容易被忽視的13個(gè)衰老信號

06月19 容易被忽視的13個(gè)衰老信號

頭發(fā)花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。英國《每日郵報》載文，刊出多位醫學(xué)專(zhuān)家總結的“身體變老的13個(gè)信號”。

1．耳鼻腳變大。與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，會(huì )隨著(zhù)年齡繼續增長(cháng)。鼻子會(huì )變長(cháng)，雙腳也會(huì )隨著(zhù)年齡增大而變長(cháng)變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2． 男聲變尖，女聲變沉。英國皇家國立耳鼻喉醫院專(zhuān)家約翰·魯賓表示，大約70歲開(kāi)始，男性軟骨開(kāi)始變薄，聲帶穩定性更差，說(shuō)話(huà)聲音會(huì )變得更尖（高頻）。女性 絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說(shuō)話(huà)聲音變得更沉。專(zhuān)家表示，避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣對聲帶具有保護作用。

3．體重增加。英國心血管流行病學(xué)家大衛·阿什頓博士表示，年過(guò)50歲之后，體重每年會(huì )增加0.9~1.4公斤。經(jīng)常做些較小強度的舉重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過(guò)快。

4．經(jīng)常打噴嚏。英國過(guò)敏協(xié)會(huì )的基恩·埃姆柏林博士表示，英國研究發(fā)現，在45~65歲人群中，至少有400萬(wàn)過(guò)敏性鼻竇炎患者。過(guò)敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

5．身上痣增多。英國皮膚病專(zhuān)家塔比·萊斯利博士表示，40歲之后，衰老加速，脂溢性角化?。ɡ夏臧撸┰龆?。專(zhuān)家表示，如果這些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血，一定要看醫生。

6． 牙齒變長(cháng)了。英國中蘭卡郡大學(xué)牙醫學(xué)院院長(cháng)約翰·科林恩博士表示，牙齦從40歲開(kāi)始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時(shí)長(cháng)度增加約0.6厘米。倫敦牙科美容中心 專(zhuān)家莫維恩·德魯安博士表示，徹底刷牙和用牙線(xiàn)清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮。但是刷牙過(guò)于用力則適得其反。

7．睡醒時(shí)頭痛。倫敦國王學(xué)院頭痛研究專(zhuān)家安迪·道森博士表示，睡眠幾小時(shí)后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。60歲以上人群“睡眠頭痛”表現為腦后隱痛。專(zhuān)家表示，撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。

8.更容易醉酒。藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會(huì )隨著(zhù)年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時(shí)間也更長(cháng)。

9．女性頸脈顯現。倫敦萊維沙姆區醫院血管外科專(zhuān)家艾迪·查洛納表示，女性頸部血脈顯現是衰老信號。由于骨質(zhì)疏松等衰老緣故，女性個(gè)頭會(huì )變矮，脖子部位相對也會(huì )縮短，導致大血管在脖子全部發(fā)生彎曲顯現。

10．愛(ài)流淚。眼科專(zhuān)家羅布霍甘博士表示，60歲以上老人更容易發(fā)生迎風(fēng)流淚問(wèn)題。年齡增大使得淚管變窄，導致愛(ài)流淚。

11．肥皂也會(huì )導致皮膚過(guò)敏。隨著(zhù)年齡增大，皮膚保持濕潤能力減弱，更容易干燥，上皮細胞失去保濕屏障，因此更容易對化學(xué)產(chǎn)品發(fā)生過(guò)敏反應，即使肥皂也不例外。

12．經(jīng)常清嗓子。老人嗓子分泌黏液的腺體功能開(kāi)始下降，嗓子潤滑更差，容易發(fā)生刺激，導致更頻繁清嗓子。耳鼻喉專(zhuān)家約翰·魯賓建議，每天飲水至少1.5升。

13．經(jīng)常起夜。英國皇家薩里郡醫院泌尿科專(zhuān)家克里斯托弗·伊登表示，從50歲左右開(kāi)始，無(wú)論男女，腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多，起夜更頻繁。專(zhuān)家建議，睡前兩小時(shí)不要喝水，睡前4小時(shí)不要喝太多的咖啡、茶等飲料。