人有四海，皆藏能量

05月25 人有四海，皆藏能量

人體氣血除了在經(jīng)絡(luò )中運行，還有常駐的大本營(yíng)——四海。這一說(shuō)法出自《黃帝內經(jīng)·靈樞·海論》：“人有髓海，有血海，有氣海，有水谷之海，凡此四者，以應四海也?！敝嗅t認為，人體有髓海、血海、氣海、水谷之海，對應自然界的東南西北四海，匯聚體內的氣血精微物質(zhì)，儲存正氣。

腦為髓海?！夺t學(xué)衷中參西錄·醫論》中記載：“腦為髓海，乃聚髓處，非生髓之處，究其本源，實(shí)由腎中真陰真陽(yáng)之氣醞釀化合而成，緣督脈上升而貫注于腦?！庇纱丝梢?jiàn)，腎藏精，精生髓，髓聚于腦，所以腎為生髓之官，腦為聚髓之海。如果腎精充足，髓海得養，大腦發(fā)育健全，則精神飽滿(mǎn)、注意力集中、語(yǔ)言清晰、思維敏捷、耳聰目明；反之，則表現為精神萎頓、思維緩慢、頭暈眼花、耳鳴、失眠和健忘。

《靈樞·海論》中提到：“腦為髓之海，其輸上在于其蓋，下在風(fēng)府?！卑贂?huì )穴是大腦氣血輸注的重要穴位，位于頭頂正中線(xiàn)和兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處，手足三陽(yáng)經(jīng)都匯聚于百會(huì )穴，并與督脈交會(huì )，督脈為“陽(yáng)脈之?！?，全身陽(yáng)氣都匯聚于此，陽(yáng)氣具有充養髓海的功能，所以每天按摩或叩擊百會(huì )穴，可以醒腦開(kāi)竅、安神益智和活血通絡(luò )。另外，太溪穴為足少陰腎經(jīng)原穴，位于足內側，內踝與跟腱之間的凹陷處，通過(guò)按摩太溪穴，可以滋養腎精、填補髓海。

沖脈為血海。沖脈是人體奇經(jīng)八脈之一，上至于頭，下至于足，貫串全身，能調節十二經(jīng)氣血?！端貑?wèn)·上古天真論》中記載：“太沖脈盛，月事以時(shí)下”“太沖脈衰少，天癸竭，地道不通”，這里的“太沖脈”即指沖脈。沖脈有促進(jìn)生殖能力及調節月經(jīng)的作用，沖脈虛衰、血海不足，則月經(jīng)量少色淡，甚至出現閉經(jīng)、不孕，或者初潮延遲、絕經(jīng)過(guò)早等問(wèn)題。按揉公孫穴，可起到疏通經(jīng)絡(luò )、調養氣血的功效，該穴位于足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處，每天早晚按揉1次，有酸、麻、痛的感覺(jué)即可，能調理脾胃、充盈氣血。

膻中為氣海。俗話(huà)說(shuō)：“人活一口氣”，這里的“氣”指人體生命活動(dòng)賴(lài)以生存的原動(dòng)力，氣存則生，氣失則亡，所以“善養生者，必知養氣”。中醫認為，膻中為氣海，位于胸中，宗氣所聚之處，主全身之氣，貫心脈而行呼吸。任脈上兩乳之間的膻中穴是其外應穴位，平時(shí)可用大拇指指腹按揉此穴位，或雙手合十，用大拇指一側順著(zhù)膻中穴向下捋，可寬胸理氣、活血通絡(luò )。

胃為水谷之海?！度数S小兒方論·血榮氣衛論》中提到：“人受谷氣于胃，胃為水谷之海，灌溉經(jīng)絡(luò )，長(cháng)養百骸，而五臟六腑皆取其氣?！比艘晕笟鉃楸?，胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰。胃的主要生理機能是接受容納食物，并將其初步消化爛熟，以便更好地消化食物，吸收營(yíng)養。人體后天所需的氣血，主要源于食物中的營(yíng)養精微，胃為水谷之海，即氣血源于胃中水谷精微。大家平時(shí)應注意三餐定時(shí)定量，少吃生冷、刺激性和難消化的食物。此外，可以經(jīng)常按揉位于外膝眼下四橫指，脛骨外一橫指處的足三里穴，能健脾養胃、疏通經(jīng)絡(luò )和提高機體免疫力。