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    5月 2019

    生活中,把“能坐著(zhù)就不站著(zhù)、能躺著(zhù)就不坐著(zhù)”奉為座右銘的小伙伴不在少數。而隨著(zhù)電子信息時(shí)代的到來(lái),光是坐在一張電腦桌前就能完成的工作不勝其數。這里靈魂拷問(wèn)一句,坐著(zhù)自然舒服,但每天久坐的你還好嗎?

    你可能見(jiàn)過(guò)這樣的體檢結果:血糖明顯“越線(xiàn)”,超出正常值一大截,卻沒(méi)有診斷為糖尿病。其實(shí),這時(shí)候的你,已經(jīng)踏入糖尿病候選人的行列——糖尿病前期(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“糖前期”)。

    有些病癥其實(shí)可以自測,例如進(jìn)入中年后,人體的最大氧氣吸入量開(kāi)始下降。很少運動(dòng)的人,其60歲時(shí)的最大有氧能力幾乎只有20歲時(shí)的一半。在家試著(zhù)深吸一口氣,然后屏氣,時(shí)間越久越好,再慢慢呼出。

    《“健康中國2030”規劃綱要》確定了今后15年推進(jìn)“健康中國”建設的行動(dòng)綱領(lǐng),包括優(yōu)化健康服務(wù),普及健康生活,完善藥品供應保障體系,發(fā)展健康產(chǎn)業(yè),充分發(fā)揮中醫藥獨特優(yōu)勢,促進(jìn)醫藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展,推動(dòng)健康科技創(chuàng )新等相關(guān)內容。
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