10月24 判斷你身體是否需要“檢修”的8個(gè)問(wèn)題
呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……人們常忽視身體發(fā)出的“大修”信號，直到疾病找上門(mén)來(lái)才追悔莫及。英國《每日郵報》近日刊登多名專(zhuān)家制定的一套健康自測題，通過(guò)8個(gè)問(wèn)題判斷你的身體是否需要“檢修”。不管你多大歲數，哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò)，都意味著(zhù)要給身體更多關(guān)愛(ài)。 問(wèn)題1寒冷天氣呼吸困難嗎？ 英國心血管學(xué)會(huì )的心臟病專(zhuān)家萊恩？辛普森指出，天氣寒冷、吃飽后或體力消耗大時(shí)，如果感覺(jué)呼吸困難，胸口疼痛、發(fā)緊，可能是動(dòng)脈狹窄引發(fā)的警報。 心臟就像一個(gè)彈性減退的皮球，收縮能力和舒張能力變弱，泵血作用降低，這種狀態(tài)就是心功能不全，即心力衰竭。出現心力衰竭時(shí)，患者伴有呼吸困難、氣喘、咳嗽、有粉紅色或白色泡沫痰等癥狀，在活動(dòng)后和平臥時(shí)加重。 應對：及時(shí)就醫，做心電圖檢查以檢測心臟活動(dòng)狀況，同時(shí)排除哮喘、慢阻肺等疾病。 春季，建議中老年人注意保暖，規范用藥控制血壓；還要注意控制好情緒，不要大喜大悲；保證睡眠，不要熬夜；運動(dòng)適量，避免過(guò)勞。 問(wèn)題2晚上多次起夜嗎？ 頻繁起夜有幾種常見(jiàn)原因： 晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡；精神緊張、失眠導致的習慣性夜尿； 高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退； 多見(jiàn)于老年男性的前列腺增生、老年女性的子宮脫垂、膀胱頸周?chē)M織松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次數增多。 在中醫看來(lái)，腎虛常表現為多尿甚至尿失禁，尤其常見(jiàn)于腎臟等臟腑功能減退的中老年人。 應對：過(guò)多飲水和精神緊張引起的夜尿增多，可通過(guò)生活習慣調整、緩解壓力來(lái)改善。平時(shí)可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。排除上述生理因素后，則應及時(shí)到醫院就診，檢查腎功能和泌尿生殖系統。 問(wèn)題3經(jīng)常大量出汗嗎？ 有的人稍稍運動(dòng)就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來(lái)說(shuō)，當患有某些神經(jīng)內分泌疾?。ㄈ缂卓?、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時(shí)，可能會(huì )出現多汗癥狀。 從中醫角度來(lái)看，自汗（白天不熱、沒(méi)有運動(dòng)時(shí)，前心后背出汗）通常由氣虛所致；夜晚盜汗多是陰虛所致。 應對：如果多汗影響到正常生活，但不伴隨嚴重癥狀，可以到中醫科進(jìn)行調理。桑葉粥可調理多汗：取清晨摘的新鮮桑葉，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6~10克煮粥。如果伴有相應癥狀則需及時(shí)就醫。 問(wèn)題4腸道老是脹氣？ 英國曼徹斯特市克里斯蒂醫院腫瘤科醫生馬克說(shuō)，腸道脹氣、排便習慣改變、肛門(mén)疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結直腸癌有關(guān)。 腸道腫瘤會(huì )干擾消化過(guò)程，進(jìn)而引起脹氣、出血等癥狀。此外，腸道息肉、潰瘍等也可引起相應癥狀。 應對：如果發(fā)現上述改變，特別是大便出血，一定要及早就醫，進(jìn)行結直腸癌排查。50歲以上男性更要加以警惕。養成定時(shí)排便的習慣，建議每周保證2~3次慢跑、快走、游泳等有氧運動(dòng)，每次45分鐘；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。 問(wèn)題5曾經(jīng)出現短暫視物重影？ 有的人會(huì )突然口齒不清、眼前發(fā)黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過(guò)去了，24小時(shí)內癥狀會(huì )完全消失，這可能是中風(fēng)前兆，俗稱(chēng)“小中風(fēng)”。 這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣，誘發(fā)一過(guò)性腦缺血的癥狀。研究顯示，近半數患者在小中風(fēng)發(fā)生后的3~5年內至少發(fā)生一次腦梗。 此外，視物重影也可能與甲狀腺疾病、糖尿病或多發(fā)性硬化等有關(guān)。 應對：三高人群、煙民和酗酒者都應有意識地關(guān)注不良征兆，出現上述危險信號時(shí)馬上就醫。有過(guò)小中風(fēng)經(jīng)歷的人應避免情緒過(guò)大波動(dòng)，注意膳食平衡，勞逸結合，堅持適度運動(dòng)。 問(wèn)題6是否失去一種感官功能？ 如果突然出現某種感官丟失，比如視物不清、感覺(jué)麻木、聽(tīng)不清聲音以及味覺(jué)、嗅覺(jué)失靈，并伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。 比如，視乳頭水腫引發(fā)的視物模糊可能是顱內壓增高所致；垂體瘤患者還會(huì )出現視力減退；腦干腫瘤可以引起面部感覺(jué)障礙；頂葉的病變可以導致一側肢體感覺(jué)的障礙。 應對：不管哪種感官失靈，都要抓緊時(shí)間去醫院進(jìn)行全面檢查。此外，感官功能減退是衰老的自然表現。無(wú)論是耳鳴、聽(tīng)力減退，或是味覺(jué)退化，嗅覺(jué)變得遲鈍等，都需要老人及其子女加以重視。 問(wèn)題7是否有皮膚瘙癢？ 除了單純皮膚問(wèn)題外，瘙癢還與一些疾病有關(guān)。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現時(shí)可能伴隨皮膚瘙癢。 此外，少數糖尿病早期患者、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，以及淋巴、胃、腸、肝、卵巢和前列腺等處的腫瘤發(fā)生時(shí)，也會(huì )伴有皮膚癢，大多較頑固。 應對：如果出現長(cháng)時(shí)間無(wú)原因的瘙癢，就要引起重視。在查明原因前不要過(guò)于頻繁地使用堿性香皂清洗，激素類(lèi)藥物要在醫生的指導下使用。 問(wèn)題8夜間開(kāi)車(chē)很模糊？ 英國視光師學(xué)院校長(cháng)羅伯？霍根指出，如果夜間開(kāi)車(chē)眼睛出現干澀、酸脹、視物模糊等癥狀，不斷眨眼或總想揉眼睛，就要注意了。 白天開(kāi)車(chē)光線(xiàn)充足，眼睛的一些不適被掩蓋了；晚上光線(xiàn)暗，需要集中精力觀(guān)察，癥狀易突顯。一般來(lái)說(shuō)，夜間視力降低可能與黃斑變性或白內障有關(guān)，在老人中表現尤為突出。 應對：首先要暫停開(kāi)車(chē)，然后進(jìn)行自查：交替把眼睛閉起來(lái)，看兩只眼的視覺(jué)是否一樣。如果睜開(kāi)的一只眼睛看不清了，就要及時(shí)就診。 盡管我國現行法規規定，拿到駕照后，只要身體條件合格可一直駕車(chē)，但老年人畢竟反應減慢，應盡量少開(kāi)車(chē)、慢開(kāi)車(chē)，時(shí)速不要超過(guò)40公里/小時(shí)，單次行駛不超過(guò)35公里。...