06月23 中醫如何看待中暑 如何做好相關(guān)預防
夏季太過(guò)炎熱，中暑也發(fā)生的比較普遍。中暑之后，人會(huì )特別難受，除了做好防曬，中醫還有哪些方法，可以幫助我們防中暑呢？
中醫怎么看待中暑？
中暑是指在高溫環(huán)境下，由人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統和循環(huán)系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(cháng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為其常見(jiàn)的誘因。
中暑常見(jiàn)癥狀包括發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降等。重癥病例有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣等。主要分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑3種情況。
高溫環(huán)境下，人們首先可以出現“先兆中暑”，表現為多汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動(dòng)作不協(xié)調等。這時(shí)如果及時(shí)轉移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時(shí)間內即可恢復。如果上述癥狀加重，則輕癥中暑癥狀，患者的體溫升高到38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降有可能是輕度中暑，需要及時(shí)處理，并休息幾個(gè)小時(shí)。
如何防中暑
防中暑：泡中藥涼茶當飲料服用，有一定防中暑的作用?？蓞⒖家韵屡浞剑航疸y花8克、白菊花8克、淡竹葉5克、白參10克、藿香4克、豆卷10 克、用1200-1500毫升開(kāi)水浸泡約1小時(shí)，冷后適當飲用，但陽(yáng)虛之體（畏寒怕冷、四肢不溫、拉稀等）的人應少用或不用。出汗多時(shí)，應注意補充水分和 鹽分，一般1000毫升冷開(kāi)水中加0、9克食鹽飲用。
治中暑：輕、中度中暑，中醫稱(chēng)為暑濕傷表感冒，以身熱、汗出、肢體酸重或疼痛、頭昏重脹痛、心煩口渴、胸悶脘痞等為主要癥狀?？捎们迨铎顫窠獗?法，藥用香薷5克、扁豆15克、厚樸5克、金銀花10克、連翹10克、鮮荷葉20克、鮮蘆根15克加減煎水服。暑熱偏盛者可加黃連、山梔，濕熱盛者可加豆卷、藿香。此外，服用人丹、藿香正氣水也有一定作用。重度中暑應立即送醫院搶救。
中醫4大穴位防中暑
1、關(guān)沖穴
關(guān)沖穴位于手無(wú)名指末節尺側，距指甲根角0、1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開(kāi)竅、清利喉舌、活血通絡(luò )的作用。當出現頭暈、頭痛、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時(shí)，患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只手。
2、少沖穴
少沖穴位于小指末節橈側，距指甲角0、1寸處。取此穴時(shí)應讓患者采用正坐、俯掌的姿勢，因為此穴位于小指指甲下緣、靠無(wú)名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生發(fā)心氣、清熱熄風(fēng)、醒神開(kāi)竅的作用。用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是，此穴是腦部的反射區，要慢慢地揉捏，不要用蠻力，左右手可互相揉捏。
3、中沖穴
中沖穴位于手中指末節尖端中央。常按揉此穴有醒神開(kāi)竅、清心瀉熱的作用。當出現頭暈、口渴、惡心、心悸等中暑癥狀時(shí)，患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只手。
4、太沖穴
太沖穴位于足背側，當第一跖骨間隙的后方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱、疏肝養血、清利下焦的作用。當出現頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶等中暑癥狀時(shí)，患者自己或其家人可用大拇指及時(shí)按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，能夠感到明顯的發(fā)麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳?；蛴米笫帜粗钢父谷喟从姨珱_穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘，反復做2～3次，共10～15分鐘。
需要注意的是，凝血功能障礙者慎用；孕婦禁用。因此，不想遭受中暑困擾，就要提早防范。中醫穴位防中暑有很好的效果，中醫4大穴位防中暑，再熱也不怕。
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