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    胰島素 Tag

    含有omega-3不飽和脂肪酸和大量纖維以及促進(jìn)益生菌生長(cháng)的健康飲食能夠改善腸道菌群多樣性,來(lái)自英國諾丁漢大學(xué)和倫敦國王學(xué)院的研究人員通過(guò)一項新研究得出這一結論。相關(guān)研究結果發(fā)表在國際學(xué)術(shù)期刊Scientific Reports上。 他們對一個(gè)大型的中年和老年女性隊列進(jìn)行了腸道菌群檢測,包括菌群多樣性、益生菌豐度,還檢測了血清中omega-3不飽和脂肪酸的水平。他們發(fā)現飲食中omega-3不飽和脂肪酸攝入更多血清中水平更高的女性其腸道菌群的種類(lèi)也更加多樣。而菌群的多樣性與許多健康狀況都有相關(guān)性,比如糖尿病、肥胖和炎癥性腸病。 文章作者Ana Valdes教授表示:“人類(lèi)腸道得到了許多關(guān)注,并且科學(xué)家們發(fā)現腸道與許多種人類(lèi)健康問(wèn)題都有聯(lián)系。我們的消化系統中駐扎著(zhù)幾萬(wàn)億微生物,其中大多數都對我們有益,在消化、免疫系統甚至體重調節方面發(fā)揮重要作用?!? “在關(guān)于Omega-3脂肪酸和腸道菌群組成的關(guān)系方面,我們這項研究是有記載的最大的研究。這一隊列中共有876名女性志愿者,我們曾經(jīng)借助該隊列研究人類(lèi)基因對體重和疾病相關(guān)腸道菌群的貢獻。通過(guò)調查問(wèn)卷我們進(jìn)一步了解了他們飲食中Omega-3脂肪酸的攝入情況,發(fā)現這一數據與他們血清中Omega-3脂肪酸的水平都與腸道益生菌的多樣性和豐度有很強的關(guān)聯(lián)?!? 研究人員還發(fā)現血清中高水平的omega-3脂肪酸還與腸道中一種叫做N-carbamylglutamate(NCG)的化合物水平升高有關(guān)。這種化合物能夠降低動(dòng)物腸道中的氧化應激水平,研究人員認為omega-3發(fā)揮的一些好的作用可能與誘導細菌產(chǎn)生了這種物質(zhì)有關(guān)。 之前一些研究曾經(jīng)發(fā)現omega-3脂肪酸在減輕胰島素抵抗、高血壓、關(guān)節炎、血栓,降低一些癌癥風(fēng)險,防止認知下降方面有作用。這項新研究又增添了新證據表明omega-3脂肪酸還可以在多樣性和組成方面改善腸道菌群。...

    糖尿病可以說(shuō)是一種非常讓人痛苦的慢性病,這也不能吃,那也不能吃,而且還會(huì )導致各種并發(fā)癥。其實(shí)在轉化成糖尿之前,身體也會(huì )出現各種各樣的癥狀,如果能夠及時(shí)調整,或許還可以逆轉! 1明明吃很多,體重卻在下降 體重在不知不覺(jué)中下降,這其實(shí)是一種危險信號,如果沒(méi)有刻意去減肥,每個(gè)月的體重卻減少4-5公斤的話(huà),這就說(shuō)明身體肯定存在問(wèn)題。專(zhuān)家表示:“如果飲食正常體重卻在下降,很可能是患上了糖尿病?!? 糖尿病會(huì )促進(jìn)血糖值上升,導致的直接結果就是,無(wú)論吃多少食物,體內細胞都無(wú)法攝取葡萄糖,也就是說(shuō),體內積蓄的能量將被逐漸消耗,最終導致體重下降。 2視力減退、眼睛模糊 糖尿病會(huì )對人體的視覺(jué)產(chǎn)生影響,血液中的葡萄糖值含量異常上升會(huì )導致眼球歪斜,進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)也會(huì )因此發(fā)生曲折,而視力減退、視線(xiàn)模糊等現象都與之存在關(guān)聯(lián),長(cháng)時(shí)間的慢性視線(xiàn)模糊,很可能患有2型糖尿病。 3傷口難以愈合 高血糖會(huì )阻礙血液流通,延遲傷口愈合時(shí)間,甚至還可能損傷神經(jīng)組織。傷口的愈合需要充分的血液流通,否則將降低治愈能力,如果經(jīng)常出現傷口血流不止等非正?,F象,最好去往醫院接受診斷。 4剛吃完飯就感覺(jué)餓 慢性空腹感是糖尿病最典型的癥狀之一。體內胰島素的機能失常會(huì )直接導致肌肉、脂肪以及其他組織器官的機能低下。 而這當中起到關(guān)鍵作用的器官就是胰腺,如果體內胰島素不斷升高,就會(huì )促使大腦時(shí)常產(chǎn)生空腹感。 5慢性疲勞感、身體乏力 胰島素就好比身體的能量供應開(kāi)關(guān),如果胰島素分泌量不足,就相當于切斷了體內的能量供應,從而會(huì )產(chǎn)生疲勞感或者易疲勞的體質(zhì)現象。 不過(guò)值得注意的是,疲勞感并非糖尿病獨有的現象,例如癌癥、甲狀腺功能低下、貧血、抑郁癥等也容易引發(fā)疲勞感,總體來(lái)說(shuō),疲勞是大病的主要征兆之一。 6足部出現麻痹或疼痛 如果足部出現麻痹或者疼痛感,一方面可能是因為供血不足,另一方面也可能是糖尿病引發(fā),對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),麻痹最先會(huì )始于足下,然后逐漸轉移至上半身。 而出現麻痹的原因大多在于糖尿病引發(fā)神經(jīng)損傷,因此,足部出現麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個(gè)典型危險信號。 7夜間出現尿頻 對于夜間尿頻的人,也可能患有糖尿病,尤其是夜間小便頻率不斷增多的人群,一定要引起重視。醫生指出,如果體內血糖值上升,人體會(huì )本能的將其排除,進(jìn)而導致小便次數增多,因此,尿頻也是患上糖尿病的信號之一。 8睡眠不好 美國一項在年輕健康軍人中開(kāi)展的前瞻性研究提示,睡眠質(zhì)量不好、睡眠不足和睡眠呼吸暫停等均可能是2型糖尿病的“前兆”。研究者認為,夜晚睡眠不佳可能是糖尿病的獨立危險因素,并非抑郁、創(chuàng )傷后應激障礙等精神障礙的替代指標。研究發(fā)現,睡眠不佳者發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險增加21%~78%,每晚睡眠不足5小時(shí)者糖尿病風(fēng)險增加52%。 9喉嚨干燥 這種現象與尿頻存在較大的關(guān)聯(lián),因為頻繁排尿會(huì )導致身體缺水,進(jìn)而導致喉嚨干燥,不過(guò)喝水越多,尿頻次數也會(huì )隨之增多,這樣就會(huì )陷入惡性循環(huán)。 10皮膚干燥、發(fā)癢 如果出現皮膚干燥、發(fā)癢的情況,那么患上糖尿病的可能性也非常高,另外,脖子和腋下的皮膚發(fā)黑也可能是糖尿病所致。醫生指出,皮膚類(lèi)問(wèn)題可能與血糖值低下以及尿頻導致身體脫水有關(guān)。...

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