中國疾控研究發(fā)現：老人減壽十大因素

08月26 中國疾控研究發(fā)現：老人減壽十大因素

近日，中國《疾病監測》雜志優(yōu)先出版了中國疾病預防控制中心完成的一項研究成果，分析了影響我國60歲及以上老年人群壽命的十大因素：煙草居于首位，其次是高收縮壓、膳食因素、空氣污染、高空腹血糖、高體質(zhì)指數、高低密度脂蛋白膽固醇、腎功能不全、非最適溫度（過(guò)冷或過(guò)熱）和飲酒。

2019年中國60歲及以上老年人群壽命影響因素排序

疾病負擔，指疾病、傷殘和過(guò)早死亡給整個(gè)社會(huì )經(jīng)濟及健康帶來(lái)的壓力。隨著(zhù)中國老齡化的加深，老年人群疾病負擔及由此造成的經(jīng)濟負擔不斷加重。統計數據顯示，全球疾病總負擔的23%歸因于60歲及以上老年人群；中國60歲及以上老年人群中，58.3%患有高血壓，19.4%是糖尿病患者，37.2%存在血脂異常，老年人群心血管病、癌癥、糖尿病等造成的疾病負擔較嚴重。

新研究中，中國疾控中心研究人員孟詩(shī)迪、劉韞寧、周脈耕等就2009~2019年不同危險因素對中國60歲及以上老年人全因死亡的影響及變化，進(jìn)行了分析。結果發(fā)現，2019年，危險因素合計導致11451萬(wàn)60歲及以上老年人群壽命縮短。在納入的87種危險因素中，代謝性因素、環(huán)境/職業(yè)因素、行為因素占比分別為33.38%、22.38%和38.53%。

河北省人民醫院老年科主任醫師李剛接受環(huán)球時(shí)報健康客戶(hù)端記者采訪(fǎng)時(shí)表示，從研究的總體結果來(lái)看，行為危險因素對老年人群疾病負擔的影響最大，其次是代謝因素和環(huán)境/職業(yè)因素。其中，煙草對老年人群健康的影響最大。在我國，老年男性吸煙率高達45.5%，女性為3.7%。盡管控煙、戒煙一直備受關(guān)注，但我國傳統的“煙文化”使得吸煙率這么多年來(lái)并未明顯下降。長(cháng)期吸煙，不僅會(huì )讓動(dòng)脈血管不斷硬化，還可能加速慢阻肺、肺癌等在內的多種疾病發(fā)生發(fā)展。

另外，高血壓對我國老人壽命的影響不容小覷。高血壓最大的危害就是容易誘發(fā)冠心病、腦卒中這兩種致死率很高的疾病。我國老年人高血壓發(fā)病率居高不下，與高鹽飲食、超重和肥胖人群越來(lái)越多、高度緊張和疲勞的生活，以及對高血壓認知程度低、控制率低、達標率低等密切相關(guān)。

研究發(fā)現，與老年女性相比，危險因素對老年男性的影響更大，2019年總歸因損失達6900萬(wàn)余人，女性為4551萬(wàn)余人。對此，李剛表示，這可能與老年男性吸煙率、飲酒率、紅肉攝入率和身體活動(dòng)不足率均高于女性有關(guān)。加之女性的防病意識較男性更強，即便患病，她們也能更好地聽(tīng)從醫囑，改善生活方式，所以健康水平相對較高。

2009和2019年，影響中國60歲及以上老年人群健康的危險因素順序發(fā)生變化

另外，與2009年相比，2019年影響中國60歲及以上老年人群健康的危險因素順序也發(fā)生了變化。其中，膳食因素、高體質(zhì)指數、腎功能不全和飲酒的順位有所提高，而空氣污染、高低密度脂蛋白膽固醇和非最適溫度的順位出現下降。

李剛建議，無(wú)論是老年男性還是女性，要想健康地變老，都應把健康生活方式擺在首位，積極做出改變，具體應做到：1.每人每日鹽攝入量控制在5克以?xún)?，堅持低脂飲食，控制?dòng)物食品和食用油的攝入量，每天半斤水果一斤菜；2.保證每周運動(dòng)5次，每次30分鐘以上，散步、慢跑、騎車(chē)、游泳等有氧運動(dòng)都是不錯的選擇，還可以配合適當的力量訓練；3.自覺(jué)戒煙，或到戒煙門(mén)診尋求醫生的幫助；4.霧霾天減少出行，出行時(shí)佩戴N95口罩，做菜時(shí)提前打開(kāi)抽油煙機；5.將血糖、血壓控制在正常范圍內，即空腹血糖、餐后血糖的正常值分別控制在5.6毫摩爾/升、7.8毫摩爾/升以?xún)?，血壓最好別超過(guò)120/80毫米汞柱，年齡較大或患有多種疾病者，可適當放寬標準。