5類(lèi)慢病與癡呆增加有關(guān)！每多一種，癡呆增22%

03月19 5類(lèi)慢病與癡呆增加有關(guān)！每多一種，癡呆增22%

近日，山東省立醫院神經(jīng)內科杜怡峰教授和叢琳教授團隊，聯(lián)合瑞典卡羅林斯卡醫學(xué)院的學(xué)者在《阿爾茨海默病與癡呆》雜志上發(fā)表一項最新研究，在對我國山東省5432名60歲以上老年人疾病狀況進(jìn)行調查后發(fā)現，老年人每多患一種慢性疾病，癡呆風(fēng)險便會(huì )增加22%、阿爾茨海默病風(fēng)險增加13%、血管性癡呆風(fēng)險增加44%。被調查的主要慢性疾病包括：代謝類(lèi)疾病、心臟和骨骼肌系統疾病、退行性眼病、呼吸系統疾病以及混合類(lèi)疾病等五大類(lèi)、共23種疾病。

既往研究表明，共病是老年人患癡呆癥的潛在風(fēng)險因素。2022年，《英國醫學(xué)雜志》刊登一項研究指出，70歲以下人群，共病發(fā)生年齡每小5歲，癡呆風(fēng)險增加18%。同年，浙江大學(xué)醫學(xué)院公共衛生學(xué)院科學(xué)家的研究發(fā)現，相比無(wú)新發(fā)慢病的老年人，慢病種類(lèi)增速快的老人，患癡呆的風(fēng)險增加三成。這一次的新研究進(jìn)一步探討了哪些類(lèi)型的慢病與增加老年人癡呆風(fēng)險有關(guān)。

北京大學(xué)首鋼醫院神經(jīng)內科主任醫師高偉告訴“環(huán)球時(shí)報健康客戶(hù)端”記者，老年人患慢病會(huì )增加癡呆風(fēng)險的原因是多方面的，不同的慢性疾病與癡呆的關(guān)聯(lián)機制不盡相同：

代謝類(lèi)疾?。捍x類(lèi)疾病如糖尿病、高血壓、高血脂等會(huì )影響身體的代謝過(guò)程，導致血液循環(huán)障礙和腦部營(yíng)養供應不足，從而增加癡呆風(fēng)險。代謝類(lèi)疾病還可能引發(fā)腦血管病變，影響腦部功能。

心臟和骨骼肌系統疾?。盒呐K和骨骼肌系統疾病可能導致血液循環(huán)障礙，影響腦部供血和供氧，還可能引發(fā)腦部炎癥和氧化應激反應等病理過(guò)程，導致神經(jīng)元損傷和癡呆。骨骼肌系統疾病如肌萎縮側索硬化癥，其本身的病變過(guò)程會(huì )對神經(jīng)系統產(chǎn)生直接損害，進(jìn)而增加患癡呆的風(fēng)險。

退行性眼?。和诵行匝鄄?，如白內障、青光眼等眼部疾病，與老年癡呆疾病的發(fā)生息息相關(guān)。因為視網(wǎng)膜和大腦之間的聯(lián)絡(luò )，一旦因眼部疾病影響到視神經(jīng)時(shí)，便可引發(fā)腦部神經(jīng)元損傷，對記憶和認知能力產(chǎn)生負面影響，進(jìn)而可能導致癡呆。

呼吸系統疾?。汉粑到y疾病如慢性阻塞性肺病、哮喘等會(huì )影響呼吸功能，導致身體缺氧和二氧化碳潴留，進(jìn)而影響腦部功能和認知能力，易發(fā)生癡呆。

混合類(lèi)疾?。阂恍┗旌项?lèi)疾病可能同時(shí)影響身體的多個(gè)系統，導致血液循環(huán)障礙、神經(jīng)元損傷和認知功能下降等多種病理過(guò)程，進(jìn)而增加癡呆風(fēng)險。

專(zhuān)家指出，面對癡呆我們并非束手無(wú)策。老年人可以采取以下做法來(lái)預防各種類(lèi)型的癡呆癥。

保持健康生活方式。健康生活方式是預防各種慢性疾病的法寶，包括均衡飲食、適量運動(dòng)、充足睡眠等。此外，戒煙限酒也有助減少慢病，降低癡呆風(fēng)險。

控制慢性疾病。老年人應該積極治療慢性疾病，并定期體檢。如果患有高血壓、糖尿病、高血脂等病，一定要把血壓、血糖、血脂控制在正常范圍內。良好的疾病管理不僅可降低并發(fā)癥風(fēng)險，也有助于預防癡呆。

增加社交活動(dòng)。老年人應該多參加社交活動(dòng)，比如參加社區老年興趣小組、學(xué)校、社區組織的公益活動(dòng)，這些活動(dòng)都有助于刺激大腦，不僅提高生活情趣，還能增強自我價(jià)值感、滿(mǎn)足感。

保持大腦活躍。鼓勵老年人日常進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的認知訓練或益智活動(dòng)，比如有意識記地名、人名、新聞標題，做數獨游戲、填字游戲，也可以讀書(shū)或學(xué)習一項簡(jiǎn)單技能，有助于保持大腦活力，提高認知能力。

保持心理健康。老年人應該保持心理健康，避免長(cháng)期處于孤獨、抑郁等不良情緒狀態(tài)。獨處的時(shí)候，可以做冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè )，有助于緩解壓力和焦慮。同時(shí)要與親朋好友保持聯(lián)系，不論是打電話(huà)還是拜訪(fǎng)，彼此關(guān)心和互相幫助，能讓老年人保持積極的生活態(tài)度，預防各種癡呆。