常見(jiàn)的五種“誤解”，提醒大家注意科學(xué)進(jìn)補

10月16 常見(jiàn)的五種“誤解”，提醒大家注意科學(xué)進(jìn)補

“秋冬進(jìn)補，來(lái)年打虎”，是傳統中醫倡導的養生觀(guān)念。意思是說(shuō)，秋冬善于進(jìn)補，可為來(lái)年的身體打下堅實(shí)基礎，遠離疾病。但臨床中發(fā)現，很多人對秋冬進(jìn)補有認知誤區，這里總結出常見(jiàn)的五種“誤解”，提醒大家注意科學(xué)進(jìn)補。

無(wú)病不補，實(shí)證勿補。雖說(shuō)秋冬季節是身體積蓄和保養的好時(shí)機，但無(wú)病進(jìn)補，會(huì )給腸胃造成負擔，損傷腸胃功能，適得其反。體質(zhì)強健的人不需要進(jìn)補，身體虛弱的人對癥進(jìn)補，才能起到補虛扶正、補益強身的作用。中醫強調進(jìn)補的原則是“實(shí)證勿補，虛則補之”，非虛證患者是不需要進(jìn)補的，虛證又分陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛和氣血兩虛等。因此，進(jìn)補前需在醫生指導下辨別體質(zhì)，明確是否需要。除此之外，進(jìn)補時(shí)，要使腸胃有個(gè)適應過(guò)程，最好先做引補，一般來(lái)說(shuō)，可先吃點(diǎn)食療方，比如燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，也可煮些生姜大棗牛肉湯吃，先調整脾胃功能。

不要只挑貴重藥材。補品價(jià)格昂貴是因為產(chǎn)量少，不是越貴越好，適合的才是最好的。燕窩、魚(yú)翅等一些價(jià)格昂貴的傳統補品，其實(shí)并無(wú)奇特的食療作用?；加心I結石和高血壓等實(shí)證的老年人，服用人參會(huì )使病情加重，甚至發(fā)生其他意外。

補不可過(guò)多。藥物是有偏性的，服用過(guò)量則有害。臨床發(fā)現，過(guò)多服用人參可導致“人參綜合征”，會(huì )出現身體不適、流鼻血、失眠等癥狀；過(guò)量服用參茸類(lèi)補藥，可引起腹脹、不思飲食等問(wèn)題。

藥補不如食補?！笆撬幦侄尽?，藥物再好也不能代替食物。中醫認為，食補可補精益氣。食補包含兩層含義：一是用五谷、五菜、五果、五肉這些人體賴(lài)以生存，又為脾胃所喜的自然食品，作為補益品；二是通過(guò)調理脾胃，使胃氣得到保護，正氣自然就會(huì )得以充養。比如，體內有火熱的人，可多吃新鮮果蔬；愛(ài)出汗的人有不適時(shí)，可借助有酸、辣等味道的食物促使身體發(fā)汗，以排出邪氣，比如喝點(diǎn)酸辣湯。另外，驅除身體邪氣，還可在醫生指導下用菠菜、葵菜、豬羊血等通利腸胃。

特殊人群不補。進(jìn)補有明確的人群限制，孕婦、兒童、高血壓病人等不宜進(jìn)補。孕婦濫用補品可殃及胎兒甚至導致流產(chǎn)、早產(chǎn)，兒童濫補可造成性早熟。若有特殊需要，須在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行。