胃腸道疾病高發(fā)季，學(xué)會(huì )幾招給胃腸減負

07月27 胃腸道疾病高發(fā)季，學(xué)會(huì )幾招給胃腸減負

夏季天氣炎熱，有的人喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮啤酒，也有的人喜歡喝冷飲、吹空調，這些都會(huì )使腸胃受到刺激。

“夏季胃腸道疾病發(fā)生率明顯升高?！奔执髮W(xué)白求恩第一醫院胃結直腸外科副主任醫師何亮在接受人民網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)介紹，胃腸道疾病的主要癥狀有腹脹、腹瀉、腹痛或者便秘，嚴重的急性胃腸炎患者還會(huì )出現脫水、休克等。

何亮表示，夏季很多胃腸道疾病與“冷”有關(guān)。一方面是過(guò)度攝入冷飲、冷食。夏季天氣炎熱，人體為了散發(fā)熱量，全身的皮膚、血管處于擴張狀態(tài)，血流量增加。因此，進(jìn)入胃腸道的血流量減少，導致胃腸道抵抗力下降。人體攝入冷飲、冷食后，胃腸道血管受冷收縮，血流量進(jìn)一步減少，會(huì )再次降低胃腸道抵抗力。過(guò)冷的食物和飲品還可能造成胃腸蠕動(dòng)異常，引發(fā)胃腸痙攣，導致腹痛、腹瀉等。

另一方面是空調、風(fēng)扇的過(guò)度使用。尤其是夜間，腹部若長(cháng)時(shí)間暴露在相對低溫的環(huán)境下，熱量丟失，會(huì )導致胃腸道溫度相對過(guò)低，使其蠕動(dòng)減慢。食物在胃腸道中蠕動(dòng)不暢，可能造成腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可能發(fā)生急性胃腸炎。

“俗話(huà)說(shuō)‘病從口入’，夏季很多胃腸道疾病還與‘吃’有關(guān)?！焙瘟琳f(shuō)，夏日炎熱，蠅蟲(chóng)活躍，微生物繁殖加快，食物易被污染。飲食不潔是誘發(fā)胃腸道疾病的重要原因，可造成腹瀉、腹痛、便血，甚至脫水、休克等。

“進(jìn)食過(guò)多、過(guò)雜的食物也會(huì )造成胃腸道疾病。在腸胃功能減弱的情況下，如再連續大量進(jìn)食，會(huì )造成胃腸道排空障礙，產(chǎn)生‘積食’現象，造成腹脹、腹痛、便秘等?！焙瘟撂崾?。

何亮建議，夏季要預防胃腸道疾病，必須養成良好的飲食衛生習慣；保持清淡飲食，冷飲、冷食攝入要有節制；使用空調時(shí)溫度不要過(guò)低，尤其睡眠時(shí)避免腹部受涼。同時(shí)，注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮，加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力。