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    健康管理 Tag

    常言道,人過(guò)中年日過(guò)午。意思是說(shuō),中年以后身體好像慢慢落下的太陽(yáng),各方面都開(kāi)始走下坡路了。生理階段雖無(wú)法改變,但此階段利用好了,卻是防病的關(guān)鍵期。美國西北大學(xué)最新研究發(fā)現,45~55歲之間是防病的“黃金十年”,會(huì )對晚年身體狀況產(chǎn)生直接影響。

    十幾年前,街上奔跑的孩子多數還是小“瘦猴”,如今,滿(mǎn)眼望去,“小胖墩兒”越來(lái)越多。近日,國家衛生和計劃生育委員會(huì )公布了全國第五次兒童體格發(fā)育調查結果,兒童肥胖問(wèn)題再次引起關(guān)注。除了中國,管不住的體重正在給全球兒童都帶來(lái)極大的精神負擔。

    每個(gè)人每天都在吃飯,但并不是所有人都會(huì )科學(xué)地吃飯。為此,記者邀請天津營(yíng)養學(xué)會(huì )名譽(yù)理事長(cháng)付金如、北京中醫藥大學(xué)養生室教授張湖德、北京朝陽(yáng)醫院營(yíng)養科營(yíng)養師宋新等幾位專(zhuān)家,一起總結出20條健康飲食的“金標準”。專(zhuān)家指出,這20條中若能達到12條,就算得上達標;若在5條以下,需引起注意,及時(shí)糾正。

    40歲是健康的分水嶺,此時(shí)的身體,就像一臺運轉已久的機器,難免會(huì )出現小病小痛,如常常感到力不從心,胸悶氣短,煩躁不安。這個(gè)階段的男人激素分泌波動(dòng)較大,情緒變化也較大,身體各器官的功能呈下降趨勢。40歲后,如果繼續透支健康,最后可能真的只能“拿錢(qián)買(mǎi)命”。

    男性的平均壽命要比女性短6年,因為心血管疾病和癌癥去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號。英國《每日郵報》刊登了多名健康專(zhuān)家制定的一個(gè)健康自測問(wèn)答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò),都意味著(zhù)身體需要“檢修”了。

    男性的平均壽命要比女性短6年,因為心血管疾病和癌癥去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號。英國《每日郵報》刊登了多名健康專(zhuān)家制定的一個(gè)健康自測問(wèn)答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò),都意味著(zhù)身體需要“檢修”了。
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