評估體脂有了新公式，專(zhuān)家：準確性或更高

03月13 評估體脂有了新公式，專(zhuān)家：準確性或更高

春暖花開(kāi)三月天，又到減肥好季節。近年來(lái)，越來(lái)越多的人為了好身材和健康，紛紛加入減肥大軍。但不少人卻不清楚，自己到底胖不胖，如果胖的話(huà)屬于超重還是肥胖。近期，美國《營(yíng)養》雜志刊登中日科學(xué)家聯(lián)合發(fā)布一項新研究，研究稱(chēng)可用“[腰圍（厘米）+臀圍（厘米）]/身高（厘米）”這一公式，作為個(gè)人體脂率的簡(jiǎn)單評價(jià)指標。同時(shí)，若把該數值與體重指數【BMI為體重（千克）除以身高（米）的平方】相結合，或能更準確地判斷自己是否肥胖。

該研究共納入1322名中國大學(xué)生受試者，并根據體重指數和體脂率進(jìn)行分組，研究他們的圍度、“圍度/身高”等差異。研究者發(fā)現，“圍度/身高”這一數值，可用于早期篩查體脂率是否異常。研究者建議用“（腰圍+臀圍）/身高”這一公式，作為個(gè)體體脂率異常的簡(jiǎn)單評價(jià)指標：若男性所得數值大于1.032、女性大于1.047，則表示體脂率異常。研究者認為，將體重指數與“（腰圍+臀圍）/身高”兩項數據結合，能更準確地篩查出正常體重型肥胖，是一種簡(jiǎn)單易操作且免費的評價(jià)體脂率異常的方式。

“事實(shí)上，業(yè)內一直在探討，使用哪個(gè)數值來(lái)衡量是否肥胖更有意義?！北本┐髮W(xué)第一醫院減肥門(mén)診專(zhuān)家、內分泌科主任醫師袁振芳在接受記者采訪(fǎng)時(shí)介紹，目前成年人通常會(huì )用體重指數、腰圍、體脂率這三個(gè)參數來(lái)衡量肥胖程度。但無(wú)論單看哪一個(gè)數值，都有一定局限性。

袁振芳舉例說(shuō)，若單看體重指數，該數值大于等于24為超重、大于等于28為肥胖，但對于有些人來(lái)說(shuō)，如健身教練和運動(dòng)員，盡管體重指數偏高，但其肌肉多、脂肪少，并不屬于肥胖。于是，評價(jià)標準就在計算體重指數基礎上，加上了腰圍數值，即男性大于等于90厘米、女性大于等于85厘米，可診斷為中心型肥胖。但考慮到遺傳基因不同，有的人天生腰臀就較粗，于是在后來(lái)做流行病調查時(shí)，評價(jià)標準還參考過(guò)腰臀比，即腰圍和臀圍的比值。不過(guò)，若只參考腰臀比，又忽略了人的高矮問(wèn)題，所以還有作者研究過(guò)腰高比，即腰圍和身高的比值。

在此項研究中，衡量公式為“（腰圍+臀圍）/身高”。在袁振芳看來(lái)，這是判斷肥胖的新角度，是一種科學(xué)探索。從理論上來(lái)說(shuō)，公式越復雜，判斷準確性可能越高，有一定的實(shí)用價(jià)值。同時(shí)，盡管研究針對的是大學(xué)生，但其他人群也適用。不過(guò)從方法學(xué)來(lái)講，該公式并沒(méi)有脫離此前評價(jià)體系的大框架，另外普及性也相對較弱。袁振芳說(shuō)，之所以常用體重指數和腰圍作為肥胖衡量標準，其中一個(gè)很重要的原因就是淺顯易懂，計算方便，推廣起來(lái)較為簡(jiǎn)單。

“當然，若想精確衡量自己的體脂率，也可采用電阻抗法、核磁共振法等，這些數據都有一定代表意義，不過(guò)需要在醫院檢測得出，且檢測價(jià)格較高，不適合日常使用?！痹穹挤Q(chēng)，若從判斷準確性的價(jià)值來(lái)看，從低到高排序應該為：體重指數、腰圍、腰臀比、腰高比，再就是此項研究提出的“（腰圍+臀圍）/身高”，且結合多項數據所得結果更準確。