今日立夏：愿你生如夏花，溫柔如初

05月06 今日立夏：愿你生如夏花，溫柔如初

今天是5月6日，也是二十四節氣當中的立夏——屬于夏季的第一個(gè)節氣。立夏的到來(lái)，意味著(zhù)我們已經(jīng)來(lái)到了夏天。今年立夏在今天凌晨3時(shí)3分。通常每年5月5日或5月6日是公歷的立夏。“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(cháng)大，故名立夏也?！贝藭r(shí)，太陽(yáng)黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進(jìn)入旺季生長(cháng)的一個(gè)重要節氣。

氣候學(xué)中的立夏

立夏的到來(lái)，標志著(zhù)春夏季的轉換。這其實(shí)是時(shí)間觀(guān)念上的一種轉變。但是，在氣候學(xué)上，關(guān)于夏季到來(lái)的定義卻是不一樣的。

按照氣候學(xué)的標準，當日平均氣溫穩定升達22℃以上才是夏季開(kāi)始。按照這個(gè)標準的話(huà)，實(shí)際上全國大部分地區都還處在仲春或者暮春時(shí)節。

其實(shí)在立夏前后，我國只有福州到南嶺一線(xiàn)以南地區是真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(cháng)，樓臺倒影入池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季。

這時(shí)，全國大部分地區平均氣溫在18-20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節。進(jìn)入了五月，很多地方槐花也正開(kāi)。

夏季氣候特點(diǎn)

立夏前后，盆地其余的地區氣溫為20℃左右，而川西南低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時(shí)氣溫已達24℃以上，可謂夏日炎炎了。

正如左河水所云：“南國似暑北國春，綠秀江淮萬(wàn)木蔭。時(shí)病時(shí)蟲(chóng)人撒藥，忽寒忽熱藥搪人?！钡偟膩?lái)說(shuō)，全國大部分地區已經(jīng)綠意盎然。

立夏以后，江南正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害。還會(huì )引起多種病害的流行。

立夏前后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風(fēng)，蒸發(fā)強烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴重影響農作物的正常生長(cháng)。

立夏養生

來(lái)到夏天，很容易聯(lián)想到的兩個(gè)字是“燥”和“熱”。除了氣候特點(diǎn)的變化之外，人的心境也會(huì )相應地出現變化，這時(shí)，我們要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平衡。

飲食方面，立夏后陽(yáng)氣上升，天氣逐漸升溫，多吃油膩或易上火的食物，會(huì )造成身體內、外皆熱，易出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥，因此要少吃辛辣上火的食物，多吃些清淡的如山藥、海產(chǎn)品等食物，既能清熱防暑又能增進(jìn)食欲。

夏季飲食養生重要方法之一就是多吃些稀食，比如說(shuō)多喝粥，既能清涼解暑又能止渴。此外，在補充維生素方面，大家常見(jiàn)的季節性食品有西瓜、冬瓜、西紅柿等。在這個(gè)季節，因為出汗等原因，我們特別需要注意水和鉀的補充，豆類(lèi)或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來(lái)源。

立夏習俗

斗蛋

立夏節時(shí)，大人用絲線(xiàn)編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋鴨蛋，掛在小孩子脖子上。疰夏繩即長(cháng)命縷，用五色絲線(xiàn)系于小孩手腕等處為其消災祈福，消暑祛病，以防注夏。

立夏中午，家家戶(hù)戶(hù)煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲。

立夏“秤人”

立夏吃罷中飯還有秤人的習俗。人們在村口或臺門(mén)里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。

司秤人一面打秤花，一面講著(zhù)吉利話(huà)。秤老人要說(shuō)“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘說(shuō)“一百零五斤，員外人家找上門(mén)。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分?！背有『t說(shuō)“秤花一打二十三，小官人長(cháng)大會(huì )出山。七品縣官勿犯難，三公九卿也好攀?！?/p>