從長(cháng)相看你是否會(huì )長(cháng)壽

05月29 從長(cháng)相看你是否會(huì )長(cháng)壽

“長(cháng)壽基因”聽(tīng)上去神秘而難以捉摸。其實(shí)，人的外表就隱藏著(zhù)不少長(cháng)壽密碼，從五官到身體的線(xiàn)條，處處都透露著(zhù)你的健康狀態(tài)及衰老程度。記者綜合國外一系列研究，并采訪(fǎng)著(zhù)名中醫養生專(zhuān)家、中國中醫科學(xué)院教授楊力，為您揭開(kāi)面相體態(tài)中隱藏的長(cháng)壽秘密。

有張顯年輕的臉。丹麥科學(xué)家研究發(fā)現，看上去比實(shí)際年齡小的人，壽命可能更長(cháng)。南丹麥大學(xué)教授卡爾·克里斯滕森帶領(lǐng)研究小組選取了1826名年 齡在70 歲以上的雙胞胎，并進(jìn)行了7年跟蹤隨訪(fǎng)。在已去世的675人中，研究小組綜合考慮他們的實(shí)際年齡、性別、成長(cháng)環(huán)境等因素后發(fā)現，一對雙胞胎中，面相年輕差 別越大，看上去更老的那個(gè)人先去世的可能性越高?？死锼闺f(shuō)，要想知道一個(gè)人預期壽命的長(cháng)短，可以觀(guān)察他的臉。因為生活艱難的人更可能離世較早，而生活的艱難程度都寫(xiě)在了臉上。

男人長(cháng)相英俊。長(cháng)得帥的男人對女人更有吸引力，這可能還意味著(zhù)他身體健康。芬蘭圖爾庫大學(xué)的科學(xué)家馬庫斯·蘭 塔拉研究發(fā)現，長(cháng)相帥氣的男人免疫力較強，更不容易感冒。擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標志，也說(shuō)明他們體內的睪丸激素水平較高，這些都有 助于提升其免疫力。不過(guò)，研究者說(shuō)，女性的美貌并不意味著(zhù)免疫力強，但與生育能力密切相關(guān)。這是因為漂亮女人體內的脂肪量適中，血液皮質(zhì)醇濃度較低，生育 能力較強。

身上痣多。很多人會(huì )為身上的痣煩惱。英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院皮膚學(xué)專(zhuān)家維羅妮卡·巴塔耶領(lǐng)導的一項研究發(fā)現，痣多的人染上心臟 病、骨質(zhì)疏松等疾病的幾率比同齡人低。染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個(gè)人的壽命長(cháng)短，研究發(fā)現，與身上痣的數量小于25顆的人相比，痣的數量超 過(guò)100顆的人，端粒更長(cháng)，這意味著(zhù)他或許能多活6~7歲。

不過(guò)，中南大學(xué)湘雅醫院整形美容科主任龍劍虹提醒，多數人全身都有數十個(gè)黑痣，一旦在短時(shí)間內出現較明顯的增大、色素不均、脫毛、癢痛、出血等，應高度重視。長(cháng)在足底、胸前、領(lǐng)口、褲腰處等部位的黑痣，由于總被摩擦到，容易導致惡變，有條件的建議進(jìn)行預防性切除。

腰細。美國哈佛大學(xué)、波士頓醫院等機構的科研人員，對44636名婦女的患病記錄、腰圍等研究發(fā)現，腰圍超過(guò)約89厘米的婦女，比腰圍小于71厘米左右 的婦女，過(guò)早死亡的風(fēng)險高79%。研究者認為，腰部脂肪堆積過(guò)多會(huì )增加糖尿病、中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險。即使89厘米腰圍的婦女體重正常，她們死于心血管疾病 的風(fēng)險也比71厘米腰圍的女性高兩倍。世界癌癥研究基金會(huì )曾有報告稱(chēng)，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風(fēng)險就增加8倍。不同人種的達標腰圍不同，專(zhuān)家建議，中 國女性腰圍應控制在80厘米以?xún)?，男性腰圍應小?5厘米。

大臂內側皺紋少。2013年11月，在《老年學(xué)雜志》發(fā)表的一篇文章中，芬 蘭萊登大學(xué)醫學(xué)中心科學(xué)家對260名女性進(jìn)行了研究，除了分析面部容顏外，還選擇了觀(guān)察大臂內側的皺紋，這是因為大臂內側較少暴露在外，能在較大程度上排 除因太陽(yáng)光照導致的老化。研究發(fā)現，大臂內側皺紋少的女性，血壓較低，患心臟病和中風(fēng)的幾率也相對較低，因此壽命可能比皺紋多的女性長(cháng)。為了排除整容、化 妝品等因素，科學(xué)家又對一些長(cháng)壽家族的男性和女性進(jìn)行了研究，同樣證實(shí)了這個(gè)結論。

耳朵大而厚實(shí)，眉長(cháng)而濃密。楊力告訴記 者，腎是五臟的根本，它主骨、主發(fā)。腎在身體的外在表現中，最突出的就是耳朵。如果一個(gè)人耳朵色澤紅潤且厚實(shí)，耳門(mén)闊大，頭發(fā)濃密、黑亮，眉毛也黑密且較 長(cháng)，在一定程度上說(shuō)明他腎氣充足，身體更健康。如果一個(gè)人的耳型較小且出現萎縮，脫發(fā)嚴重，則說(shuō)明其腎氣不夠充裕，應尤其注意補腎。

楊 力說(shuō)，“冬應腎”，冬季重點(diǎn)在養腎，睡眠是最好的補腎“良藥”。此外，要多曬太陽(yáng)，避免過(guò)度勞累，出汗過(guò)多，可適當多吃羊肉、栗子、黑豆等食物，避免吃寒 涼的東西。平時(shí)可按摩腎俞（腰眼，即第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸）、三陰交（內踝上3寸）三大穴位。

鼻梁高挺，鼻頭光澤。在中醫理論中，脾是僅次于腎的第二個(gè)重要臟器。人的外表中，最能反應脾的器官便是鼻子和嘴唇。楊力說(shuō)，鼻子較大、鼻梁較高、鼻頭有光澤，嘴唇厚實(shí)、紅潤的人，一般來(lái)說(shuō)，其脾氣較通順，胃口好，吃飯香甜。而唇色蒼白、鼻頭無(wú)光等，則說(shuō)明脾氣虧損。

“雞湯是‘冬季第一湯’，可以補脾開(kāi)胃，增加食欲，”楊力說(shuō)，還可以多吃些根莖類(lèi)蔬菜如山藥、紅薯、土豆、白蘿卜等，它們在土里生長(cháng)，吸收了土地的溫性，可暖身、健脾。也有研究發(fā)現，人怕冷與體內碳水化合物、無(wú)機鹽的缺失有關(guān)，而根莖類(lèi)蔬菜正好可以彌補。

額頭飽滿(mǎn)、下巴微翹。“天庭飽滿(mǎn)，地閣方圓”常被用來(lái)形容一個(gè)人有福相，在楊力看來(lái)，這是有中醫理論基礎的。這是指：額頭飽滿(mǎn)，兩眉之間的距離 相對較 小，臉的下頜骨較發(fā)達，下巴稍微會(huì )往前翹。一個(gè)人如果印堂明潤，皮膚看上去白里透紅，就說(shuō)明此人心肺好，氣血足，壽命也較長(cháng)。如果臉色較黃、顯蒼白等，則 說(shuō)明肺氣不足。

冬季寒氣透過(guò)皮膚進(jìn)入的第一個(gè)臟腑就是肺，因此一定要注意及時(shí)增減衣服，一旦受涼，要及時(shí)喝姜湯、紅糖、熱水等散寒。平時(shí)可適當吃些大棗、桑葚、百合等，并多做深呼吸。

枕骨豐滿(mǎn)。在人體骨骼系統中，頭骨最復雜。枕骨位于后腦勺偏下。楊力說(shuō)，《太乙照神經(jīng)》中寫(xiě)到：“枕骨以不孤不露，骨肉停勻，主貴而壽”，也就是說(shuō)，枕骨豐滿(mǎn)的人更易長(cháng)壽。從整個(gè)頭部來(lái)看，方形的臉，圓形的頭頂，說(shuō)明肺氣較充足，壽命長(cháng)的可能性更高。

手腳厚實(shí)。四肢也能反映一個(gè)人的身體狀況，進(jìn)而預示其壽命長(cháng)短。楊力說(shuō)，雙手、雙腳厚實(shí)且明潤有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強，身體的底子相對不錯，對疾病有更強的抵抗力。腰板挺拔、肩膀寬而堅實(shí)的人，也比看上去弱不禁風(fēng)者更強壯。

最后，楊力提醒，外表與長(cháng)壽的關(guān)系，除了形狀之外，也與各器官的靈敏度息息相關(guān)，比如鼻子的嗅覺(jué)、嘴巴的味覺(jué)、耳朵的聽(tīng)覺(jué)、眼睛的神氣等等，這 些靈敏度 也是一個(gè)人精氣神好壞的反映，精氣神好肯定更健康長(cháng)壽。她再三強調，外表與長(cháng)壽的關(guān)系并非絕對，有長(cháng)壽特征的人，只能說(shuō)先天發(fā)育相對占優(yōu)勢，一個(gè)人生活習慣是否健康，對身體是否保養到位，很多時(shí)候比先天發(fā)育更重要。