看五官知五臟的健康狀況

09月16 看五官知五臟的健康狀況

中醫經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》曾提出：心開(kāi)竅于舌、脾開(kāi)竅于口、肺開(kāi)竅于鼻、肝開(kāi)竅于目、腎開(kāi)竅于耳。這就表明，五官的功能直接反映了五臟的健康狀況，它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。

心臟好壞看舌頭。中醫認為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺(jué)情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤、轉動(dòng)靈活、味覺(jué)靈敏說(shuō)明心血充足健康；舌尖糜爛、生瘡、疼痛，多為心火上炎；舌有瘀斑，多為心血瘀阻；舌色紅而深暗，多為心陰不足；舌體胖嫩，多為心陽(yáng)不足。想要保養心臟，除按時(shí)休息、及時(shí)就醫外，還可以配合食療：心有實(shí)火的，可以用蓮子芯代茶飲；體虛的可服黨參、當歸、生黃芪等。

養心最好的食物：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。

口味唇色反映脾。口是食物進(jìn)入的門(mén)戶(hù)，可以反映脾胃的問(wèn)題。若脾氣健運，氣血充足，則唇紅潤澤；脾失健運，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無(wú)光；口淡無(wú)味，多為脾氣虧虛；口唇黏膩或發(fā)甜，多為脾胃濕熱；口中泛酸，說(shuō)明肝脾不和；唇腫或口角潰爛而痛，多為脾熱或脾火。此時(shí)，應調整飲食結構，尤其應禁食生冷、油膩的食物，還可服用健脾益氣、滋陰養胃的藥物，如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等。

養脾最好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐干，都是上等的養脾佳品，當黃豆的蛋白質(zhì)和米飯一起，就是絕佳的蛋白質(zhì)。

肺功能影響鼻子。中醫學(xué)認為，肺氣通于鼻，只有肺氣調和，呼吸通暢，鼻子才能發(fā)揮正常的通氣和嗅覺(jué)功能。在臨床上，鼻塞流清涕，多為風(fēng)寒襲肺；鼻子紅，多是肺熱或內火旺盛；鼻子干燥或經(jīng)常出血，多是陰虛火旺。諸如此類(lèi)，嗅覺(jué)不靈敏、經(jīng)?？人曰蚝粑щy等現象，都說(shuō)明肺臟功能的降低，此時(shí)應注意戒煙和防寒，加強體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜?？梢詫滋}卜、梨、藕切片煮湯，加入冰糖后代茶飲，具有清火潤肺、降氣除痰的功效，尤適用于老人和兒童。

養肺最好的食物：白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜生吃更能養肺。什么時(shí)候吃都好。

肝血足眼睛亮。中醫認為，眼目的功能有賴(lài)于肝血的濡養和肝氣的疏泄。若肝血不足，目失所養，則會(huì )出現兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀；肝經(jīng)火盛，可能出現眼目紅脹腫痛；肝腎陰虛，則可能出現眼澀、眼干等。此時(shí)，除了注意用眼衛生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用，具有滋肝明目、補虛益精之功。

養肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開(kāi)了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會(huì )失去養肝的功效。晚上吃為好。

腎與聽(tīng)力相關(guān)聯(lián)。腎氣足，就會(huì )聽(tīng)力好。若出現頭暈耳鳴、聽(tīng)力減退、耳聾失聰，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀，說(shuō)明腎的功能有所下降。此時(shí)，應注意勞逸結合，房事適度，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，保證睡眠，可服用一些補腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。

養腎最好的食物：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

需要提醒的是，盡管五臟與五官密切相關(guān)，但臨床診斷還須結合其他癥狀綜合判斷，應仔細觀(guān)察，及時(shí)就醫，服用任何藥物均要在醫師指導下進(jìn)行。