中醫調理分五臟，更年期也要“美美噠”

08月14 中醫調理分五臟，更年期也要“美美噠”

“手如柔荑，膚如凝脂，領(lǐng)如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”這是《詩(shī)經(jīng)》里對美人的描寫(xiě)。愛(ài)美之心人皆有之，處在更年期這個(gè)特殊時(shí)期女性的皮膚會(huì )有哪些變化？從中醫角度來(lái)看，更年期階段“愛(ài)美”又有哪些妙招？

女性進(jìn)入更年期后，皮膚、毛發(fā)發(fā)生了明顯變化。皮膚是雌激素的重要靶器官之一，毛發(fā)與皮下脂肪的分布均與雌激素作用有關(guān)。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，卵巢功能衰退，雌激素缺乏，更年期女性隨之皮膚變薄，彈性逐漸消失，變得暗淡無(wú)光澤，甚至產(chǎn)生色斑、出現皺紋，尤其是面部、頸部、手、口周?chē)皟裳弁饨堑缺┞短幐用黠@。另外，更年期女性的皮膚水分較年輕人減少，皮膚原有的二三億小汗腺到更年期后也逐漸萎縮，皮脂腺的分泌亦減少，影響皮膚濕度，因此更年期及老年期女性皮膚易干燥。

隨著(zhù)皮膚的衰老，更年期女性往日的外在魅力漸失，加上更年期階段伴隨的月經(jīng)紊亂、潮熱、出汗、心悸、失眠、抑郁、煩躁等不適癥狀，導致處于這一時(shí)期的婦女不喜歡打扮自己，進(jìn)而產(chǎn)生自卑，喪失自信。而此時(shí)注重保養皮膚，保持健康身心，才能更好地散發(fā)出更年期女性獨特的魅力，安度更年期。

中醫講究“有諸內必行諸于外”，皮膚、顏面的老化與人體五臟關(guān)系密切。臟腑安定、陰陽(yáng)調和、氣血流通，則容顏紅潤光澤。更年期女性通過(guò)補益肝腎、活血化瘀等方法有針對性的服用中藥調理，不僅能緩解更年期綜合征的不適癥狀，調節女性?xún)确置诠δ?，改善局部血液循環(huán)，還能在一定程度上延緩衰老，美容養顏。

心：祖國醫學(xué)談到：“心主血脈，其華在面?！笔侵感臍饽芡苿?dòng)血液運行，將人體營(yíng)養物質(zhì)輸送全身，而面部是血脈最為豐富的部位，心臟功能的盛衰都能從面部色澤表現出來(lái)。更年期女性若心氣不足，則可見(jiàn)面色晄白或萎黃無(wú)光澤?？蛇x用蓮子肉、龍眼肉各20g 燉湯食用。常服可養心補血，潤膚紅顏。

肝：肝藏血，主疏泄，能調節血流量，調暢全身氣機，使氣血平和，面部血流充足，則面色紅潤。若肝失疏泄，血行不暢，則見(jiàn)面色發(fā)青，或出現黃褐斑，伴見(jiàn)兩目干澀，視物不清?？梢澡坭?、菊花、玫瑰花各10g代茶飲，養肝明目，補血潤膚。

脾：中醫認為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾失健運，則氣血津液不足，不能營(yíng)養顏面肌膚，表現出精神萎靡，面色淡白，萎黃無(wú)光澤。米仁赤豆紅棗粥是不二之選，以赤小豆、薏苡仁各30g，大棗10枚，粳米100g，煮粥食用，可起到健脾益氣、滋潤皮膚的作用。

肺：肺主皮毛，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白?？墒秤冒俸现啵喊俸?0g，粳米100克，冰糖適量，煮粥食用。對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長(cháng)期神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，更年期婦女的面色無(wú)華，有較好的恢復容顏色澤的作用。

腎：腎藏精，腎精充盈，則氣血旺盛，容貌不衰。腎精氣虛衰之時(shí)，人體肌膚可表現為容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，皺紋滿(mǎn)面，未老先衰。以芝麻30g，核桃仁30g，粳米100g 煮粥服食，能使皮膚變得潔白、瑩潤。