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移動(dòng)互聯(lián)是這個(gè)時(shí)代最顯著(zhù)的特征之一，智能手機用戶(hù)可隨時(shí)隨地通過(guò)手機獲取互聯(lián)網(wǎng)信息，“跨界融合”和“連接一切”的移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代為中醫藥科普帶來(lái)新的機遇和挑戰?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于促進(jìn)中醫藥傳承創(chuàng )新發(fā)展的意見(jiàn)》提出要“加強和規范中醫藥防病治病知識傳播普及，營(yíng)造珍視、熱愛(ài)、發(fā)展中醫藥的社會(huì )氛圍”，如何在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代加快推進(jìn)中醫藥科普，是亟需回應的時(shí)代命題。 互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展勢不可擋，移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代為中醫藥科普帶來(lái)新的機遇。隨著(zhù)移動(dòng)終端設備的普及，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)已融入現代人的生活。今年6月發(fā)布的全國首個(gè)中醫藥科普報告《中國中醫藥科普報告（2020）》顯示，新媒體現已成為我國中醫藥科普的主力軍，2020年活躍的中醫藥科普新媒體平臺25個(gè)，各平臺粉絲總量近7500萬(wàn)。傳統中醫藥科普工作很大程度上受時(shí)間、空間、地點(diǎn)的限制，科普工作需借助場(chǎng)館、宣講、課堂、著(zhù)作等手段，與之相比，移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代中醫藥科普工作往往僅需一部智能手機，作品形式以手機短視頻、文章等為代表，直接面向受眾，范圍更廣、速度更快、頻度更高、準度更精，可以輕松實(shí)現定制服務(wù)和定向推送，這為中醫藥科普工作帶來(lái)寶貴機遇。如何抓住移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代的機遇，推出高質(zhì)量中醫藥科普網(wǎng)絡(luò )作品，是中醫藥科普工作者必須要回答好的“時(shí)代之問(wèn)”。 占領(lǐng)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)制高點(diǎn)，中醫藥科普需要積極應對移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代的挑戰。移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代的中醫藥科普是靠作品贏(yíng)得口碑、獲得點(diǎn)贊，若要占領(lǐng)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的制高點(diǎn)，前提是創(chuàng )作既有深刻內涵，又簡(jiǎn)單易懂、生動(dòng)有趣的科普作品。從目前網(wǎng)絡(luò )中的作品題材來(lái)看，與歷史文化、現代科技、運動(dòng)健身和金融投資等領(lǐng)域的科普作品相比，不得不承認中醫藥網(wǎng)絡(luò )科普呈現出從業(yè)人員少、優(yōu)質(zhì)作品少、有影響力的博主少等特征，這與群眾對養生保健的強烈需求嚴重不符。究其根本，中醫藥科普工作者需打破常規，掌握移動(dòng)互聯(lián)的時(shí)代特征，培養跨界思維、融媒體技能和“出圈”意識，以積極心態(tài)、主動(dòng)姿態(tài)擁抱互聯(lián)網(wǎng)科技。 做好移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代中醫藥科普，要讓科普變得有識、有趣和有效。中醫藥科普是中醫藥事業(yè)發(fā)展的重要支撐，是群眾了解中醫、選擇中醫的引路人，為群眾提供正確、科學(xué)的中醫藥常識，所有中醫藥人都應當重視移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代的中醫藥科普工作，為做好移動(dòng)時(shí)代中醫藥科普工作助力添彩。要讓科普變得“有識”，圍繞群眾關(guān)心的健康養生、養老保健等領(lǐng)域，用科學(xué)的語(yǔ)言解讀中醫藥的作用機理和療法療效，增強科普工作的科學(xué)性，從知識層面及時(shí)回應網(wǎng)絡(luò )謠言。要讓科普工作變得“有趣”，移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代的科普工作更注重受眾體驗，這就要求中醫藥科普突破枯燥乏味、中規中矩的理論解說(shuō)，通過(guò)錄播短視頻、網(wǎng)絡(luò )動(dòng)圖、手繪等形式，適當運用相聲、脫口秀等幽默方式，讓中醫藥科普變得更具趣味性。要讓科普工作變得“有效”，要認真研究移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代科普工作規律，鼓勵臨床醫生、中醫藥院校師生等參與網(wǎng)絡(luò )科普作品創(chuàng )作，并將其納入職稱(chēng)評聘、崗位晉升等工作評價(jià)體系，以群眾的點(diǎn)擊量、轉載量作為核心指標，強化中醫藥科普工作的共情效應。（劉波 ? 貴州中醫藥大學(xué)）...
2021年8月27日，原四川省中醫藥管理局副局長(cháng)、巡視員羅建、成都中醫藥大學(xué)養生康復學(xué)院主任夏麗娜、成都信息工程大學(xué)通信學(xué)院黨委書(shū)記劉少權等各位專(zhuān)家團隊蒞臨四川新漁現代生物技術(shù)有限公司參觀(guān)指導，商討多方合作。到場(chǎng)專(zhuān)家參觀(guān)了仙人球科植物實(shí)驗基地、中醫藥歷史文化館及功能性食品展區。 原四川省中醫藥管理局副局長(cháng)、巡視員羅建在參觀(guān)兩館后，對中醫藥文化博物館藏品種類(lèi)齊全深表“震撼”，贊許四川新漁生物是在履行民族使命，對民族文化進(jìn)行搶救。 四川新漁生物董事長(cháng)馬建中先生對四川新漁企業(yè)進(jìn)行了介紹，對我國現階段的醫療狀況、亞健康人群、慢性疾病等，向到會(huì )各位專(zhuān)家進(jìn)行了分析和探討，對我們企業(yè)功能性食品研發(fā)好設計理念做了闡述。 到會(huì )專(zhuān)家團隊結合四川新漁企業(yè)優(yōu)勢及我國目前國家戰略層面提出建議：在產(chǎn)品研發(fā)；加快人才培養；共同建立養生基地、游學(xué)基地；打造中醫藥旅游文化建設等提出了好的建議。...
8月23日5時(shí)35分，處暑節氣至。八月將末，三伏已盡。時(shí)光之珠捻轉，處暑節氣，一身清朗，淡步而來(lái)。由夏入秋，在不可逆的歲時(shí)變遷中，有不舍，有遺憾，有收獲，有想念，有樁樁件件未完待續的故事……等著(zhù)你我，在秋風(fēng)中寫(xiě)就。 處暑·記 處暑：新涼值萬(wàn)金 《故宮知時(shí)節：二十四節氣·七十二物候》 作者 | 宋英杰 元代《月令七十二候集解》：“處，止也，暑氣至此而止矣”。 顯然，“處”是停止、隱退之意，暑熱之氣到此結束。有人借用入伏、出伏的說(shuō)法，將處暑稱(chēng)作“出暑”，即擺脫了暑氣的困擾。 處暑，是“言瀆暑將退伏而潛處也”?！八臅r(shí)俱可喜，最好新秋時(shí)?！卑凑贞懹蔚恼f(shuō)法，雖然春夏秋冬各有其美，但體感舒適度最高的，還是暑熱消盡的新秋時(shí)節。 二十四節氣當中，按照炎熱程度來(lái)排序，第一名是大暑、第二名小暑、第三名是立秋。所以對于苦熬盛夏的人們來(lái)說(shuō)，立秋只是名字給人了一種精神寄托。而處暑才是送來(lái)真實(shí)涼爽的節氣，所以處暑的人緣兒特別好。 處暑時(shí)，北方的雨季結束了，暑季也結束了，天氣變得干爽了。所以在北方，處暑節氣如果稱(chēng)作“秋爽”節氣，或許更為貼切。 清代《帝京歲時(shí)紀勝》中記載了一則軼事： 京師小兒懶于嗜學(xué)，嚴寒則歇冬，盛暑則歇夏，故學(xué)堂于立秋日大書(shū)“秋爽來(lái)學(xué)”。 說(shuō)的是在京城里很多孩子懶得讀書(shū)，冬天歇冬，夏天歇夏。天冷、天熱都是不讀書(shū)的理由。所以到了立秋的時(shí)候，學(xué)堂就會(huì )貼出四個(gè)大字，“秋爽來(lái)學(xué)”。天氣既不熱也不冷，別再找借口了，趕緊來(lái)學(xué)習吧。 現在呢，處暑時(shí)節正是秋季開(kāi)學(xué)，“秋爽來(lái)學(xué)”的時(shí)候，宜人的天氣也是我們該好好學(xué)習的一個(gè)理由。 北方地區按照節氣諺語(yǔ)，是“處了暑，被子捂”。按照夏九九諺語(yǔ)，是“七九六十三，夜眠尋被單”。而且是從“六九五十四，乘涼入佛寺”，到“七九六十三，夜眠尋被單”。這十來(lái)天當中由熱到?jīng)龅霓D變，真是立竿見(jiàn)影。 我特別喜歡一則諺語(yǔ)，“著(zhù)衣秋主熱，脫衣秋主涼”。稍微穿多一點(diǎn)兒，它就熱；稍微穿少一點(diǎn)兒，它就涼。這則諺語(yǔ)詮釋了，秋季本是一種細微的分寸。 我們可以把處暑概括為“一出一入”：出，是出伏；入，是入秋。不過(guò)在我國江南地區，一般都要到秋分至寒露時(shí)節，才會(huì )陸續開(kāi)啟夏秋更迭的進(jìn)程。所謂“小暑大暑不算暑，立秋處暑正當暑”，南方甚至有“處暑十八盆”的說(shuō)法，因為處暑時(shí)節天氣依然炎熱，每天還要在盆里泡個(gè)澡，一連十八天，一直到白露時(shí)節。 處暑·三候 一候，鷹乃祭鳥(niǎo) 鷹自此日起感知秋之肅氣，開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi)，但人們發(fā)現，鷹常常將把所獵之物碼放在一起，“殺鳥(niǎo)而不即食，如祭然”，就像是人們將各種美食先供奉給神靈和先祖的祭祀一般，古人將這種現象稱(chēng)為“示有先”。除此，鷹似乎還有不捕殺正在孵化或哺育幼鳥(niǎo)的禽鳥(niǎo)之習性?！蔼q若供祀先神”以及“不擊有胎之禽”，都被視為鷹的“義舉”。 二候，天地始肅 天地始肅，是一個(gè)難以量化的節氣物語(yǔ)。它是指天地的表情開(kāi)始變得嚴肅了，氣肅而清。在古人看來(lái)，上蒼對于我們，是嚴慈相濟。春和夏，體現的是慈；秋和冬，體現的是嚴。 三候，禾乃登 “禾乃登”，泛指谷物開(kāi)始成熟，但這個(gè)時(shí)候并不是所有的作物都成熟了?！昂棠说恰碧刂附缴琊⒌摹梆ⅰ?，作為五谷之首，在處暑時(shí)節率先成熟。 處暑·民俗 吃鴨子、飲苦茶 古人認為農歷七月中旬的鴨子最為肥美營(yíng)養。處暑這天，老北京人都會(huì )去買(mǎi)處暑百合鴨，而江蘇地區，做好鴨子菜要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無(wú)病各家”。 在處暑習俗里，廣東人常喝很苦的涼茶，意為入秋了要吃點(diǎn)“苦”。 放河燈 河燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭。處暑前后民間會(huì )有慶贊中元的活動(dòng)，在水中放河燈，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。 開(kāi)漁節 對于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑意味著(zhù)漁業(yè)收獲。這時(shí)海域水溫依然偏高，魚(yú)群會(huì )停留在漁場(chǎng)周?chē)?，魚(yú)蝦貝類(lèi)發(fā)育成熟。浙江沿海每當此時(shí)會(huì )舉行隆重的開(kāi)漁節，歡送漁民駕船出海。 調養生息，防秋燥、解秋乏 新秋景色雖美，但要當心“秋燥”傷人，此時(shí)人亦常有疲憊感，即“秋乏”，在增強鍛煉、保證充足睡眠的同時(shí)，早晨夜里外出要注意增加衣服。晚上就寢要關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。 配圖來(lái)自《看見(jiàn)美麗中國》團隊、視覺(jué)中國 處暑·絮語(yǔ) 處暑至，自此，那一籠屜的暑氣才算真正在消退，雖然秋老虎還是厲害，但是天地間的風(fēng)致已然不同。 觸眼所及，是滿(mǎn)目“清”朗：秋光清淺，秋水清澄，秋聲清切，秋人清顏。 在這樣的時(shí)節，我們似乎應該“看見(jiàn)”更多。 “看見(jiàn)”詩(shī)意流深的外在。初秋的云，不似盛夏的濃云密布成塊，而是疏散自如，一朵朵溫柔恬靜，懸浮于晴空，盡得超然之趣。觀(guān)久之，可開(kāi)闊心胸。 初秋的雨，不再以“勢”奪人，雨打芭蕉，雨落梧桐，沾惹了草木的情緒，多了一種無(wú)言的述說(shuō)。細聽(tīng)之，可靜心神。 “看見(jiàn)”躁動(dòng)過(guò)后的本心。金風(fēng)送爽，卷走了纏綿天地間的溽熱與炎威，也廓清了人心頭郁積的悶躁。在這個(gè)起承轉合的時(shí)節，不妨品一杯好茶、讀一本好書(shū)、聽(tīng)一段雅樂(lè )，理清冗亂的思緒，盤(pán)好下一程的打算，在靜心開(kāi)悟的時(shí)空里漸生歡喜。 “四時(shí)俱可喜，最好新秋時(shí)?！? 愿你我，于伏去秋來(lái)際，不負光陰的啟示：有風(fēng)輕云淡的心情，有珍惜歲時(shí)的加倍努力。...
誤區1：高尿酸血癥就是痛風(fēng) 許多人認為，血中尿酸高就是痛風(fēng)，就必須治療。事實(shí)上，高尿酸血癥雖是痛風(fēng)最重要的生化基礎，但并非痛風(fēng)的同義詞。痛風(fēng)是嘌呤代謝異常及（或）尿酸排泄減少所引起的一種疾病。臨床特征為高尿酸血癥，反復發(fā)作的急性單關(guān)節炎，尿酸鈉鹽形成痛風(fēng)石沉積，慢性痛風(fēng)石性關(guān)節炎等，若未經(jīng)正規治療，通常會(huì )演變成痛風(fēng)性腎病。 誤區2：限制高嘌呤飲食就足夠了 研究指出，即使嚴格地限用嘌呤含量極低的食物，血尿酸濃度的下降也很有限；相反地，若飲食毫無(wú)節制，卻可使血尿酸濃度迅速升高到隨時(shí)可能發(fā)作的狀態(tài)。從另一角度看，痛風(fēng)患者常同時(shí)伴有高脂血癥、高血壓或糖尿病，這些疾病本來(lái)就需要食物的節制，故飲食控制是必須的。 痛風(fēng)飲食原則為避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內臟、沙丁魚(yú)、蛤、蟹等。含中等量嘌呤的有魚(yú)蝦類(lèi)、肉類(lèi)、豌豆、菠菜等。至于水果，蔬菜，牛奶，雞蛋等，所含嘌呤則相當少。 誤區3：患上痛風(fēng)源于飲食不當 1.痛風(fēng)高發(fā)人群主要有兩大類(lèi)：男性多為40歲-60歲，高脂飲食與酒類(lèi)消耗量大者。女性則大多處于絕經(jīng)后，特別是有高血壓而服用利尿劑者。 2.肥胖且合并高尿酸血癥，高甘油三脂血癥，高血糖，高血壓。 3.服用影響尿酸排泄的藥物：如利尿劑、低劑量阿司匹林。 4.有痛風(fēng)家族史，或可在家族親屬中追查出尿路結石病史。 誤區4：痛風(fēng)發(fā)作的部位僅限于關(guān)節 70%的痛風(fēng)患者首發(fā)部位是在第一大腳趾（第一跖趾關(guān)節）。疼痛也可以發(fā)生在足背、阿基里斯腱、腳后跟、踝和膝關(guān)節等部位。另外，手指、肘等上肢關(guān)節也可能發(fā)生。90%以上患者首次發(fā)病部位多是下肢關(guān)節。 為什么下肢關(guān)節，尤其是第一大腳趾容易發(fā)作呢？原因尚不清楚。但是，痛風(fēng)發(fā)作是尿酸變成尿酸鈉結晶，炎癥產(chǎn)生之后發(fā)生的，因此容易發(fā)生結晶的地方都可以發(fā)生痛風(fēng)。結晶按順序易發(fā)生在酸性強、經(jīng)常運動(dòng)和承重部位、溫度低的部位。故結晶易發(fā)生的部位是關(guān)節，耳廓，腎臟，尿路等。這些部位與很多易發(fā)生結晶的條件一致，關(guān)節尤其是第一大腳趾滿(mǎn)足所有條件。 誤區5：尿酸穩定后和止痛后就可以停止治療 痛風(fēng)的治療必須堅持終身服藥和配合飲食療法。部分患者尿酸穩定后，就放棄了藥物治療。但這樣隨意地停藥，尿酸不久就再次升高。正確的治療是在尿酸下降到目標值（血尿酸300-360umol/l）之后，醫生會(huì )允許慢慢減少藥量，在這之前則必須堅持規律服藥。 一般情況下，痛風(fēng)治療分為三個(gè)階段，具體如下： 第1階段是針對痛風(fēng)發(fā)作進(jìn)行治療。這是緩解疼痛的治療，以消炎鎮痛藥物治療為主。 第2階段是痛風(fēng)發(fā)作消失后，進(jìn)入控制尿酸的初期治療。以藥物治療為主，配合飲食療法和日常護理，時(shí)間為3-6個(gè)月。使用藥物的種類(lèi)因高尿酸血癥類(lèi)型而不同，原則上排泄低下型使用促尿酸排泄藥，生成過(guò)量型患者使用抑制尿酸合成的藥物。 第3階段接著(zhù)控制尿酸的初期治療，進(jìn)行終身控制尿酸治療，同時(shí)采用藥物和飲食治療，預防并發(fā)癥或復發(fā)。（杜蕙 上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬仁濟醫院風(fēng)濕病科副主任醫師）...