初春遇上“全能型寒潮”，6個(gè)防護要點(diǎn)一定記??！

02月19 初春遇上“全能型寒潮”，6個(gè)防護要點(diǎn)一定記??！

龍年“全能型寒潮”來(lái)了！據2月18日中國天氣網(wǎng)消息，2月18日至19日，龍年首場(chǎng)寒潮繼續東移南下，北方多地開(kāi)啟降溫模式，新疆、青海、甘肅等地部分地區降溫猛烈。20日前后，南方也將加入降溫行列。同時(shí)，我國大部都將遭遇大范圍雨雪，黑龍江、新疆、西藏等地遭遇強降雪。

本輪寒潮天氣將讓多地氣溫經(jīng)歷“過(guò)山車(chē)”一樣的起伏。由于春節假日前期升溫顯著(zhù)，此次冷空氣勢力強勁，降溫幅度會(huì )比較明顯，多地氣溫較常年同期將明顯偏低。以湖北武漢為例，18日最高氣溫可達24℃，但22日最高氣溫僅1℃！

預計18日至22日，中東部地區將出現大范圍雨雪天氣?！叭苄秃薄睅?lái)的雨雪天氣大風(fēng)揚塵沙塵暴，一個(gè)不落。

暴雪、大暴雪：東北、華北、黃淮等地的部分地區；

暴雨、強對流天氣：黃淮南部、江淮、江南中北部等地局部地區；

凍雨：20日至22日，河南、湖北、湖南、貴州等地部分地區。

揚塵、浮塵天氣：新疆東部和南疆盆地、內蒙古中西部、甘肅北部、寧夏北部、遼寧北部等地的部分地區。

沙塵暴：新疆東部和南疆盆地東南部、內蒙古西部局地。

本輪寒潮天氣過(guò)程影響時(shí)間恰逢春運假期后返程高峰期，多預警齊發(fā)，影響范圍廣，天氣形勢復雜，對交通出行十分不利。提醒大家密切關(guān)注當地氣象部門(mén)和交通部門(mén)發(fā)布的最新信息，提前做好行程安排，防范道路濕滑、結冰及低能見(jiàn)度天氣對交通出行的不利影響。 ①

初春遇上寒潮護好這些部位

1. 心腦

中國中醫科學(xué)院西苑醫院心血管科主任醫師董國菊曾在健康時(shí)報刊文中表示，氣溫的不恒定對心腦血管病患者來(lái)說(shuō)是個(gè)嚴峻的考驗。氣溫一降，醫院緊急入院的患者就會(huì )多起來(lái)，很多人會(huì )發(fā)生腦中風(fēng)，甚至只因為洗了個(gè)澡。當前自然環(huán)境還是以陰盛為主，偏冷，就會(huì )出現急性的突發(fā)的心腦血管事件。

2. 鼻肺

除了心腦血管疾病，冷空氣還可使鼻咽部的局部黏膜變得干燥，導致細小破裂，病毒、細菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發(fā)，可誘發(fā)哮喘等疾病加重。

3. 胃腸

北京中醫醫院消化科主任醫師張聲生曾在健康時(shí)報刊文中表示，天氣乍暖還寒，胃腸不適的人就多了很多，拉肚子、胃脹不適……忽冷忽熱對脾胃傷害很大。

4. 關(guān)節

一降溫，關(guān)節不適。骨科門(mén)診每逢天氣變涼、倒春寒看病人數就大增，其中大部分患者都是來(lái)看骨關(guān)節炎的。

5. 骨骼

氣溫低，人的血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關(guān)節保護力度減弱，運動(dòng)中稍不慎就可能會(huì )造成關(guān)節損傷及骨折。平時(shí)穿低跟鞋、運動(dòng)鞋，可以大大降低摔倒所致的骨折發(fā)生率。

初春遇上寒潮記住6個(gè)防護要點(diǎn)

1. 保暖護好頭和腳：增強抵抗力

北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院推拿疼痛科主治醫師王福曾在健康時(shí)報刊文中表示，過(guò)冬首先要注意防寒保暖，重點(diǎn)護好身體的兩頭——頭和腳。戴好帽子，穿雙暖和的鞋子。

2. 別胡亂進(jìn)補：會(huì )起反作用

三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，飲食注意葷素搭配，可多吃蔬菜和水果。同時(shí)注意少吃刺激、生冷和難以消化的食物。藥補切忌盲目，應在醫師指導下，有針對性地進(jìn)補。

3. 洗澡先洗腳：防心腦急劇缺血

氣溫低時(shí)，溫熱的洗澡水突然從頭而至，身體會(huì )“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中在皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶甚至引發(fā)心絞痛、心梗等。洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部暖和后再慢慢往身上淋水，讓身體有一個(gè)逐漸適應的過(guò)程。

4. 熱身后再出門(mén)：預防跌倒、骨折

在寒冷天出去活動(dòng)時(shí)，尤其是老年人，先在家里把準備工作做充分，做做熱身活動(dòng)，等肌肉熱起來(lái)，不再僵硬了再出門(mén)。

5. 適時(shí)接種疫苗：預防呼吸道疾病

建議老年人等高危人群及時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等，以防感染呼吸系統疾病。

6. 吃的藥別亂停：防止病情波動(dòng)

密切監測血壓等指標，發(fā)現異常，及時(shí)找醫生調整藥物。不可隨意停藥，否則很可能出現病情波動(dòng)，甚至出現危急重癥。