所謂“朋克養生”并非健康之道

10月08 所謂“朋克養生”并非健康之道

左手舉著(zhù)高腳杯，右手拿著(zhù)保溫杯；熬最久的夜，敷最貴的面膜；今天燒烤擼串，明天果蔬沙拉……這種一邊損害健康一邊養生保健的生活方式，被網(wǎng)友稱(chēng)為“朋克養生”。

近年來(lái)，“朋克養生”在不少年輕人中流行開(kāi)來(lái)。炸雞配紅茶、可樂(lè )放黨參、蹦迪戴護膝、啤酒加枸杞……種種看起來(lái)擰巴的行為背后，真實(shí)反映了年輕人矛盾復雜的心態(tài)——既想隨心所欲、盡情享受，又想無(wú)病無(wú)恙、健健康康。魚(yú)和熊掌如何兼得？“朋克養生”的出現，貌似提供了一個(gè)兩全其美的解決方案。

真的兩全其美嗎？

健康不是數學(xué)題，一正一負可以相互抵消。肆意傷害身體后再進(jìn)行補救，無(wú)異于亡羊補牢，不僅收效甚微，甚至可能適得其反。就拿經(jīng)常熬夜來(lái)說(shuō)，有研究表明，不僅會(huì )讓記憶力下降、注意力難以集中，還會(huì )造成免疫功能下降、引發(fā)肥胖、誘發(fā)心腦血管疾病，這豈是敷幾片面膜就能彌補的？從這個(gè)角度看，熬夜敷面膜式的“朋克養生”并非健康之道，只是尋求自我安慰罷了。

有人認為，“邊耗邊補”的“朋克養生”聊勝于無(wú)，至少比什么都不做要好吧？殊不知，一邊朋克一邊養生等于反復折騰自己的身體?！芭罂损B生”，看起來(lái)是為了養生，但其當下的作用，是讓人心安理得地繼續折騰身體。若長(cháng)此以往，有“養生”做“朋克”的遮羞布，可能會(huì )讓人更加肆無(wú)忌憚地“朋克”，到頭來(lái)傷害的還是自己的健康。

其實(shí)，“朋克養生”悄然流行，折射出當代年輕人對自身健康狀況的重視和擔憂(yōu)。飛速發(fā)展的社會(huì )，似乎給每個(gè)人都按下了“快進(jìn)鍵”，年輕人被拉緊發(fā)條、一路狂奔，在這種狀態(tài)下，養成健康的生活方式并不是一件容易的事情。

與此同時(shí)，白天學(xué)習工作積累的壓力如果找不到合適的途徑宣泄，容易讓人選擇報復性熬夜。而為了彌補熬夜后產(chǎn)生的不安，有人成了裝備控，保溫杯、養生壺、泡腳桶、頸椎按摩儀等個(gè)個(gè)不落，還有人成了食補黨，葡萄籽膠囊、抗糖丸、褪黑素、護肝片等悉數盡收……

為了應對健康焦慮，年輕人不惜代價(jià)、不怕砸錢(qián)，無(wú)形中催生了上千億的養生保健市場(chǎng)。但需要警惕的是，保健品歸根結底不是藥品，一些打著(zhù)“熬夜”“補腦”“健胃”“無(wú)副作用”“天然”旗號的保健品，其中可能含有對內臟有害的成分，有的可能加重肝腎負擔。專(zhuān)家提醒，不亂吃藥、不濫用保健品是保護身體最基本也是最重要的方法。如此看來(lái)，“朋克養生”很可能會(huì )賠了健康又傷了錢(qián)包，實(shí)在不是養生的正確打開(kāi)方式！

每個(gè)人都是自身健康的第一責任人，在現代社會(huì )，如何應對壓力和焦慮、如何進(jìn)行健康管理，是每個(gè)年輕人都要學(xué)習的必修課。最簡(jiǎn)單有效的養生方法就是培養健康生活方式，盡量規律作息，不熬夜追劇刷手機，不暴飲暴食喝大酒……堅持一段時(shí)間養成習慣，會(huì )發(fā)現健康就在我們身邊。