身體好不好，看舌頭就知道！

01月23 身體好不好，看舌頭就知道！

中醫看病講究“望聞問(wèn)切”，其中“望”這一項，觀(guān)察的不僅僅是病人的精神、面色等，有時(shí)還會(huì )看看舌頭，稱(chēng)為“舌診”。正常的舌象應該是粉紅色的舌頭上，覆蓋著(zhù)一層濕潤、光滑的薄白苔，舌面中部、根部舌苔稍厚。但隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，舌苔可能會(huì )變厚，顏色也可能會(huì )變深。

中醫認為，舌頭通過(guò)經(jīng)絡(luò )與五臟六腑緊密相連，觀(guān)察舌頭所表現出來(lái)的現象，就能推斷身體的健康狀況。那么，什么樣的舌象可能預示身體不太好呢？

舌體胖大：氣虛

氣虛的人推動(dòng)血脈的功能較弱，體內容易積聚濕氣，久而久之就會(huì )引起內臟器官和皮膚腫脹，舌頭也會(huì )相應地表現出胖大。如果舌邊有齒痕、舌苔越來(lái)越厚，就說(shuō)明體內濕氣很重。

也有的人舌苔很薄甚至沒(méi)有舌苔，或者舌頭中間裂紋明顯，甚至出現分叉，這說(shuō)明患者脾胃氣虛，不能升發(fā)舌苔充滿(mǎn)舌頭。

氣虛的人常常表現為疲憊乏力、臉色暗淡、容易腹脹、大便不成形等，這類(lèi)人群患肺癌的風(fēng)險較高。

輔助調理方：

平時(shí)可用30g黃芪、10g枸杞、1個(gè)羅漢果制成抗癌本草茶進(jìn)行調理。

①黃芪在300ml的飲用水中浸泡30分鐘，再文火煎煮30分鐘，倒出藥液備用；

②黃芪留在鍋中，加水150ml，加入10g枸杞，煮15分鐘；

③將煮好的藥液倒出，兩份藥液晾涼至70℃左右，加入一枚掰碎的羅漢果，浸泡30分鐘即可飲用。

舌淡苔少：血虛

如果舌苔不多，通過(guò)薄薄的舌苔能明顯看到舌質(zhì)淡白，甚至有些透明的感覺(jué)，說(shuō)明是血虛的表現。

血虛可能是過(guò)度疲勞、憂(yōu)思多慮、脾胃失調、失血等導致的，一般女性較多。常常表現為失眠多夢(mèng)、記憶力下降、容易疲勞、短時(shí)間下蹲起身后頭暈等。

輔助調理方：

血虛的人可用當歸、白芍煮水。當歸性甘而溫、補血行血；白芍酸而微寒，能補血斂陰。二者搭配，一開(kāi)一合，具有補血養血、改善血虛的功效。

舌淡苔白：陽(yáng)虛

舌淡苔白可能是陽(yáng)虛的表現，如果唾液較多，說(shuō)明陽(yáng)虛程度較輕；如果覺(jué)得口干舌燥，則預示陽(yáng)虛程度較重。

陽(yáng)虛可能是熬夜、生病等導致的腎精消耗過(guò)度，不能溫煦身體。主要表現為怕風(fēng)怕冷、面色蒼白、小便頻繁等。

輔助調理方

陽(yáng)虛的人可用10g高良姜、10g香附搭配500g牛肉做菜。

高良姜能溫陽(yáng)散寒，香附能行氣活血，兩者搭配，一疏一補，一溫一散，有助于改善陽(yáng)虛體質(zhì)。

舌紅少苔：陰虛

舌質(zhì)發(fā)紅、少苔或無(wú)苔多是陰虛的表現；如果舌苔有剝落，舌頭有的地方有舌苔，有的地方?jīng)]有舌苔，也可能是陰虛。

陰虛在老年人身上較為常見(jiàn)，主要是因為年齡增長(cháng)，津液不足導致的，常常表現為口干舌燥、手足心熱、失眠盜汗、大便干燥、腰膝酸軟等。

這種體質(zhì)的人容易上火，甚至誘發(fā)多種炎癥。若不及時(shí)改善，會(huì )有向血虛體質(zhì)轉變的可能。

日常飲食調理

陰虛的人在日常飲食中應適當多吃滋補腎陰的食物，如：鴨肉、燕窩、銀耳、百合等。

舌苔厚膩：痰濕

濕氣長(cháng)期在體內滯留，就會(huì )凝結成痰，形成痰濕。痰濕的人舌面黏膩不清爽，舌苔白厚或黃厚，三高人群往往有這樣的舌象。

如果舌苔微黃，不太黏膩，可能預示體內已經(jīng)出現了痰濕，這類(lèi)人群體型偏胖，患淋巴癌、乳腺癌的風(fēng)險較高。

輔助調理方

◎舌苔白厚，說(shuō)明脾胃不好，往往有消化不良、胃疼腹瀉等癥狀；可用姜半夏6g、白芥子10g、蘇葉10g煎水服用。具體請遵醫囑。

◎舌苔黃厚，說(shuō)明體內有濕熱，這類(lèi)人群可用清半夏6g、制南星6g、魚(yú)腥草9g、生姜3g煎水服用。具體請遵醫囑。

舌小發(fā)紅：氣郁

如果舌頭伸出來(lái)是尖尖的，舌尖、舌邊發(fā)紅，則可能是氣郁的表現，如果伴有厚白苔，則可能是典型的肝氣郁結。

形成氣郁的原因多是情志不暢，表現為口干口苦、頭暈目眩、兩脅脹痛、食欲不佳等。如果不及時(shí)調整，可能引起糖尿病、腫瘤等。

輔助調理方

氣郁體質(zhì)的人可用3g茉莉花、3g玫瑰花、3g菊花沸水沖泡，制成三花茶，日常飲用，具有行氣解郁的功效。

舌頭有瘀點(diǎn)：血瘀

瘀點(diǎn)往往是血瘀的表現：

◎如果舌尖有明顯瘀點(diǎn)，說(shuō)明這個(gè)人體內的淤血剛剛形成；

◎如果舌體兩側又青又紫，說(shuō)明淤血比較嚴重；

◎如果舌下靜脈又黑又粗，說(shuō)明體內的淤血很?chē)乐亍?/p>

氣虛、氣滯都可能導致淤血，形成血瘀體質(zhì)，這類(lèi)人群常表現為身體多處出現瘀斑或斑點(diǎn)、皮膚干燥甲錯、臉色發(fā)暗發(fā)青、便秘等。如果不及時(shí)改善，則可能導致胃癌、肝癌、腸癌等癌癥的發(fā)生。

日常調理

改善血瘀體質(zhì)可用活血化瘀的藥物進(jìn)行調理，如三七。每日用3~6g三七粉，加入少量40℃以下的溫水沖服；也可在舌下含服，有助于營(yíng)養成分的吸收，增強療效。

舌象能夠判斷身體狀況，但觀(guān)察舌象需要在自然光下，且舌診前避免飲食或大量飲水，以免影響判斷。

提示：每個(gè)人體質(zhì)不同，用調理方時(shí)具體需遵醫囑。