秋季健康大闖關(guān)，這些準備要趁早

09月24 秋季健康大闖關(guān)，這些準備要趁早

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。秋季早晚溫差大，人的抵抗力也有所下降，一些秋冬季常見(jiàn)病也伺機流行。有些疾病可以提前預防，那么關(guān)于秋天的健康大關(guān)卡，該防什么、怎么防，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)長(cháng)沙市第四醫院各位專(zhuān)家的建議。

第一關(guān) 皮膚也過(guò)秋，“防敏”有妙招

近日，長(cháng)沙市第四醫院皮膚科門(mén)診外候診區出現了一些遭受季節過(guò)敏困擾的“小仙女”。家住瀏陽(yáng)的曉曉今年20歲，是湖南師范大學(xué)一名大二的學(xué)生，每年一到秋季臉上便開(kāi)始出現一片片的紅斑、丘疹。癥狀輕時(shí)瘙癢、灼熱，嚴重時(shí)腫脹脫皮，甚至出現糜爛、滲出，到了晚上更是癢得睡不著(zhù)。她忍著(zhù)不敢撓，生怕一不小心就撓“破相”了。

據曉曉介紹，為了治好這煩人的季節過(guò)敏，自己也曾服過(guò)一些藥物治療，但過(guò)敏癥狀還是沒(méi)有得以明顯改善。

近日，她來(lái)到長(cháng)沙市第四醫院皮膚科門(mén)診就診。吳志強醫生結合其病史、臨床表現及相關(guān)檢查，初步診斷其為“慢性濕疹急性發(fā)作”等皮膚病，開(kāi)藥后再三叮囑她按醫囑服、涂藥物。

曉曉治療一周后，臉上紅疹明顯消退，最主要的是終于不癢了，晚上恢復了正常休息，整個(gè)人的精神都好了很多。

吳志強介紹，秋季皮膚過(guò)敏和季節有關(guān)，秋季氣候干燥，空氣濕潤度下降，秋季人體的皮膚光澤度下降，皮膚修復難以滋潤，此種狀態(tài)就容易出現皮膚過(guò)敏。

此外，過(guò)敏和體質(zhì)、勞累、情緒等因素有關(guān)，皮膚過(guò)敏在局部摩擦刺激，或者使用不適合的護膚品都會(huì )加重人體表面油脂膜的破壞，會(huì )加重皮膚過(guò)敏的嚴重復發(fā)。

健康提醒

對于預防換季帶來(lái)的過(guò)敏，吳志強提醒：

1.保持身體清潔干爽，適當使用有舒敏保濕功效的潤膚霜，以防因干燥引起瘙癢;

2.避免刺激因素，如熱水洗燙、過(guò)多使用肥皂、用力撓抓及外用藥使用不當等都會(huì )加劇病情;

3.注意飲食，飲食多選用清熱利濕的食物，如苦瓜、綠豆、冬瓜、芹菜等，可有效預防濕疹復發(fā);

4.過(guò)敏性體質(zhì)或有過(guò)敏性家族史者，要避免各種外界刺激，盡量找到過(guò)敏源，遠離過(guò)敏源;

5.生活要規律，注意休息，不可過(guò)于疲勞，精神放松;

6.衣著(zhù)宜寬松，以減少摩擦刺激，最好用柔軟透氣的棉布料來(lái)做，不用毛織品、化纖制品、深顏色布料，以防過(guò)敏;

7.患處奇癢難耐，切忌搔抓，以免引起局部感染，加重病情;如果患處滲出明顯，可用3%硼酸溶液冷濕敷，待癥狀減輕后再使用醫生指導的藥膏涂抹，建議必要時(shí)來(lái)醫院皮膚科就診。

第二關(guān) “秋膘”不亂貼，讓血壓平穩過(guò)個(gè)秋

“貼秋膘”是人們補充營(yíng)養用來(lái)抵抗即將到來(lái)的嚴寒的一種方式。秋天到了，按照祖輩們傳下來(lái)的習俗，又到了“貼秋膘”的時(shí)節了。近日因貪涼、盲目“貼秋膘”而引發(fā)各類(lèi)心血管疾病的患者多了起來(lái)。戴朝暉提醒市民，秋分時(shí)節特別是患有高血壓等疾病的患者應避免盲目“貼秋膘”，時(shí)刻關(guān)注血壓，讓血壓平穩度個(gè)秋。

家住岳麓區的王爹爹今年76歲了，有十多年的高血壓史，但是王爹爹生活作息一直十分規律，吃藥也是嚴格遵循醫囑，定期體檢、運動(dòng)、飲食都一直按照醫生要求控制，所以多年來(lái)一直與高血壓這個(gè)“老朋友”相處甚好。

近來(lái)，因為他多年未見(jiàn)的養生老友跟他說(shuō)秋季一定要“貼秋膘”身體才會(huì )更好，一向控制飲食的王爹爹便開(kāi)始了進(jìn)補。一連數日，一天早晨王爹爹開(kāi)始覺(jué)得頭暈心慌，突然就暈倒在家，家人見(jiàn)狀嚇壞了，趕緊撥打120緊急將其送往長(cháng)沙市第四醫院急診科搶救，隨后轉入心血管三科進(jìn)一步康復治療。

經(jīng)檢查，王爹爹高壓達180毫米汞柱，低壓為110毫米汞柱，暈倒是因突發(fā)高血壓所致。目前經(jīng)過(guò)相關(guān)治療，王爹爹的病情已經(jīng)控制良好，已經(jīng)出院休養。

戴朝暉介紹，對于有高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等有基礎疾病的人來(lái)說(shuō)，短時(shí)間集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危險，容易引發(fā)心腦血管疾病。飲食應堅持以清淡為主，盡量別吃辛辣、高鹽食物，避免三餐過(guò)飽，及時(shí)補充水分。

健康提醒

對于高血壓患者要如何在秋季順利“闖關(guān)”，戴朝暉提醒：

1.秋天早晚溫差大，要注意及時(shí)添加衣服。從溫暖的室內走到戶(hù)外，應當制造—個(gè)過(guò)渡空間，比如在大堂里站—會(huì )，適應一下再出門(mén)，出門(mén)不宜急走；

2.謹防過(guò)度疲勞，適當控制情緒。高血壓患者每天應保持8 小時(shí)睡眠， 最忌熬夜，適當的午休對患者尤其重要。有可能的話(huà)，應避免過(guò) 多的社交活動(dòng)，少參加宴會(huì )。一切憂(yōu)慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張和疲勞，均可使交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增多，引起全身血管收 縮，心跳加快，血壓升高；

3.堅持正確服藥，保持血壓穩定。在目前高血壓診治的誤區中，一個(gè)最大的誤區就是患者認為血壓降下來(lái)后就不一定再服藥。許多患者服藥總是斷斷續續，使得血壓反復波動(dòng)。其實(shí)，血壓降至正?；蚶硐胨胶笕砸獔猿钟盟?，任何時(shí)候都不能隨意中斷用藥。如果突然停藥，約有50%的人在停藥40 小時(shí)左右，出現血壓大幅度反跳。

第三關(guān) 秋季腸胃“鬧脾氣”，“護胃模式”要開(kāi)啟

幾天前還是39攝氏度的高溫，只能躲在空調房里，一夜之間，穿著(zhù)長(cháng)袖還在寒風(fēng)瑟瑟發(fā)抖。生活在長(cháng)沙這種“滿(mǎn)減式”天氣里，做好“護胃”工作尤為重要。近來(lái)，長(cháng)沙市第四醫院消化內科病房里就住進(jìn)了好幾名因為氣溫驟變而著(zhù)涼導致腸胃炎的患者。

家住重慶的小紅是湖南大學(xué)一名大二的學(xué)生，近來(lái)因為氣溫急劇下降，沒(méi)來(lái)得及及時(shí)添衣服的她，穿著(zhù)洋氣的“露臍裝”高高興興上了一節課，回來(lái)沒(méi)多久就感受到有點(diǎn)頭暈、惡心，想著(zhù)可能是著(zhù)涼了，自行購買(mǎi)感冒藥在宿舍服用。

一連吃了好幾天，小紅的病情非但沒(méi)有絲毫緩解，反而出現嘔吐不止、一天拉肚子七八次，同時(shí)還伴有發(fā)燒、腹痛劇烈等癥狀。由于難受不已，小紅在同學(xué)的陪同下來(lái)到市第四醫院消化內科進(jìn)行進(jìn)一步診治。

結合相關(guān)檢查，醫生初步診斷其為由于受涼引起的“急性胃腸炎”等疾病。

據劉琴介紹，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的“嗨吃嗨喝”，再加上季節交替，胃腸道有時(shí)也會(huì )“使小性子”，稍不注意就容易造成消化不良、腹瀉等胃腸道疾病發(fā)生，一些有“老胃病”的人容易出現胃病復發(fā)等。

健康提醒

對于秋季如何養護腸胃，劉琴提醒：

1.有胃腸道疾病的人，除了要遵醫囑積極治療、按時(shí)服藥外，還要注意腹部保暖；

2.一定要注意飲食衛生，盡量避免食用隔夜食物，不吃或少吃路邊攤及生冷、油炸、刺激性食物；

3.三餐要按時(shí)有規律，食物以溫熱、清淡、新鮮為宜；

4.要養成一個(gè)良好的作息時(shí)間，避免經(jīng)常熬夜等；

5.戒煙限酒；

6.有腹瀉、腹痛、發(fā)熱、嘔吐等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫。

第四關(guān) 感冒穿上“馬甲”，其實(shí)是哮喘

眼下正值秋令時(shí)節，早晚氣候涼爽，一天中溫差較大，在這種冷熱交替、燥涼混雜的季節，很多人都出現了反復咳嗽，久治不愈的情況，部分患者甚至連續一兩個(gè)月嗓子都不舒服，還伴隨有胸悶氣喘等現象。很多人把這種癥狀當作感冒去治療，卻不曾想到，這些癥狀有可能是哮喘。

從長(cháng)沙市第四醫院門(mén)診相關(guān)數據了解到，自9月份以來(lái)，各種年齡段人群均有發(fā)生，有些患者哮喘癥狀不典型，哮喘并非都會(huì )以“喘”的癥狀出現。朱福綏建議，要在醫生指導下積極查找病因，盡早規范治療。

“我最近總是覺(jué)得胸悶，真是難受啊?！痹陂L(cháng)沙市第四醫院呼吸科門(mén)診，家住望月湖小區的劉先生滿(mǎn)臉愁容地講述著(zhù)病情。

據了解，劉先生56歲，因為活動(dòng)后胸悶憋氣以為自己心臟不好，結果心電圖、心臟彩超、心臟造影都沒(méi)有大問(wèn)題。醫生詳細詢(xún)問(wèn)病史發(fā)現，劉先生小時(shí)候愛(ài)咳嗽，有時(shí)候喘息，到了10多歲好了，20多歲有皮膚過(guò)敏，3年前開(kāi)始覺(jué)得有時(shí)胸悶，晚間和活動(dòng)后明顯。經(jīng)肺功能檢查顯示：劉先生患有中度阻塞性通氣功能障礙，支氣管舒張試驗陽(yáng)性，符合哮喘的診斷。醫院給予吸入治療1周后，患者劉某癥狀明顯緩解。

據朱福綏介紹，胸悶是“非典型哮喘”的常見(jiàn)癥狀之一, 既沒(méi)有慢性咳嗽,也沒(méi)有喘息和呼吸困難,僅表現為胸悶,只有做相關(guān)檢查后才可能發(fā)現，這就是以胸悶為主的“非典型哮喘”。例如，像劉先生這類(lèi)病例成人多見(jiàn)，起初以為是心臟問(wèn)題。這些病人一部分小時(shí)候有喘息史，沒(méi)有診斷和干預，青春期緩解了，再犯的時(shí)候就發(fā)展為憋氣了。同時(shí)，這類(lèi)病人還有些伴有過(guò)敏史。所以成人的胸悶憋氣應考慮到氣管異常和哮喘的可能，切莫以為咳都是感冒引起的后遺癥。

健康提醒

入秋以后，晝熱夜涼，朱福綏提醒：

1.注意保暖，尤其是夜里睡覺(jué)時(shí)，切勿過(guò)多貪涼，如空調溫度過(guò)低或開(kāi)窗對流形成“穿堂風(fēng)”；

2.體弱者加強鍛煉，鍛煉后切勿在冷風(fēng)中逗留，以防著(zhù)涼；

3.避免過(guò)度勞累、注意飲食營(yíng)養均衡；

4.積極治療慢性支氣管炎、哮喘等疾病。