一線(xiàn)城市白領(lǐng)健康報告出爐 他們最容易患什么病?

12月13 一線(xiàn)城市白領(lǐng)健康報告出爐 他們最容易患什么病?

日前，《一線(xiàn)城市白領(lǐng)健康狀況及就醫行為報告》出爐，精準刻畫(huà)與剖析白領(lǐng)的健康情況、對待健康的態(tài)度，以及健康管理方式，引發(fā)網(wǎng)友廣泛討論，男性白領(lǐng)受脫發(fā)、早泄問(wèn)題困擾，“初老癥”成白領(lǐng)最大隱憂(yōu)等問(wèn)題。

報道中提到，大數據分析顯示，北京、上海、廣州、深圳作為中國工業(yè)化和城市化水平最高的地區，慢性疾病年輕化的趨勢正在加速發(fā)展，原本常發(fā)生在中老年人身上的疾病，正在呈現年輕化的趨勢。從2013年到2017年，慢性病多發(fā)科室患者量從24%上升到了32%。同時(shí)，高血壓、惡性腫瘤患者平均年齡下降了0.78歲，糖尿病患者平均年齡下降了0.5歲。高血壓、甲狀腺結節、肺結節、胃炎、甲狀腺癌、齲齒等成為相關(guān)科室白領(lǐng)群體高發(fā)慢病。

都市白領(lǐng)最易患什么??？

頸椎病

這可謂是白領(lǐng)的頭號“殺手”，長(cháng)期不良的坐姿或長(cháng)久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合，而且避免長(cháng)時(shí)間吹空調，電風(fēng)扇?？梢匀逋略谛菹r(shí)段做“工間操”，以做調節。

胃病

白領(lǐng)常常食無(wú)定時(shí)，或是會(huì )吃一些不健康的速食午餐，這都會(huì )帶來(lái)胃病的隱患。主要表現為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。

心臟病

白領(lǐng)已成為心臟病猝死高發(fā)人群，每天加班超過(guò)3小時(shí)以上的人，其心臟出現嚴重問(wèn)題的風(fēng)險要比準時(shí)下班者高60%；在職場(chǎng)上忍氣吞聲者易患心臟??；應酬多者易患心臟病。

多運動(dòng)，先把積存的食物消化得徹底才會(huì )有饑餓感。選擇健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。放松心情，因為焦慮緊張會(huì )胃酸分泌功能干擾。

肥胖

長(cháng)期保持坐姿，運動(dòng)時(shí)間少，就會(huì )引起肥胖。從胃、肚子、臀部和大腿開(kāi)始，許多白領(lǐng)都有感自從上班開(kāi)始胖了好幾公斤。肥胖伴隨的疾病有高血壓、糖尿病等。建議不要再辦公桌前吃午飯，可以與同事結伴去外面吃飯。借由午餐時(shí)機還能散散步，活絡(luò )筋骨。

失眠

工作壓力大，或者工作過(guò)于亢奮都會(huì )引起失眠。不少上班族的狀態(tài)都是：白天起不來(lái)，晚上睡不著(zhù)。失眠不但影響工作，長(cháng)期失眠會(huì )引起精神方面的疾病。

女白領(lǐng)如何預防關(guān)節炎癥？

很多女白領(lǐng)感覺(jué)到常坐在辦公室，特別是處在冰冷的空調下，容易關(guān)節不舒服，甚至誘發(fā)關(guān)節炎，那么女白領(lǐng)如何預防關(guān)節炎？

中山大學(xué)附屬第六醫院康復科林景琳副主任醫師曾在家庭醫生在線(xiàn)問(wèn)答平臺告訴廣大網(wǎng)友，女白領(lǐng)預防關(guān)節炎要養成以下良好的生活習慣：

1、空調環(huán)境注意保暖：空調溫度不要調太低；盡量不要長(cháng)時(shí)間吹空調；做好保暖工作。

2、久坐族要注意活動(dòng)筋骨：長(cháng)期安坐辦公室工作，經(jīng)常面對電腦，不知不覺(jué)頸部伸前、腰部后凸，又反復低頭看文件，“久立傷骨”，“久坐傷筋”，均可增加頸、腰部壓力。

3、注意適度搬運：無(wú)法避免搬重物的女性要注意適度原則，任何搬動(dòng)或拾取物件的動(dòng)作，都要避免彎腰進(jìn)行，正確的方法是蹲下身拾取，所用的力是腳力而不是腰力。

4、預防鼠標手：辦公室族每天長(cháng)時(shí)間接觸、使用電腦的過(guò)程中，手腕需要背伸一定角度，掌側與桌面接觸積壓，使腕管處壓力增大，長(cháng)期反復的擠壓摩擦，使通過(guò)的神經(jīng)和血管受損傷，最后導致腕部肌肉或關(guān)節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，就導致了鼠標手的形成。

5、少穿高跟鞋長(cháng)靴：白領(lǐng)女性中有近四成的人患有骨關(guān)節炎。這跟她們愛(ài)穿高跟鞋、長(cháng)靴有很大的關(guān)系，此舉最容易損傷膝關(guān)節的軟骨組織。

白領(lǐng)精神壓力大、精神疾病高發(fā)的原因是什么？

廣州紅十字會(huì )醫院心理咨詢(xún)科黃全主任醫師曾在家庭醫生在線(xiàn)問(wèn)答平臺告訴廣大網(wǎng)友，現在都市人患精神疾病的越來(lái)越多，其病因可以從3個(gè)方面來(lái)分析：

社會(huì )因素，現在經(jīng)濟發(fā)展越來(lái)越快，城鎮化水平越來(lái)越高，人口密度越來(lái)越大，加上環(huán)境污染，導致我們生活成本增加，經(jīng)濟壓力增大，如人口密集導致房?jì)r(jià)升高。國家大力發(fā)展經(jīng)濟造成的競爭日漸劇烈，競爭對人的直接影響就是造成了不安全感。人面對許多直接間接的壓力會(huì )導致心理失調或精神紊亂的情況。

身體因素：以前的人認為精神疾病都是單純由于心理因素造成的。但在大量的研究證明精神疾病的發(fā)生和人大腦分泌的激素失調有關(guān)，特別是抑郁癥，雖然病因還不是很明確，但現在公認它是一種神經(jīng)生化的失調，最主要的就是大腦里面的五羥色胺或去甲腎上腺素分泌失調，造成人行為、情緒、意志方面出現問(wèn)題。

心理因素：同樣有壓力，同樣激烈的競爭，為何有些人沒(méi)有精神心理的異常，而有些人就有精神疾病呢？這和個(gè)性有很大關(guān)系。人是沒(méi)有完美的，在人的成長(cháng)過(guò)程中，特別是幼年期，和父母、師長(cháng)、朋友的互動(dòng)會(huì )影響其個(gè)性的形成，如果個(gè)性成長(cháng)不足，就有可能出現病理或病態(tài)的人格。

在以上社會(huì )因素、身體因素、心理因素的影響下，導致現在精神疾病的患病率越來(lái)越高。