慢病防治，從肝入手

02月24 慢病防治，從肝入手

“中醫有‘百病從肝論治’的說(shuō)法”，湖北省中醫院肝病科副主任醫師黃大偉表示，這是因為，肝屬木，主疏泄、主藏血、主筋，其生理特性為“剛臟”，喜條達而惡抑郁。臨床工作中發(fā)現，如果人體肝臟不舒（運轉不暢），就會(huì )滋生很多慢病。

受訪(fǎng)專(zhuān)家：湖北省中醫院肝病科副主任醫師 黃大偉

消化系統疾病。中醫常講“肝膽相照”，意思是說(shuō)，肝為臟，屬陰，主里；膽為腑，屬陽(yáng)，主表，膽汁來(lái)源于肝之余氣，膽汁正常排泄及發(fā)揮作用，全依賴(lài)于肝的疏通排泄功能。肝疏泄功能正常，則膽汁能正常地分泌和排泄，有助脾胃消化吸收。如果肝氣郁結，則可影響膽汁分泌和排泄，導致脾胃消化吸收障礙，人會(huì )出現脅痛、口苦、消化不良、黃疸等表現，時(shí)間一長(cháng)可能導致慢性肝病、慢性胃炎、慢性膽囊炎等疾病。

肥胖、脂肪肝等代謝性疾病。代謝類(lèi)疾病主要與痰、濕、瘀、積等有關(guān)，與肝、脾、腎三臟功能關(guān)系密切。雖然人體水液代謝主要由肺、脾、腎等共同完成，但肝主疏泄，能調暢三焦氣機，促進(jìn)肺、脾、腎等臟腑機能，協(xié)助其調節水液代謝。如果肝失疏泄會(huì )使肺脾腎氣運化不利，導致水濕泛濫。容易出現水腫，如肝硬化腹水、前列腺增生、小便不利等疾病。

慢性眼病。肝開(kāi)竅于目，目即眼睛，又稱(chēng)“睛明”?！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)“肝受血而能視”，肝的經(jīng)脈與目相連?！澳?，肝之外候也”，視力強弱與肝有直接關(guān)系。淚為肝之液，肝血不足則視物模糊或夜盲；肝陰虧損則兩目干澀，視力減退；肝火上炎，則目赤腫痛（如急性結膜炎）；肝經(jīng)風(fēng)熱或肝經(jīng)不足，則眼睛迎風(fēng)流淚。

婦科疾病。肝主疏泄，是保障機體氣血運行等多種生理功能發(fā)揮正常的重要條件?！案螢榕酉忍臁?，肝失疏泄，氣機不調，必然影響氣血運行。如氣機阻滯會(huì )出現胸脅、兩乳或腹部刺痛，甚至引起腹內包塊、腫塊；同時(shí)，血脈不通暢還會(huì )引起痛經(jīng)、閉經(jīng)，甚至不孕癥。臨床上常見(jiàn)的女性乳腺增生，就是由肝經(jīng)不暢引發(fā)。因為肝經(jīng)布于乳房?jì)蓚?，肝氣郁結，經(jīng)絡(luò )不暢，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )結成塊，誘發(fā)乳腺疾病。

失眠、抑郁等精神心理疾病。心主神志，肝主疏泄，皆可調節精神情志?！案沃髦\慮”，肝疏泄功能正常，就能“勤快地”調節情志，人就精神愉快、心情舒暢；反之，當肝氣瘀滯時(shí)，容易出現抑郁、多愁善感、頭暈頭痛、失眠等健康問(wèn)題。當然，任何事物過(guò)猶不及，若疏泄太過(guò)，也可能出現不適，比如過(guò)度興奮、煩躁易怒、驚恐等。

高血壓、高血脂、中風(fēng)等常見(jiàn)氣血類(lèi)疾病。諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝。中醫認為，肝主氣機升降，肝氣升降過(guò)度，會(huì )造成肝風(fēng)上動(dòng)，引起高血壓。肝陽(yáng)上亢，會(huì )加重精神心理疾病，也可引發(fā)出血、中風(fēng)、昏厥等。

黃大偉表示，對于以上幾類(lèi)常見(jiàn)慢病，都可從肝入手調治，但由于個(gè)體差異，需要醫生結合具體病情辨證施治。對于普通人來(lái)說(shuō)，建議日常做好五件事，養護好肝臟。

運動(dòng)養肝?！叭梭w勤勞于形，百病不能成”。過(guò)度勞累容易導致勞傷，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉，久立傷骨、久行傷筋。頸椎病、肥胖等多種慢病與不運動(dòng)有很大關(guān)系。建議大家練習氣功、太極拳、五禽戲等，強身健體，改善肝功能。

飲食養肝?！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充?！逼綍r(shí)要注意飲食和營(yíng)養的平衡，不能偏頗；多吃些粗糧、新鮮蔬果、薯類(lèi)、豆類(lèi)等。

修身養肝。暴怒則傷肝，養護好肝臟，先從修身養性做起。平時(shí)排除各種妄念，保持規律生活和睡眠，不要熬夜、嗜酒。

靜心養肝。如靜坐、瑜伽，有利保持神氣清靜、心理平衡。五臟安和，則對預防疾病、延年益壽有很大好處，反之就會(huì )導致情志內傷，誘發(fā)各種心理疾患。

按摩養肝。按摩大墩、太沖等穴位也有助養護肝臟。大墩位于大腳趾指甲根外側，每天用大拇指指腹對此穴位按摩3分鐘，直到局部出現酸脹感為宜；太沖穴位于足背側第一、二趾跖骨連接部位之間的凹陷處。建議每天用大拇指按壓，并前后滑動(dòng)20次。（記者 張 ?。?/p>