胃脹氣不舒服 綜合調治能消除

11月30 胃脹氣不舒服 綜合調治能消除

當今社會(huì )，由于生活節奏快、強度高，大人小孩老人都會(huì )時(shí)常出現胃脹氣的毛病，全身不舒服，不思飲食，備受折磨，極大地影響了日常的生活和工作。怎樣調理好呢？黑龍江省齊齊哈爾市中醫醫院消化內科主任夏冰為大家解惑答疑。

病因有六條

夏冰從日常生活入手，細致分析了現代人多患胃脹氣的原因。

一是邊吃飯邊說(shuō)話(huà) 古代人講究“食不言，寢不語(yǔ)”，但是現代人吃飯大都喜歡熱鬧，邊吃飯邊說(shuō)話(huà)很容易讓人們吃進(jìn)許多的空氣，從而引起胃脹氣。

二是吃飯快 有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎咽，一口飯還沒(méi)下肚，另一口已經(jīng)到嘴里了，這樣囫圇吞棗似的吃飯方式會(huì )讓大量的空氣和飯一起進(jìn)入胃腸道。

三是吃產(chǎn)氣食物 產(chǎn)氣食物是釀成胃脹氣的一大因素，豆類(lèi)、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物，這些食物進(jìn)入腸胃后，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，腸胃產(chǎn)生過(guò)多的氣體，自然就會(huì )有脹氣的感覺(jué)。

四是情緒不良 人的七情與五臟有著(zhù)密切的聯(lián)系，心情不好身體也會(huì )有各種狀況，很多人都有這樣的經(jīng)歷，心情不好的時(shí)候容易胃痛、胃脹氣。

五是乳糖不耐癥 有些人有乳糖不耐癥，其體內缺少乳糖分解酶，無(wú)法把喝下去的相關(guān)食物的中乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時(shí)，體內腸道細菌就會(huì )將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸，從而讓人感到脹氣。

六是用嘴巴呼吸 很多人會(huì )忽視這一點(diǎn)，用嘴巴呼吸會(huì )將大量的空氣吃進(jìn)肚子，造成脹氣，因此，鼻炎患者會(huì )經(jīng)常有脹氣癥狀。

中醫分五型

談及胃脹氣的中醫治療，夏冰介紹，主要分為以下5個(gè)類(lèi)型。

寒食傷胃 外感寒邪、過(guò)食生冷之物，導致寒凝于胃，胃中陽(yáng)不展，氣機阻滯。癥見(jiàn)胃脘暴痛且脹，痛勢較急，胃中似冰，泛吐清水，得溫則舒，舌苔白滑，脈弦遲。治則當以溫胃散寒理氣為法，以收溫胃散寒、理氣止痛之功。

肝胃不和 因氣郁傷肝，肝氣橫逆犯胃。本證常因情志所傷而誘發(fā)，證見(jiàn)胃脘脹滿(mǎn)，氣逆攻痛連脅，暖氣頻頻，得氣則舒，舌苔薄白，脈弦。治則疏肝理氣，達舒肝理氣和胃降逆之功。

肝郁胃熱 夏冰介紹，因肝氣郁結，郁而化火，橫逆犯胃，胃失傳化之職，內生濕濁，郁而生熱，熱居胃腑，常因七情或飲食不慎而誘發(fā)。臨證所見(jiàn)胃痛時(shí)輕時(shí)重，胃脘部灼熱，嘈雜泛酸，口干、口苦心煩易怒、納差、口渴、大便干結、舌質(zhì)紅、苔黃膩、脈弦細數，治則泄肝清熱和胃，以疏肝胃氣機而止痛。

脾虛胃寒 素體脾胃陽(yáng)氣虛損，運化不及，寒濁內生，困阻脾胃之陽(yáng)。常因飲冷感寒而復發(fā)，臨床見(jiàn)胃中隱隱作痛，納食不化、上腹飽悶，不思飲食，惡冷喜熱飲，得溫痛緩，時(shí)嘔吐清水，小便清利，大便時(shí)溏，舌質(zhì)淡、苔白，脈細緩，治則益氣溫中、散寒和胃，可收益氣溫中、散寒和胃之功。

氣滯血瘀 本證多見(jiàn)于胃脘痛日久不愈，氣血滯而不通，胃以疼痛為主。痛而有定處，如針刺，胃脘飽悶似有物頂住之感，舌質(zhì)青紫，脈細澀，當以理氣化瘀止痛。

外治方法多

談及胃脹氣的診療，夏冰介紹，除了到正規醫院接受藥物治療外，還可以采用如中醫外治法等，亦能收到一定效果。

腹部穴位按摩 用中指分別按揉中脘、神闕、氣海、關(guān)元穴，每穴1~3分鐘，以感覺(jué)溫熱舒暢、打嗝或排氣為好。

掌摩腹部 以掌心置于胃脘部或臍周，沿順時(shí)針?lè )较蚰Ω?~5分鐘，以透熱為度。然后稍用力下壓腹部10~20次。

點(diǎn)穴 點(diǎn)按內關(guān)、足三里、三陰交、太沖、豐隆等穴。每穴1~2分鐘。點(diǎn)按后宜用揉法，避免氣血積聚。

熱敷 腹部發(fā)涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋、熱水瓶等發(fā)熱的物體置于腹部，以溫經(jīng)散寒，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排泄。

灸法 用燃燒的艾條或艾灸盒對準相關(guān)的穴位，進(jìn)行熏烤，或用姜片置于中脘、氣海、關(guān)元、足三里等相關(guān)的穴位，再用燃燒的艾絨置于姜片上熏烤，可起到溫經(jīng)散寒、扶助陽(yáng)氣等作用。

食療助消化

夏冰指出，中藥藥膳對胃脹氣有非常好的療效，可從此入手，積極調理身體，避免出現胃脹氣。夏冰認為，出現胃脹氣的癥狀，首先需要調節自己的飲食，少食用易產(chǎn)氣的食物。尤其是有消化不良胃脹氣，需要食用一些理氣通腸的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋蔥、紫甘藍等，這些食物在消化過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生較多的氣體。

乳制品是一種很容易產(chǎn)生脹氣的食物，有時(shí)體內因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣，要減少食用。

此外，要養成細嚼慢咽的飲食習慣，盡量少喝碳酸飲料和嚼口香糖，并且不要用吸管喝飲料，以免無(wú)形中增加氣體的攝入。

豆類(lèi)食品一定要煮到熟爛了再食用，因為太硬的豆子不易消化，還容易造成脹氣。

多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等，因為纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果大便積存在大腸內，不及時(shí)排出，脹氣就會(huì )更加嚴重，所以要多喝溫水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促進(jìn)排便。

夏冰建議有胃脹氣的人不妨試試如下幾種食療方：

雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食者，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食欲增加。

橘皮茶：采用新鮮的橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開(kāi)水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無(wú)新鮮橘皮，可去藥店買(mǎi)6克陳皮泡茶飲服，也有一定功效。

山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除癥狀。

夏冰最后強調，胃脹氣讓人體感到不適，長(cháng)此以往，會(huì )嚴重降低食欲，導致?tīng)I養不良。出現胃脹氣一定要及時(shí)就醫，否則遷延日久，小病也會(huì )拖成大病，不利于康復。