養生勿盲目跟風(fēng)，健康風(fēng)險不容忽視

01月10 養生勿盲目跟風(fēng)，健康風(fēng)險不容忽視

養生零食”被消費者列入年貨清單，醫生提醒警惕其暗藏的健康隱患?！敖∥赶称?，酸酸甜甜真的很愛(ài)。吃撐了，來(lái)兩粒，沒(méi)零食吃了，也吃?xún)闪！边@是一位網(wǎng)友在社交媒體上的分享。將藥品當零食吃，在一些網(wǎng)絡(luò )平臺上，不少博主“主打”的養生攻略，不僅談不上養生，而且用藥風(fēng)險不小。

眼下，隨著(zhù)春節將至，“養生零食”也被不少消費者列入年貨清單。不少二十出頭的年輕人紛紛嘗試龜苓膏、山楂丸、阿膠蜜棗等零食。

針對上述現象，多位一線(xiàn)醫生在接受記者采訪(fǎng)時(shí)不約而同發(fā)出提醒：養生不要盲目跟風(fēng)，警惕其暗藏的健康隱患。

過(guò)量服用致肝損，患者為何對藥放松警惕？

“不遵醫囑用藥，此類(lèi)患者在臨床上并不少?！蓖瑵髮W(xué)附屬同濟醫院臨床藥師田璐璐告訴記者，她接診過(guò)的一位阿姨，因皮疹久治不愈，長(cháng)期服用一款潤燥止癢膠囊?！盎颊咂綍r(shí)覺(jué)得有點(diǎn)不舒服，就吃?xún)深w這個(gè)藥，吃了小半年導致肝損，住進(jìn)了醫院?！?/p>

從這款藥物的成分來(lái)看，其中既有生首烏又有制首烏?！吧诪跤徐铒L(fēng)止癢的作用，治療皮疹效果不錯，但其具有一定肝毒性。生首烏的肝毒性又高于制首烏，部分不耐受的患者單用制首烏都可能出現肝損，更何況這款藥物含兩種成分?！碧镨磋催M(jìn)一步解釋說(shuō)，用藥不能拋開(kāi)劑量談毒性，該藥一個(gè)療程為兩周，按醫囑用藥，一般不會(huì )出現問(wèn)題?！暗@名阿姨將中成藥當成了保健品，用藥療程過(guò)長(cháng)，才導致了肝損的出現?！?/p>

臨床上，還有一種情況也很常見(jiàn)。那就是有的患者便秘或是想減肥，會(huì )長(cháng)期服用一些蘆薈制劑?！昂芏嗳擞X(jué)得蘆薈很健康，其實(shí)長(cháng)期服用這類(lèi)藥同樣會(huì )傷肝，還可能加重腎臟負擔，使腎功能進(jìn)一步衰退?！碧镨磋凑f(shuō)。

常言道，是藥三分毒。究竟是什么讓患者對這類(lèi)藥品放松了警惕？在醫生看來(lái)，部分患者對中藥、中成藥等存在一定認知上的誤區，認為中藥材是滋補身體的保健品。其實(shí)，中藥也講究劑量和療程，患者如果不對癥盲目使用，那么中藥材就可能變成致命的“毒藥”。

此外，很多藥品還會(huì )“偽裝”成零食的樣子。以潤喉片為例，其成分以一些有清熱、解毒、消腫作用的中草藥為主，如金銀花、黃芩、板藍根、冰片等，大部分藥物性偏寒涼。

“一般人吃是沒(méi)有問(wèn)題的，但如果本身脾胃虛寒又長(cháng)期大量服用，就很容易引起腹瀉，因此在嘗試前，對自身情況有個(gè)清晰的認知也很重要?！碧镨磋凑f(shuō)。

不少年輕人保健意識增強了，但醫學(xué)知識沒(méi)跟上

除了要合理用藥，在采訪(fǎng)中，不少醫生還提到另一種現象：隨著(zhù)冬季來(lái)臨，滋補養生類(lèi)食品日漸走俏，主打“藥食同源”的產(chǎn)品受到不少消費者歡迎。

此前有機構發(fā)布數據顯示，淘寶天貓“藥食同源”市場(chǎng)近一年的銷(xiāo)售額已接近234億元，同比增長(cháng)22.3%，顯示出巨大的增長(cháng)潛力。

“‘養生零食’雖然打著(zhù)健康旗號，但在享受其美味的同時(shí)，也不應忽視其可能帶來(lái)的健康隱患?！遍L(cháng)寧區天山中醫醫院治未病科主任醫師倪歡歡告訴記者，有些“養生零食”首先是“藥”，其次才是“零食”。以阿膠棗為例，陰虛火旺的人群不宜食用阿膠，因為阿膠本身有助陽(yáng)生熱的特性，可能加重火旺癥狀。此外，阿膠每日攝入量不宜超過(guò)9克，而包裝成零食的阿膠有一定隱蔽性，“可能吃著(zhù)吃著(zhù)，就過(guò)量了?！?/p>

此外，不同人對“養生零食”的耐受性和反應也存在個(gè)體差異。以山楂制品為例，山楂本身是一味中藥，內含豐富的有機酸、果酸、維生素C等，當胃酸過(guò)多的人大量食用后，會(huì )使胃內的酸度急劇增加；有潰瘍病或黏膜糜爛較重的人吃后，可能加重病情。

“不少年輕人保健意識增強了，但醫學(xué)知識還不夠，很容易跟風(fēng)打卡?！币晃粡氖轮兴幩幚韺W(xué)研究的業(yè)內人士提醒，就目前來(lái)看，所謂的“養生零食”、中藥餐飲更多以宣傳養生觀(guān)念、提供情緒價(jià)值為主，“真正的養生在于平時(shí)飲食有節、起居有常，而非白天保溫杯里泡枸杞，晚上蹦迪熬夜到天明?！?/p>

（來(lái)源：文匯報 記者 李晨琰）