自愈力是最有良心的“醫生”，6種病不吃藥也能自己好

05月27 自愈力是最有良心的“醫生”，6種病不吃藥也能自己好

人體內其實(shí)蘊含著(zhù)一個(gè)大“藥鋪”，包含著(zhù)各種各樣的激素。不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系統。當人有不適或生病時(shí)，這位“醫生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，并及時(shí)調動(dòng)“藥鋪”中的各種激素，進(jìn)行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。

1、60％的疾病都能自愈

一生病，就找醫生吃藥、打針，實(shí)際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會(huì )遞減……其實(shí)，人體有你想象不到的強大自愈力。

德國《生機》雜志2006年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現，只要注意調養和改善生活習慣，60％—70％的疾病都能夠自愈。

這與洪昭光教授曾在接受《生命時(shí)報》記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)到的不謀而合：從某種程度上來(lái)說(shuō)，醫生治病，只是激發(fā)和扶持人類(lèi)機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。

自愈的原理：

這是因為，人體內其實(shí)蘊含著(zhù)一個(gè)大“藥鋪”——其中包含著(zhù)各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來(lái)。

不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等。

當人有不適或生病時(shí)，這位“醫生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，并及時(shí)調動(dòng)“藥鋪”中的各種激素，進(jìn)行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。

相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成為“不治之癥”，最主要的問(wèn)題是免疫系統遭到了滅頂之災。

2、自愈力從頭治到腳

只要能和這些激素做好配合，充分調動(dòng)其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門(mén)。大多數的小毛病即使不吃藥也能好。

01 感冒

當身體受到細菌、病毒的襲擊時(shí)，自愈系統會(huì )迅速地組織免疫細胞來(lái)打一場(chǎng)防衛戰。其中，最典型的就是感冒。

大多數感冒都可以不治而愈，這個(gè)過(guò)程大概需要5—7天。事實(shí)上，沒(méi)有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過(guò)是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。

感冒后，以下8件事必不可少：

找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)；

服用維生素C補充劑，或吃點(diǎn)富含維C的水果；

吃塊黑巧克力，其中所含的可可堿有止咳功效；

在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器；

吃流質(zhì)食物，熱湯和熱粥都是不錯的選擇；

換個(gè)大水杯，保證每天喝2000毫升水；

遠離乳制品，尤其奶酪等較難消化的奶制品，感冒時(shí)最好別吃；

服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥。

02 小傷口

當身體受到了機械、物理的損傷，它會(huì )默默地修復傷口、促進(jìn)痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過(guò)一會(huì )兒就會(huì )自然止住，這就是體內有天然的止血藥——血小板。

除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類(lèi)的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開(kāi)始，機體會(huì )立刻自然地產(chǎn)生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。

當然，自愈需要條件，必要時(shí)還要尋求醫生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時(shí)給傷口消炎；骨折后要上夾板，1周后要適當補點(diǎn)骨頭湯；出現潰瘍，要少吃上火的食物……

03 輕度“三高”

當機體內出現了多余的垃圾廢物，它又會(huì )有條不紊地通過(guò)各種渠道將其清除。

比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒；體內積聚了多余的脂肪熱量，通過(guò)均衡的飲食、適度的運動(dòng)，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監測就會(huì )掃清身體的隱患。

04 失眠

很多情況下，一上來(lái)就吃安眠藥無(wú)異于飲鴆止渴，事實(shí)上，放松心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。

此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過(guò)度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。

05 發(fā)燒

當人受感染時(shí)，體溫升高是一種保護機制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般來(lái)說(shuō)，低于38℃的發(fā)燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。

如果身體虛弱，還可以適當補充、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量高的食物，以滿(mǎn)足人體所需的能量。

06 上吐下瀉

孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時(shí)候，拉肚子也是一種自我防御。

當我們吃了有毒食物后，往往會(huì )上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低“病從口入”的風(fēng)險。此時(shí)，只要讓腸胃充分休息，適時(shí)補充水分就可以了。

3、如何激發(fā)自愈力？

自愈力人人與生俱來(lái)，是個(gè)天然的東西，但是，天然的東西最怕不合適的干預。如何正確激發(fā)、保護五臟自愈力，其實(shí)很簡(jiǎn)單哦：

01 激發(fā)心臟、血管自愈力

所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來(lái)了，血管有點(diǎn)毛病，都可以自己恢復。心臟每天運行，“激發(fā)”需要每天進(jìn)行，上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說(shuō)：

①加點(diǎn)醋，減點(diǎn)鹽

為了增強心臟自愈力，不吃鹽，過(guò)著(zhù)苦行僧的生活。這時(shí)可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、番茄等，兩不誤。

②加點(diǎn)鉀，助排鈉

鈉吃多了，會(huì )降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉，增強自愈能力。

③加點(diǎn)鈣，護血管

中老年人，每天吃脫脂牛奶250-300毫升，激發(fā)血管自愈力。

02 激發(fā)骨骼自愈力

發(fā)生骨折時(shí)，骨骼中的活性成分骨細胞就會(huì )被自動(dòng)激活，它對骨頭修復發(fā)揮著(zhù)關(guān)鍵作用。談到骨骼大家就會(huì )想到維生素D，其實(shí)這種觀(guān)點(diǎn)比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。

激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。

溫馨提示：骨折發(fā)生6周后，應適當活動(dòng)以刺激骨細胞，加速骨骼修復。

03 激發(fā)肝臟自愈力

肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。

激發(fā)方法：平?？梢匝a充葉酸和B族維生素、特別是用大棗煮水長(cháng)期喝，以激發(fā)肝臟的自愈力。

04 激發(fā)腎臟自愈力

很多人不知道，人類(lèi)的腎臟具有很強的自我修復能力。談到腎自愈力的問(wèn)題，“國醫大師”、腎病研究專(zhuān)家鄭新教授提供了一個(gè)方子：

激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然后煮飯，一天的用量在100克內。

05 激發(fā)胃腸道自愈力

胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會(huì )更新一次。抓住這個(gè)時(shí)間：

激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的；饅頭、包子這種精制的。

這樣用食，為胃部自愈力的激發(fā)提速。

06 激發(fā)肺部自愈力

煙霧等嚴重污染會(huì )加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)。

激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃，量不應低于900毫克。

07 激發(fā)大腦自愈力

其實(shí)，我們的腦子并不是老了才會(huì )老化，人的大腦在我們上高中的時(shí)候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了。但不要絕望。激發(fā)神經(jīng)元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：

激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。

你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動(dòng)的，這種行為就是給自愈力搗亂。明確一點(diǎn)：身體本有天然“神醫”，別迷信化學(xué)藥物，忽視人體內藥，大家一定要切記切記?。ぐl(fā)自愈力可以讓我們少得病、不得病，但是不可以替代醫療手段哦。）