做好居家防疫，專(zhuān)家給出全面指導

02月10 做好居家防疫，專(zhuān)家給出全面指導

全民居家防疫期間，家庭成為打贏(yíng)疫情防控阻擊戰的最小單元和重要防線(xiàn)。隨著(zhù)新冠病毒疫情的發(fā)展，如何居家做好自我防護，是每個(gè)家庭都需掌握的技能。對此，中國婦女報·中國婦女網(wǎng)記者專(zhuān)門(mén)采訪(fǎng)到成都市第三人民醫院呼吸內科副主任醫師、四川省醫學(xué)會(huì )間質(zhì)性肺疾病學(xué)組副組長(cháng)何萍，就如何做好居家防護給出專(zhuān)業(yè)指導。

記者：自疫情發(fā)生后，各地都出現了酒精、消毒液短缺現象。那么普通家庭如何科學(xué)做好日常居家消毒呢？

何萍：如果家中沒(méi)有疑似或確診患者，一般的消毒措施就可以了。比如室內每天通風(fēng)換氣2次，每次半小時(shí)以上。通風(fēng)可以稀釋空氣中的病毒濃度，使病毒不足以致病。

同時(shí)保持必要的家庭衛生，并注意一些生活細節。比如每個(gè)家庭成員的毛巾不要混用。毛巾每周至少洗兩次，洗完要在太陽(yáng)下暴曬。就餐時(shí)應實(shí)行分餐制，用公筷夾取食物。不要共用水杯。兩餐之間徹底清洗所有的廚具，并擦干。

記者：家中如有確診患者，應如何自我防護，做好居家消毒等措施？

何萍：如果家里有新冠病毒感染且癥狀輕微的病人，我建議，第一要用含氯的消毒劑對地板、家具及病人接觸到的地方消毒清潔。比如84消毒液或者75%的酒精。如果家里買(mǎi)不到消毒劑，可以根據WHO發(fā)布的《疑似新型冠狀病毒感染者家庭護理和接觸者管理指南》中建議，使用稀釋的漂白劑（1份漂白劑兌99份水）作為常規家用消毒劑。用消毒液拖地板需要濕拖并且讓其自然干燥。鄰居和朋友盡量避免來(lái)訪(fǎng)。

家里有確診或疑似病人，最重要的是做好隔離。如果有條件，病人應該單獨住在帶有衛生間的房間，盡量不出來(lái)。房間也需要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)?；颊呖诒欠置谖镉眉埥戆?，放在密閉垃圾袋里。如果患者沒(méi)有條件獨居一室，可以將其安頓在房間一角，最好是通風(fēng)處?；颊吲c家庭中其他人不要近距離接觸。所有家庭成員均應戴好口罩?；颊叩耐肟陸獑为毲鍧?，可用沸水或高壓鍋煮沸消毒。

病人居住的房間、使用的公共區域如洗手間，每天需要至少消毒兩次。洗手間要保持通風(fēng)，定時(shí)開(kāi)窗或讓換氣扇持續工作，可以減少病毒在房間內的停留。

臨床發(fā)現很多確診病人大便中的病毒濃度很高，所以這是一個(gè)很重要的傳染源，病毒很有可能通過(guò)“糞口傳播”，要注意，衛生間的馬桶也可能成為傳染源。所以病人上完廁所后，應蓋上馬桶蓋再沖馬桶，之后也應對馬桶進(jìn)行一些消毒處理。

同時(shí)還要定期消毒門(mén)把手。同樣，電腦、手機、孩子玩具等任何手持物體，都要謹慎對待。盡可能只觸碰自己的私人物品。

家庭成員在對患者進(jìn)行護理時(shí)，需要特別小心。第一，要穿長(cháng)袖、長(cháng)褲，充分遮蔽自己的身體，自己和患者要始終佩戴防護面罩或醫用外科口罩，出房間后要更換口罩，清理護理服。第二，每天用高溫熱水，徹底清洗患者衣物、生活物品并晾曬，包括床單、毛巾和器皿。第三，在給患者更換面罩或口罩時(shí)，自己先戴好乳膠手套。摘下面罩或口罩后，用一次性紙巾或棉簽輕輕擦拭、清潔患者面部。使用過(guò)的紙巾或棉簽，應置于密封容器或塑料袋內，再扔進(jìn)垃圾桶。因為患者的面罩或口罩已被病毒覆蓋，其使用過(guò)的面罩或口罩也應置于一次性容器內，并密封好，再扔進(jìn)垃圾桶。房間和衛生間都要保持通風(fēng)。家庭成員需要密切觀(guān)察自身健康狀況，監測體溫，及時(shí)發(fā)現異常情況。

記者：針對家庭中那些沒(méi)有患病、但是體質(zhì)較弱的家庭成員比如老人、孩子，如何對他們進(jìn)行照護、增強體質(zhì)？

何萍：建議第一就是多喝水，多喝水可以有助于沖刷進(jìn)入上呼吸道的病毒，并促進(jìn)排泄進(jìn)入腸道的病毒。第二是多吃含維生素比較豐富的蔬菜和水果。第三，要保證睡眠，不要勞累，不要熬夜。第四，要注意保暖不要受涼。身體受涼后體溫下降，使呼吸道防御屏障減弱，增加新型冠狀病毒感染機會(huì )。

記者：確診病人取消隔離回家之后，家庭成員應該注意些什么？

何萍：已經(jīng)取消隔離，說(shuō)明病人不再具有傳染性，這時(shí)他和普通人是一樣的。一般來(lái)說(shuō)，痊愈的病人體內會(huì )產(chǎn)生抗體，對新型冠狀病毒是有免疫力的，這樣的病人可以像正常人一樣生活。但要注意一點(diǎn)，剛剛痊愈的病人有可能比較虛弱，仍然要注意預防其他疾病，比如新型冠狀病毒之外的其他病毒和細菌感染。

記者：近日，很多人陸續返程回到居住地或工作崗位。通過(guò)乘坐飛機、高鐵等交通工具回程、回家的人，或乘坐公交、地鐵等交通工具上下班的人群，可以采取哪些自我防護措施？

何萍：封閉、擁擠的公共環(huán)境是感染新冠病毒的高危環(huán)境，尤其健康的帶毒者更可能會(huì )成為傳染源，所以在這些環(huán)境中就要特別的防護。

第一，一定要戴好口罩和注意好手部防護。在密閉和人群擁擠的環(huán)境中，需要佩戴N95或醫用外科口罩。正確佩戴口罩，盡量減少口罩周邊的縫隙?？谡置芎闲圆顣?huì )明顯減低防護力。如果檢測到有漏氣，比如哈口氣眼鏡會(huì )起霧，就需要收緊耳帶。在高危環(huán)境，比如密切接觸確診或疑診患者，甚至可以用醫用膠帶封好可能的漏風(fēng)口。乘坐公交車(chē)或者網(wǎng)約車(chē)時(shí)盡量打開(kāi)車(chē)窗。排隊進(jìn)站時(shí)，人與人之間不要擁擠，最好保持一米以上的安全距離。

第二，注意手部衛生。外出時(shí)，應戴上冬天的厚手套或戶(hù)外手套?；丶液笳率痔讘獜氐浊逑?，曬干后再戴。盡量不要用裸手觸碰扶手、電梯按鈕等使用率高的地方?；丶液?，先要用清水和肥皂或洗手液洗手，把鼻子清理干凈。肥皂要隨時(shí)保持干燥，以免病毒駐留。

第三，更換外衣并晾掛在通風(fēng)的地方，如果能日曬更好。注意手機、鑰匙、錢(qián)包等的回家清潔消毒。這些做法可以減少在公共環(huán)境當中攜帶病毒回家。（記者 周韻曦）