內公共場(chǎng)所時(shí)也佩戴口罩。 (2)倡導有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀人員避免參加集體活動(dòng)或前往人群密集場(chǎng)所,及時(shí)就醫,就醫過(guò)程中全程佩戴口罩。 (3)老年人、慢性基礎疾病患者等重癥高風(fēng)險人群積極主動(dòng)接種含XBB變異株抗原成分的新冠病毒疫苗。 2.呼吸道感染性疾病 2023年11月以來(lái),我國呼吸道感染性以季節性流感為主,還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多種呼吸道病原體傳播。雖然流感等呼吸道傳染病在2023年12月上旬達到峰值之后已逐步減弱,但隨著(zhù)春節期間人員流動(dòng)性增加、接觸機會(huì )增多,呼吸道傳染病傳播風(fēng)險增加。 季節性流感主要經(jīng)呼吸道飛沫傳播,也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。一般表現為急性起病,多有發(fā)熱,伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉關(guān)節酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結膜輕度充血,也可有嘔吐、腹瀉等癥狀,缺乏特異性,易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。多數病例為輕癥,少數為重癥,發(fā)生重癥和死亡的高風(fēng)險人群主要為孕婦、嬰幼兒、老年人或慢性基礎病患者。 主要預防措施: (1)采取日常防護措施可有效減少流感等呼吸道感染性疾病的感染和傳播,包括:保持良好的呼吸道衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻;勤洗手,盡量避免用手觸摸眼、鼻或口;均衡飲食,適量運動(dòng),充足休息等。 (2)建議乘坐飛機、火車(chē)、長(cháng)途車(chē)、輪船、地鐵、公交車(chē)等公共交通工具時(shí)佩戴口罩;老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦等前往室內公共場(chǎng)所時(shí)也佩戴口罩。 (3)避免近距離接觸流感樣癥狀患者,流感流行季節盡量避免去人群聚集場(chǎng)所;出現流感樣癥狀后,患者應居家隔離觀(guān)察,接觸家庭成員時(shí)戴口罩,減少疾病傳播;流感樣癥狀患者去醫院就診時(shí),患者及陪護人員要戴口罩,避免交叉感染。 (4)接種流感疫苗是預防流感最有效的手段,可顯著(zhù)降低接種者罹患流感和發(fā)生重癥的風(fēng)險。推薦孕婦、6月齡-5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性基礎病患者等流感高風(fēng)險人群、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員、醫務(wù)人員接種流感疫苗。 3.諾如病毒腸炎 諾如病毒腸炎全年均可發(fā)生,我國冬春季節高發(fā)。諾如病毒腸炎易引起聚集性疫情。旅行團、游輪、度假中心也常有疫情發(fā)生。 病例和隱性感染者為諾如病毒感染的傳染源,主要通過(guò)攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時(shí)產(chǎn)生的氣溶膠、以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環(huán)境等感染。最常見(jiàn)癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉,部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主,成人則腹瀉居多,糞便為稀水便或水樣便。 主要預防措施: (1)注意勤洗手,尤其是飯前便后、加工食物前。 (2)注意飲食、飲水衛生,盡量吃熟食,不吃生的或未煮熟的肉類(lèi)、海鮮、蔬菜,吃水果要清洗、削皮,飲用開(kāi)水或未開(kāi)封的預包裝水、飲料。 (3)被患者嘔吐物或糞便污染的表面應及時(shí)用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒,并立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等,清洗時(shí)應戴上橡膠或一次性手套,并在清洗后認真洗手。 4.人感染禽流感 人感染禽流感是指禽間流行的流感病毒偶然突破種屬屏障導致人類(lèi)感染或疾病。2023年冬季以來(lái),全球多地報告禽類(lèi)和哺乳動(dòng)物的禽流感疫情。人主要通過(guò)接觸感染的禽類(lèi)和暴露于禽流感病毒污染的環(huán)境而偶發(fā)感染。發(fā)病后主要的臨床表現為發(fā)熱、咳嗽、咳痰等癥狀,重癥患者病情發(fā)展迅速,多在發(fā)病5~7天出現重癥肺炎。 主要預防措施: (1)避免接觸病死禽及被其分泌物、排泄物污染的環(huán)境,盡量避免直接接觸活禽。 (2)購買(mǎi)來(lái)自正規渠道、檢疫為安全的冰鮮禽類(lèi),烹飪禽、蛋要燒熟。 (3)接觸過(guò)生禽肉、禽蛋的用具做好清洗,建議定期消毒。 (4)當出現發(fā)熱及呼吸道癥狀時(shí),應佩戴口罩,盡快到發(fā)熱門(mén)診就醫,并告知醫生自身職業(yè)接觸史,或發(fā)病前的禽類(lèi)暴露史尤其是病死禽暴露史,或活禽市場(chǎng)暴露史。 5.食物中毒 節假日期間,聚餐和在外就餐機會(huì )增加,食物中毒風(fēng)險也相應增加。我國以微生物所致食物中毒最為多見(jiàn),野生菌、野生植物等其他中毒也時(shí)有發(fā)生。 食物中毒通常進(jìn)餐后短時(shí)間內急性發(fā)病,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。 主要預防措施: (1)注意勤洗手,尤其是飯前便后、加工食物前。 (2)選擇新鮮、安全的食品原料,加工時(shí)要注意生、熟分開(kāi)。 (3)外出就餐時(shí),注意選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。 (4)不吃未燒熟煮透的食物,不吃不干凈的水果和蔬菜,不吃來(lái)歷不明的食物,不吃不明野生菌及野生植物。 6.一氧化碳中毒 一氧化碳是一種無(wú)色、無(wú)味、無(wú)刺激性的窒息性氣體。非職業(yè)性一氧化碳中毒的高發(fā)季節為冬春季,與燃煤取暖季節一致。 非職業(yè)性一氧化碳中毒的主要發(fā)生場(chǎng)所為家庭,主要危險因素包括在通風(fēng)不良的環(huán)境中使用煤爐、炭火、土炕、火墻等取暖,燃氣、煤氣熱水器使用、安裝不當或質(zhì)量不合格,煤氣灶或煤氣管道發(fā)生氣體泄露等。此外,使用炭火、燃氣、煤氣的餐館、賓館,使用小型油、汽發(fā)電機的車(chē)庫、地下室,以及密閉的空調汽車(chē)內也是高危場(chǎng)所。此外,最近興起的“圍爐煮茶”也成為一氧化碳中毒的高發(fā)場(chǎng)景。 輕度中毒患者主要癥狀為頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、惡心、嘔吐、四肢無(wú)力等;中度中毒患者在輕度中毒癥狀的基礎上,還出現皮膚粘膜呈櫻桃紅色、面色潮紅、多汗、脈搏加速、神志不清、走路不穩、意識模糊、困倦乏力、判斷力下降、出現幻覺(jué)、淺昏迷、對光反射和角膜反射遲鈍等癥狀;重度中毒患者出現深度昏迷或去大腦皮層狀態(tài),各種反射明顯減弱或消失,大小便失禁、四肢厥冷、口唇、面色蒼白或紫紺、大汗、體溫升高、血壓下降、呼吸抑制。輕度及中度中毒后迅速脫離中毒環(huán)境并及時(shí)搶救,一般無(wú)后遺癥;重度中毒患者病死率高,存活者可有嚴重后遺癥。 主要預防措施: (1)在寒冷季節如有條件盡量選擇集中供暖。使用煤爐或炭火等取暖設備、燃氣或煤氣熱水器、燃氣或煤氣或炭火灶具、小型油或汽發(fā)電機時(shí),應保持良好的通風(fēng)狀態(tài),最好安裝一氧化碳探測器,并定期檢查維護。車(chē)輛停放在車(chē)庫、地下室時(shí),不要讓汽車(chē)引擎持續運轉;車(chē)在停駛時(shí),不要長(cháng)時(shí)間開(kāi)著(zhù)空調,也不要躺在門(mén)窗緊閉、開(kāi)著(zhù)空調的汽車(chē)內睡覺(jué)。 (2)一旦發(fā)生非職業(yè)性一氧化碳中毒,應立即開(kāi)窗通風(fēng),迅速關(guān)閉煤氣、燃氣、炭火等設施設備,同時(shí)迅速將中毒者轉移至空氣新鮮、通風(fēng)良好處并注意保暖。盡快撥打120急救電話(huà),盡早進(jìn)行高壓氧艙治療。對于出現呼吸及心跳停止的危重患者,應立即給予人工呼吸和心臟按壓。 7.登革熱 登革熱是熱帶及亞熱帶國家和地區常見(jiàn)的傳染病。2023年初以來(lái),全球共報告了500多萬(wàn)例病例和5000多例登革熱相關(guān)死亡,接近歷史最高水平,其中近80%的病例是由美洲區域報告??紤]到傳播風(fēng)險的增加以及病例數及死亡數的激增,世衛組織評估登革熱全球風(fēng)險為高。旅行者前往東南亞、非洲、加勒比海地區、中美洲和南美洲、太平洋島國以及澳大利亞旅行時(shí)有感染登革熱的風(fēng)險。 登革熱主要通過(guò)蚊子叮咬傳播。潛伏期為3-15天。主要癥狀包括發(fā)熱、頭痛、眼眶痛、關(guān)節肌肉痛、惡心、嘔吐、皮疹、輕度出血。重癥病例會(huì )出現出血、休克、器官衰竭甚至死亡。 主要預防措施: (1)穿著(zhù)寬松、淺色的長(cháng)袖上衣和長(cháng)褲。 (2)在皮膚上和衣物上噴灑有效的驅蚊劑。 (3)盡量在有空調或紗窗的酒店住宿。住宿地沒(méi)有空調或紗窗,應使用蚊帳防蚊,并使用蚊香、滅蚊氣霧劑等驅蚊滅蚊。

    入冬以來(lái),多地迎來(lái)降溫天氣,路面容易結冰,滑倒摔傷的患者數量明顯增加。其中,老年人因骨質(zhì)疏松導致的骨折風(fēng)險大大增加,不僅影響了老年人的生活質(zhì)量,還可能帶來(lái)致命的后果。避免“致命”骨折,防跌倒與治療骨質(zhì)疏松是關(guān)鍵。 留意預警信號?防范骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病,主要表現為骨量減少和骨組織結構破壞,導致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折。它是一種缺少典型癥狀的疾病,多數患者沒(méi)有明顯的臨床癥狀,一些患者可能會(huì )出現腰背部疼痛、脊柱變形、全身多關(guān)節疼痛等癥狀,很多患者是在發(fā)生骨折后才了解到它的存在。 其實(shí),老年人患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險較高,尤其是女性。骨質(zhì)疏松癥的危險因素包括高齡、女性絕經(jīng)、脆性骨折家族史、體力活動(dòng)少、陽(yáng)光照射不足、吸煙、過(guò)量飲酒、鈣和(或)維生素D缺乏、過(guò)量飲用含咖啡因的飲料、營(yíng)養失衡、體重過(guò)低等。 骨質(zhì)疏松可能導致全身多處骨折,其中髖部、脊柱和手腕等部位的骨折最為常見(jiàn)。這些骨折可能導致患者長(cháng)期臥床、失能甚至死亡,給家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重負擔。 一些疾病也會(huì )導致或加重骨質(zhì)疏松,包括甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、風(fēng)濕免疫性疾病、胃腸道疾病等。同時(shí),長(cháng)期使用影響骨代謝的藥物,如糖皮質(zhì)激素、芳香化酶抑制劑(乳腺癌治療藥物)等也會(huì )導致骨質(zhì)疏松癥。 骨密度檢查是最為有效的骨質(zhì)疏松篩查手段。如果老年人由于受輕微外力或平地跌倒就發(fā)生了骨折,這很可能是“骨質(zhì)疏松性骨折”,意味著(zhù)患者患有骨質(zhì)疏松癥,需要引起重視。 重視術(shù)后康復??預防再次骨折 老年人跌倒后,如果感到髖部疼痛,無(wú)法坐起、站立或行走困難,就要高度警惕是否發(fā)生了髖部骨折。一般醫生通過(guò)患者做的X線(xiàn)片即可得到直觀(guān)明確的診斷。但也有少數情況,X線(xiàn)片沒(méi)有顯示出明顯的骨折。這時(shí),就需要進(jìn)一步進(jìn)行CT掃描或核磁共振檢查,其中核磁共振檢查的準確率更高。 髖部骨折的患者如果身體狀況允許,應盡快接受手術(shù)治療。手術(shù)的目的是盡快緩解疼痛,盡早讓患者離床活動(dòng),避免長(cháng)期臥床帶來(lái)的并發(fā)癥(如壓瘡、肺部感染、下肢深靜脈血栓等),并盡可能讓患者恢復到傷前的功能水平,使傷前可生活自理的老年人恢復行走功能,讓更多的老年髖部骨折患者在最短時(shí)間內得到最優(yōu)的治療。 術(shù)后骨折的疼痛通常都會(huì )有不同程度的減輕。在意識清醒、可配合的情況下,患者術(shù)后早期即可坐起、練習下肢肌肉的收縮。如患者全身狀況允許,可盡早在助行器輔助下離床下地活動(dòng)。在專(zhuān)業(yè)的康復醫生指導下,患者康復的效果會(huì )更好。 對于老年患者來(lái)說(shuō),只有以上康復治療還不夠,因為發(fā)生過(guò)髖部骨折的老年人再次發(fā)生骨折的風(fēng)險非常高,因此預防再次骨折對老年患者來(lái)說(shuō)與手術(shù)治療同樣重要,包括預防跌倒和治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是一種慢性全身性疾病,與高血壓、糖尿病類(lèi)似,需要長(cháng)期規范治療,以降低再次骨折的風(fēng)險。 改善骨骼健康??注意均衡膳食 預防骨折的發(fā)生重于治療,對老年人更是如此。無(wú)論之前是否發(fā)生過(guò)骨折,老年人在日常生活中都可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單措施來(lái)改善骨骼的健康狀況。 在生活方式上,老年人可以注意以下幾點(diǎn):加強營(yíng)養,均衡膳食,增加富含鈣的食物的攝取量,如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅果、綠葉蔬菜等;保證充足、直接的日照,每天半小時(shí)以上;保持規律運動(dòng),如散步、打太極、跳舞、練習瑜伽等;戒煙,避免過(guò)量飲酒、咖啡及碳酸飲料;采用防跌倒的生活設施,如衛生間防滑墊、扶手等。 此外,每天補充足量的鈣劑和維生素D也是保持骨骼健康的有效手段。一般來(lái)說(shuō),每天補充鈣劑500—600毫克,維生素D31000—2000國際單位(IU),即可滿(mǎn)足大多數老年人的需要。 需要注意的是,已明確診斷為骨質(zhì)疏松癥或已發(fā)生過(guò)脆性骨折的患者,僅采取以上措施不足以達到治療目的,還需要在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下,接受長(cháng)期規范治療。...

    久久99国产精品尤物|久久黄色视频二区|三级在线播放试看无码一区二区|国产综合在线观看精品12