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    夏季養生 Tag

    中醫養生強調“春夏養陽(yáng)”,夏季在五行中對應“心”,因此夏季養生重在養心。而夏季陽(yáng)氣極旺,烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽(yáng)氣外發(fā),伏陰于內,氣機宣暢,通泄自如,精神飽滿(mǎn),情緒向外,

    進(jìn)入三伏天以來(lái),全國各地就開(kāi)啟了“火爐”模式,多地出現40以上的高溫。也不用比南方熱還是北方熱了,當溫度超過(guò)32 、濕度超過(guò)70%時(shí),就需要預防中暑了。今天就“趁熱”跟你說(shuō)說(shuō),怎么補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”,安全度過(guò)高溫天。

    隨著(zhù)入伏桑拿模式的開(kāi)啟,喝冷飲、吹空調、冷水沖涼成為很多人喜愛(ài)的“消暑”方式。其實(shí),在中醫專(zhuān)家眼中,這些行為都存在著(zhù)健康隱患,讓身體處在“寒邪”的危險之中,不僅無(wú)法消暑,反而還可能會(huì )落下病根。

    夏季該怎樣養心?夏季天氣炎熱,不少人時(shí)不時(shí)都會(huì )有胸悶的感覺(jué),特別對于心臟功能欠佳和老年人來(lái)說(shuō),夏天會(huì )更“難熬”。其實(shí)夏季正是養心的時(shí)候,中國傳統醫學(xué)認為在夏季時(shí)心陽(yáng)最為旺盛。你知道夏季要如何養心嗎?
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