中醫認為，疾病發(fā)生六階段及早認識早預防

05月27 中醫認為，疾病發(fā)生六階段及早認識早預防

現代人因為生活工作節奏緊張，加上不良生活方式和習慣，亞健康狀態(tài)越來(lái)越多，但是任何疾病發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程。山東省濟寧市中醫院腦病科副主任醫師李鵬說(shuō)，許多疾病的發(fā)生大致可分虛、寒、濕、滯、瘀、閉六階段，體虛、正氣不足是外邪侵入、誘發(fā)疾病的根本原因，隨后身體會(huì )出現一系列連鎖反應，比如體內寒濕、瘀滯等。在疾病發(fā)生時(shí)，如果能及時(shí)發(fā)現，盡早按下“暫停鍵”，就可能阻止疾病發(fā)展，以免給身體造成更大的傷害。
從虛到寒
由于生理、心理、社會(huì )等因素導致機體的整體協(xié)調失衡、功能紊亂，機體出現一定程度的陰陽(yáng)失衡，就可能會(huì )導致全身或某一臟腑功能衰退、能量不足，出現氣虛現象，表現為少氣懶言、疲倦乏力、氣短自汗等。陽(yáng)虛為氣虛之發(fā)展，故稱(chēng)陽(yáng)虛為氣虛之極。其主癥為形寒怕冷，腹中、腰脊冷痛、浮腫等癥。李鵬認為氣虛者宜補氣健脾，飲食上可以多吃紅棗、南瓜、山藥等，常按揉艾灸足三里、關(guān)元等穴。也可用黃芪、太子參泡水喝，癥狀嚴重者可在醫生的指導下服用芪參丸、補中益氣丸等調理。陽(yáng)虛者宜益氣溫陽(yáng)，多曬太陽(yáng)，保暖避寒，加強體育鍛煉，適當多吃羊肉、胡桃仁、腰果等，常按揉艾灸神闕、腎俞等穴。睡前熱水泡腳，或在醫生指導下服用右歸丸、腎氣丸調理。
從寒到濕
《黃帝內經(jīng)》記載：“年四十而陰氣自半也?！敝嗅t認為，人過(guò)中年后，陽(yáng)氣虧虛，陰氣自半，陽(yáng)虛易生內寒，體內水液缺失溫煦蒸騰氣化作用，不能轉化為可利用的營(yíng)養物質(zhì)和正常排泄的汗液、尿液，影響水液運行代謝，水液停留則內生濕邪。所以濕邪為患，多有四肢沉重、周身倦怠、頭重如裹等癥。
從臨床來(lái)看，寒濕體質(zhì)的人群易患慢性胃腸病、痛風(fēng)、肥胖癥等。李鵬認為治濕之法，應注意通、化、滲。即宣通三焦氣機，調理脾胃升降；用溫、清、芳香法化之；甘淡滲濕、清熱利濕等。調理和改善這種體質(zhì)，運動(dòng)必不可少，推薦快走、慢跑、五禽戲、八段錦等。另外，起居要盡量避開(kāi)潮濕，比如別淋雨、衣服濕了及時(shí)換等。平時(shí)可多吃木瓜、薏米、赤小豆等食物，也可將白豆蔻、砂仁等加入飲食中做成藥膳。還可艾灸中脘、豐隆等穴?；蛟卺t生指導下服用四妙丸、平胃散等。
從濕到滯
濕邪黏膩重著(zhù)， 易壅滯郁阻， 故其致病病機以“滯”為特性，導致氣血運行不利， 血脈凝澀， 瘀血內生。瘀血滯于臟腑經(jīng)脈使得機體代謝和循環(huán)產(chǎn)生障礙，表現為頭昏胸悶、身重困倦等癥狀，容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病、水腫病、腫瘤等疾病。改善和緩解體內壅滯狀態(tài)，日?？梢远喑愿涕?、山楂、洋蔥等。常按揉艾灸陰陵泉、三陰交等穴，建議在醫生指導下服用中藥調理。
從滯到瘀
由于體內血行滯緩和血液黏稠發(fā)展為凝滯瘀結而不散，成為凝血、死血，便是“瘀血”。臨床上以舌暗、有瘀點(diǎn)或瘀斑、疼痛夜甚或痛處不移、脈澀等為表現特征。有研究表明，大多數腫瘤患者的血液處于高凝狀態(tài)，血黏度增高有利于腫瘤細胞著(zhù)床。因此，如果日常有這個(gè)階段的癥狀表現，一定要及時(shí)注意身體。如果再進(jìn)展，可能會(huì )釀成大病。血瘀體質(zhì)的人群日常要保持精神舒暢，堅持運動(dòng)，可飲用活血茶（三七花15克、玫瑰花10克、月季花10克、紅花5克），血瘀體質(zhì)的人還可用推拿、拔罐、刮痧、放血、艾灸、泡腳等理療法?；蛟卺t生指導下服用中藥調理。
從瘀到閉
中醫講“初病在經(jīng)，久病入絡(luò )”，主要是說(shuō)各種病證久治不愈，必定會(huì )由淺入深，由經(jīng)入絡(luò )，就會(huì )使得氣血閉塞不通而造成積滯、擁堵。臨床可見(jiàn)頭痛、眩暈、胸痹心痛，甚至因腦血管栓塞或出血而致偏癱、失語(yǔ)等。這種狀態(tài)一旦發(fā)生，說(shuō)明身體狀態(tài)已經(jīng)很差了，一定要及時(shí)治療基礎疾病。在此基礎上，有慢性疾病的人群，一定要戒煙酒，清淡飲食， 控制好血壓、血糖、血脂是關(guān)鍵，選擇簡(jiǎn)單易行的有氧運動(dòng)， 如跳舞、慢跑、太極拳等， 調暢情志，注重順時(shí)養生。
另外，還可學(xué)一些簡(jiǎn)單的自我按摩法，如十指梳頭皮法、搓掌揉臉?lè )?、搓揉耳廓法等。通過(guò)不同手法的經(jīng)絡(luò )穴位按摩，可使經(jīng)脈暢通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。（王碧輝）