提升肺部免疫力，才是每個(gè)人最大的“戰斗力”!

04月23 提升肺部免疫力，才是每個(gè)人最大的“戰斗力”!

隨著(zhù)新型冠狀病毒感染的肺炎在國內乃至全球的蔓延，各地確診人數不斷上漲，引發(fā)世界各國的緊急關(guān)注。這段時(shí)間，我們打開(kāi)手機、電腦，滿(mǎn)屏看到的都是疫情，都渴望聽(tīng)到戰“疫”勝利的好消息。下面小編帶大家一起來(lái)了解一下：

暫沒(méi)特效藥，但康復力與免疫力有關(guān)

從我國公開(kāi)發(fā)布的數據來(lái)看，能夠康復出院的人群，基本是體質(zhì)較好，能夠依靠自身的免疫力扛過(guò)了病毒的猛烈攻擊，得到康復。

疫情中很多死亡病例和重癥患者多見(jiàn)于50歲以上的中老年人和有一種或以上基礎疾病者。因為他們年事已高，身體機能衰退，免疫力下降，而且本身還伴有肺部慢性疾病的話(huà)，對傳染性疾病的抵抗能力就相對較差。一旦被感染，病情較重，甚至非常容易病情危重、多器官衰竭甚至引起死亡。

此時(shí)，我們恍然大悟：

面對新冠疫情，提升肺部免疫力，才是每個(gè)人最大的“戰斗力”!

這是一場(chǎng)新型病毒和人體免疫力的博弈!這次新型冠狀病毒疫情的發(fā)生，主要通過(guò)呼吸道傳播，其重心病位在于肺部。在特效藥出現之前，肺部免疫力及肺功能的強弱，是對抗新型冠狀病毒疫情的關(guān)鍵因素。

所以，防控新型冠狀病毒，不僅要做好外在防護措施，重點(diǎn)還要增強肺部免疫功能，內外雙管齊下，守護肺健康。那么，如何增強肺部免疫力呢?大家別著(zhù)急，我們先來(lái)了解什么免疫力?

中、西醫如何看待“免疫力”?

“免疫力，是對抗疾病的能力，防御外來(lái)性的病源微生物侵入體內，比如對細菌、病毒、結核等的防御作用?！边@是大家比較熟悉的理解，也是現代從西醫角度看待的免疫力。

但是，大家知道中醫學(xué)也有“免疫力”嗎?

我們都聽(tīng)過(guò)“正氣”，中醫認為：“正氣，為五臟之氣，是指人體的機能活動(dòng)(包括臟腑、經(jīng)絡(luò )、氣、血等功能)和抗病、康復能力，及維持推動(dòng)這些生命活動(dòng)的能量和信息?！边@與西醫所說(shuō)“免疫力”的概念不謀而合。

所以，中醫說(shuō)的“正氣”，其實(shí)就是西醫說(shuō)的“免疫力”。防控新冠疫情重點(diǎn)要增強我們肺部的正氣(免疫力)。

如何增強正氣(免疫力)?

增強正氣(免疫力)，需要補肺氣!

為什么這么說(shuō)?

《黃帝內經(jīng)》曰：“諸氣者，皆屬于肺”，“肺病皆源肺氣虛”。

肺氣統領(lǐng)五臟之氣，若要增強正氣，得補肺氣，補肺氣從而帶動(dòng)五臟之氣!書(shū)中的記載，說(shuō)明肺病的形成與肺氣虛有關(guān)。

肺部疾病的形成，多是因為肺虛導致的，表現為肺氣虛證。肺氣虛了，需要注意補肺!

十病九誤，警惕肺要進(jìn)補的“信號”

很多人長(cháng)期不重視身體異常情況，久拖成大病。大家不要忽略肺部發(fā)出的健康危機信號，不要等到重大肺病發(fā)生之后，才意識到補肺的重要性，驚慌失措地四處求醫問(wèn)藥。

9個(gè)肺要進(jìn)補的“信號”，希望能引起大家的警惕。

信號①：咳嗽變異性哮喘

信號②：虛汗不止

信號③：感冒久難愈

信號④：鼻炎難愈

信號⑥：風(fēng)寒久咳

信號⑦：咳喘畏寒

信號⑧：皮膚瘙癢

信號⑨：長(cháng)期吸煙

如出現以上現象，意味著(zhù)身體提醒大家需要注意補肺了!

通過(guò)補肺，聊聊肺病的防與治

經(jīng)歷這次新冠疫情，大家都意識到增強肺部功能的重要性，開(kāi)始關(guān)注肺健康，注重養護肺部。常見(jiàn)的肺病有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺纖維化、肺氣腫、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎等，一般表現為咳嗽、咳痰、氣喘癥狀。

1、肺病如何預防?

增強免疫力，增強肺功能，補肺很重要。

肺是很嬌弱、嬌氣的，它是五臟唯一和外界接觸的一個(gè)臟器，是人體的第一道防線(xiàn)，最易也最先受外邪侵害，而且對其他臟腑有覆蓋保護作用，所以調養肺部、預防肺病要注意“補肺”。

《黃帝內經(jīng)》也有記載：“正氣內存，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛”。

如果人體正氣充足、正常，邪氣就不容易入侵;即使有邪氣侵入，也不容易發(fā)病，就算發(fā)病，也容易治愈。如果邪氣入侵聚集，那么體內正氣必定虛弱易生病，或易導致疾病復發(fā)難愈。肺主氣，正氣虛弱即肺氣虛弱，得補肺氣。

我們還可以通過(guò)藥膳來(lái)預防，比如：百合蓮子粥、山藥冬瓜蓮子粥、黃芪山藥燉雞湯、薏苡仁茯苓山藥粥等。

2、肺病如何治療?

選對補肺類(lèi)中藥很重要，尤其含有黃芪、黨參的中藥。

守護肺健康，我們還可以怎么做?

1、經(jīng)常吃養肺的食物

例如：白蘿卜、燕窩、 梨、杏仁、百合、白果、銀耳、玉竹等。

2、適當運動(dòng)增強肺活量，增強免疫力

例如：慢跑 打太極拳、快走登上等，中老年人應常做。

3、心情舒暢，去除不良情緒

調節好心情，遇事要心態(tài)平和，不驕不躁，讓自己快樂(lè )每一天。

4、建立健康科學(xué)的生活方式

要戒煙限酒，不過(guò)度勞累;不到空氣污染或人多的地方;做好防護措施，出門(mén)戴口罩、少聚集;注意個(gè)人衛生，勤洗手。

5、積極預防感冒及肺部疾病

長(cháng)期患有慢性支氣管炎、肺心病、肺氣腫等肺部疾病病史的人群，要抓緊治療;出現發(fā)熱、咳嗽、感冒等癥狀要及時(shí)上報就醫，外出就醫時(shí)記得戴上口罩。