筆者通過(guò)對未病概念的深入分析和研究現狀的總結，闡述當前未病研究所面臨的瓶頸，探討如何通過(guò)創(chuàng )新技術(shù)和方法解決這些問(wèn)題，為推動(dòng)未病研究提供新的視角和思路。

未病研究的科學(xué)內涵

未病概念的中醫解讀

未病概念最早來(lái)源于《黃帝內經(jīng)》，其中明確提出“是故圣人不治已病，治未病”。這一思想強調在疾病尚未顯現時(shí)，即通過(guò)預防和早期干預，避免其發(fā)生。中醫將人體看作一個(gè)整體，注重陰陽(yáng)、氣血、臟腑等方面的平衡。

未病理論的核心，在于強調通過(guò)調整和改善人體的整體狀態(tài)，防止其步入疾病的軌跡。未病不僅包括尚未發(fā)病的健康狀態(tài)，還涵蓋了那些潛在病變階段，即“欲病”的階段。當一個(gè)人處于未病狀態(tài)時(shí)，雖然尚無(wú)明顯癥狀，但已經(jīng)存在某些隱性危險因素，或身體某些方面可能已經(jīng)存在不平衡，處于一種潛在的易患狀態(tài)，若不加干預，便可能發(fā)展為明顯的疾病。

現代醫學(xué)對未病的理解

在現代醫學(xué)中，未病通常被理解為健康和早期疾病之間的過(guò)渡狀態(tài)。許多疾病，尤其是代謝性疾?。ㄈ缣悄虿?、心血管疾病等），往往具有較長(cháng)的潛伏期，且在早期并未表現出明顯的臨床癥狀。因此，早期診斷和干預成為現代醫學(xué)的研究重點(diǎn)。

例如，糖尿病前期就是一個(gè)典型的未病狀態(tài)，患者的血糖水平異常，但尚未達到糖尿病的診斷標準。如果能夠在這一階段采取有效的干預措施，便有可能逆轉這一潛在病變，防止其進(jìn)一步發(fā)展。因此，在現代醫學(xué)中，未病研究的一個(gè)重要方向是尋找早期診斷標志物和制定有效的預防策略。

未病與健康、潛病、已病的關(guān)系

未病，不僅是健康與已病之間的一個(gè)過(guò)渡階段，還是潛病與疾病之間的一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。在這一過(guò)程中，人體的各項生理指標和微觀(guān)環(huán)境的變化往往是早期疾病的先兆。通過(guò)科學(xué)的監測手段，可以及早識別這些潛在的風(fēng)險，并采取適當的預防措施，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。

健康、未病和已病這三者之間并非絕對孤立的狀態(tài)，而是相互聯(lián)系、相互轉化的。在某些情況下，未病狀態(tài)可能持續很長(cháng)時(shí)間，也可能與健康的界限十分模糊。例如，代謝綜合征患者可能同時(shí)具備若干個(gè)高危因素，尚未表現出臨床癥狀，但這些癥狀和生理變化將影響疾病的未來(lái)發(fā)展。因此，未病狀態(tài)往往需要根據個(gè)體差異、環(huán)境因素以及生活習慣等多方面因素來(lái)綜合判斷。

未來(lái)未病研究的關(guān)鍵問(wèn)題

未病診斷標準與監測手段的突破

未病研究的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題是如何建立科學(xué)、客觀(guān)的診斷標準。傳統的西醫診斷標準往往依賴(lài)于具體的臨床癥狀和實(shí)驗室檢查結果，但在未病階段，許多疾病并沒(méi)有明顯的癥狀或臨床表現。因此，如何通過(guò)先進(jìn)的技術(shù)手段，早期識別潛在疾病的跡象，成為當前未病研究中的一個(gè)難點(diǎn)。

個(gè)性化的未病干預策略

未病研究的另一個(gè)重要方向是個(gè)性化干預策略的制定。每個(gè)人的身體狀況、遺傳背景、生活習慣等都有差異。因此，在未病階段的干預措施也需要根據個(gè)體的具體情況量身定制。中醫藥的辨證施治理念在這一方面具有獨特優(yōu)勢，它注重個(gè)體化的治療方法，強調因人而異、因時(shí)而變。

通過(guò)結合現代醫學(xué)技術(shù)與中醫藥理論，可以為每個(gè)個(gè)體量身定制個(gè)性化的未病干預方案。這不僅可以提高治療效果，還可以通過(guò)精準的監測與干預，避免疾病的發(fā)生或進(jìn)一步發(fā)展。

聚焦代謝性疾病的未病研究

代謝性疾?。ㄈ缣悄虿?、心血管疾病、代謝綜合征等），已經(jīng)成為全球范圍內高發(fā)的慢性病。這些疾病往往具有較長(cháng)的潛伏期，且早期癥狀不明顯，但其病程的進(jìn)展常常在不知不覺(jué)中加劇，因此早期的診斷與干預顯得尤為重要。

代謝性疾病的未病研究需要關(guān)注以下幾個(gè)方面：一是代謝性疾病的早期預警，如何通過(guò)生物標志物、影像學(xué)手段等早期檢測疾??；二是未病狀態(tài)的干預策略，如何在代謝異常的初期通過(guò)飲食、運動(dòng)、藥物等手段進(jìn)行干預；三是未病轉變?yōu)橐巡〉臋C制，如何理解潛病狀態(tài)到臨床疾病的過(guò)渡過(guò)程，并為其提供科學(xué)的干預依據。

例如，糖尿病前期的研究已成為未病研究中的熱點(diǎn)領(lǐng)域。研究表明，通過(guò)合理的生活方式干預，如控制體重、增加運動(dòng)、飲食調整等，可以有效地降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。因此，探索代謝性疾病的未病狀態(tài)，并通過(guò)早期診斷和干預來(lái)遏制疾病的發(fā)展，具有重要的臨床意義。

跨學(xué)科交叉研究 推動(dòng)未病研究的新范式

多學(xué)科融合的必要性

未病研究的復雜性要求我們必須打破學(xué)科的藩籬，進(jìn)行跨學(xué)科的合作。中醫學(xué)與現代醫學(xué)各自有其獨特的優(yōu)勢與局限，只有將兩者有機結合，才能為未病研究提供更加全面和深入的視角。

現代科技，特別是計算機科學(xué)、人工智能、納米技術(shù)等的進(jìn)步，為未病研究提供了新的技術(shù)手段。這些新興技術(shù)可以幫助我們在大數據分析、個(gè)體健康評估、疾病預警等方面取得突破。通過(guò)跨學(xué)科的合作，可以將中醫藥的辨證施治理念與現代技術(shù)的精準性相結合，為未病的早期診斷與干預提供科學(xué)依據。

跨學(xué)科交叉研究的挑戰與解決路徑

盡管跨學(xué)科交叉研究為未病領(lǐng)域帶來(lái)了許多機遇，但其實(shí)施過(guò)程中仍面臨諸多挑戰。首先是不同學(xué)科之間的溝通與理解障礙。中醫藥與現代醫學(xué)在理論體系、實(shí)踐方法等方面存在較大差異，如何協(xié)調這些差異并找到共同的研究路徑，是跨學(xué)科合作的難點(diǎn)之一。其次，跨學(xué)科合作需要依賴(lài)大規模的科研資源與數據支持。未病研究涉及的領(lǐng)域非常廣泛，如生物學(xué)、醫學(xué)、人工智能、藥學(xué)等，需要整合大量的科研成果與技術(shù)。

現代科技在未病研究中的應用

隨著(zhù)技術(shù)的進(jìn)步，特別是基因組學(xué)、代謝組學(xué)、人工智能與大數據技術(shù)的迅猛發(fā)展，現代科技為未病的研究提供了強有力的支持。尤其是在疾病早期檢測與預警、個(gè)性化干預、治療監控等方面，現代科技的應用正在為未病研究開(kāi)辟全新的天地。

基因組學(xué)為我們提供了疾病發(fā)生的遺傳易感性信息。通過(guò)高通量基因組測序技術(shù)，科學(xué)家能夠識別出與多種疾病相關(guān)的基因標記，揭示出個(gè)體在未病階段的潛在遺傳易感性。例如，對于心血管疾病的高風(fēng)險個(gè)體，通過(guò)基因篩查能夠提前發(fā)現其可能的遺傳風(fēng)險，從而在未病階段就開(kāi)始采取相應的干預措施。對糖尿病、阿爾茨海默病等多種疾病，基因組學(xué)不僅能夠幫助我們了解個(gè)體對環(huán)境因素的響應，也能提供早期治療方案的定制。

代謝組學(xué)則是一種通過(guò)分析人體內各類(lèi)代謝產(chǎn)物來(lái)評估健康狀態(tài)的科學(xué)技術(shù)。代謝組學(xué)的發(fā)展，尤其是在質(zhì)譜技術(shù)和核磁共振技術(shù)的推動(dòng)下，使得我們能夠通過(guò)采集和分析體液中的代謝物信息，揭示出未病狀態(tài)下的微妙變化。這些變化常常無(wú)法通過(guò)常規的臨床檢查手段發(fā)現，但卻能為疾病的早期識別提供極其寶貴的信息。代謝組學(xué)不僅為未病的識別提供了強有力的支持，也為未病干預提供了新的靶點(diǎn)。例如，腸道微生物組的變化、血糖和脂肪酸代謝的異常，都是未病階段可能出現的早期警示信號。

在個(gè)性化醫療方面，人工智能與大數據分析為未病研究帶來(lái)了革命性的變化。通過(guò)對大量個(gè)體健康數據的采集與分析，人工智能能夠精準識別不同人群在未病階段的健康風(fēng)險，并預測疾病的潛在發(fā)展趨勢。尤其是在心血管疾病、糖尿病、癌癥等重大疾病的早期識別中，人工智能算法的應用為臨床提供了極具價(jià)值的輔助決策工具。大數據不僅在健康監測中展現了其優(yōu)勢，還通過(guò)對個(gè)體健康數據的追蹤，幫助制定更為精準的預防策略。

精準醫學(xué)的理念則為未病研究提供了全新的思路。通過(guò)基因組學(xué)、代謝組學(xué)等多層次的健康信息采集，精準醫學(xué)能夠為每一個(gè)個(gè)體量身定制健康管理方案。精準醫學(xué)不僅追求疾病的早期發(fā)現，更強調疾病預防的個(gè)性化，真正實(shí)現了未病的早期干預。

未來(lái)未病研究的關(guān)鍵技術(shù)

在未來(lái)的未病研究中，科技的創(chuàng )新與進(jìn)步將扮演至關(guān)重要的角色。除了現有的基因組學(xué)、代謝組學(xué)、人工智能等技術(shù)，以下幾項前沿技術(shù)有望成為未病研究的新突破口。

納米技術(shù)是未來(lái)醫療研究中不可忽視的方向。在未病的早期診斷中，納米技術(shù)的應用前景十分廣闊。通過(guò)納米材料的開(kāi)發(fā)，科學(xué)家可以制造出超高敏感度的傳感器，實(shí)時(shí)監測人體的代謝變化、免疫反應等指標。此外，納米技術(shù)在藥物傳遞系統中的應用，也為未病干預提供了新思路。

生物傳感器技術(shù)的不斷進(jìn)步，使得健康監測不再依賴(lài)于繁瑣的實(shí)驗室檢測。通過(guò)可穿戴設備、便攜式傳感器等方式，生物傳感器能夠實(shí)時(shí)采集體征數據，如血糖、血壓、體溫等。這些數據可以即時(shí)上傳至云端進(jìn)行分析，為個(gè)體提供健康風(fēng)險預警。與智能手機和人工智能技術(shù)的結合，使得生物傳感器不僅可以實(shí)現個(gè)人健康的自我管理，還能為未病干預提供重要的數據支持。

干細胞技術(shù)作為再生醫學(xué)的前沿領(lǐng)域，未來(lái)可能在未病研究中發(fā)揮重要作用。干細胞的應用不僅限于疾病的治療，還可能涉及對未病狀態(tài)的逆轉和干預。針對已出現細胞損傷或功能衰退的早期疾病，干細胞療法的修復和再生功能可能提供一種全新的解決方案。

中西醫融合 探索未病的多元路徑

中醫藥在未病研究中具有獨特優(yōu)勢

中醫藥具有獨特的預防、調理和治療作用。在未病研究中，中醫藥不僅提供了對疾病發(fā)生和發(fā)展的深刻理解，也為未病的早期干預提供了獨到的思路與方法。

中醫的辨證施治理念，為個(gè)體化的未病干預提供了理論依據。每個(gè)人的身體狀態(tài)、體質(zhì)、生活習慣以及環(huán)境因素都不同，導致了每個(gè)人的健康狀況存在差異。中醫強調“治未病”的核心在于通過(guò)望、聞、問(wèn)、切四診合參的方式，全面了解個(gè)體的健康狀況，進(jìn)行全面調理。通過(guò)調和陰陽(yáng)、疏通氣血、調理臟腑等手段，保持人體的內外平衡，從而避免疾病的發(fā)生。這一思維方式與現代醫學(xué)的疾病治療思路相得益彰，為未病干預提供了全新的視角。

中醫藥的另一個(gè)獨特優(yōu)勢是其藥物和治療手段的多樣性。通過(guò)中藥、針灸、推拿等手段，調整身體狀態(tài)，增強機體的免疫力，防止疾病的發(fā)生。這些治療手段不僅有助于未病狀態(tài)的干預，也可以為現代醫學(xué)提供有益的參考。

中西醫結合的創(chuàng )新路徑

盡管中醫藥在未病干預中具有許多優(yōu)勢，但在現代科學(xué)背景下，中醫藥也面臨著(zhù)一定的挑戰。如何將中醫藥的理論與現代醫學(xué)科技相結合，形成更加科學(xué)、系統、有效的未病干預策略，成為當前亟待解決的課題。

中西醫結合的路徑在未病研究中展現出巨大的潛力?，F代醫學(xué)的技術(shù)可以為中醫藥的理論提供科學(xué)證據，而中醫藥的整體觀(guān)和辨證施治的理念則為現代醫學(xué)的精準醫療提供了新的視角。通過(guò)中西醫的融合，不僅能夠彌補兩者的不足，還能為未病研究提供更加全面的解決方案。

例如，基于現代醫學(xué)的技術(shù)手段，可以為中醫藥的未病干預提供有效的監測工具，實(shí)時(shí)跟蹤個(gè)體健康狀態(tài)，及時(shí)調整治療方案。而中醫藥的傳統治療手段，如針灸、推拿等，也可以在現代醫學(xué)的背景下進(jìn)行創(chuàng )新和發(fā)展，發(fā)揮其在未病干預中的獨特優(yōu)勢。

持續的跨學(xué)科合作

未來(lái)未病研究的突破離不開(kāi)持續的跨學(xué)科合作。在中西醫結合的基礎上，生物醫學(xué)、營(yíng)養學(xué)、環(huán)境科學(xué)、人工智能等學(xué)科的合作將為未病研究提供更加豐富的視角和方法。這種多學(xué)科的交叉合作不僅有助于打破學(xué)科壁壘，還能夠推動(dòng)學(xué)科間的相互融合，創(chuàng )造出更多創(chuàng )新性的解決方案。

中西醫的結合，不僅僅是理論上的融合，更是實(shí)踐中的深度合作。隨著(zhù)各學(xué)科之間的深入交流與合作，未病的研究和預防將逐漸走向一個(gè)全新的發(fā)展階段。在這一過(guò)程中，既需要中醫藥的理論指導，也需要現代醫學(xué)的技術(shù)支撐，只有在這兩者的相互作用下，未病的早期識別與干預才能發(fā)揮最大的效能。

未病研究作為一個(gè)多維度的學(xué)術(shù)領(lǐng)域，正處于快速發(fā)展的階段。通過(guò)中西醫的結合，融合現代科技的創(chuàng )新力量，我們不僅可以推動(dòng)未病研究的深度發(fā)展，還能為全球健康管理提供重要的理論和實(shí)踐依據。在這個(gè)過(guò)程中，跨學(xué)科合作將成為不可或缺的推動(dòng)力，科學(xué)與文化的交匯將為人類(lèi)健康開(kāi)辟出更廣闊的前景。（來(lái)源：中國中醫藥報3版 　作者：樊新榮）

生理上相互聯(lián)系。人以五臟為中心，配以六腑，通過(guò)經(jīng)絡(luò )系統把臟腑形體關(guān)竅聯(lián)系在一起，并通過(guò)精、氣、血、津液的作用，形成統一的整體。從經(jīng)絡(luò )循行上看，腦與胃經(jīng)、大腸經(jīng)在經(jīng)絡(luò )結構上有密切聯(lián)系：“胃氣上注于肺，其悍氣上沖頭者，循咽……循眼系，入絡(luò )腦”。從臟腑功能上講，腦為神之所主，故可主宰生命活動(dòng)，統帥五臟六腑、四肢百骸、肌肉筋骨。而神之所生，則依賴(lài)于身體的氣血津液，脾胃為人體“氣血生化之源”，食物通過(guò)胃的受納腐熟及脾的運化，方能化氣生血，氣血津液充足則腦神得以滋養。

病理上相互影響?！镀⑽刚摗吩疲骸鞍俨〗杂善⑽杆ザ病?，脾胃化生氣血津液，若脾胃傷則氣血津液化生不足，全身臟腑則會(huì )失于濡養，體現在腦病上則是腦髓不充，清竅失養，臨床表現為頭痛、眩暈、癡呆等癥。脾胃為氣機升降的樞紐，其運化功能失常還會(huì )影響氣機升降，久則蘊痰生濕，阻滯氣血，使腦髓失養；若痰濁上犯則會(huì )蒙蔽清竅，久則化生痰火，使神志錯亂?！秱摗逢?yáng)明病中多有因“胃中燥”而致“煩躁”“譫語(yǔ)”“喜忘”“癲狂”的描述。此因胃腸燥熱內結致腑氣不通，燥熱挾濁氣上攻，擾及神明所致。若腦主神明功能失常，則會(huì )影響對各臟器的掌控、協(xié)調功能，從而引起包括胃、脾、腸等在內的臟腑病理變化。

現代醫學(xué)佐證?，F代研究表明，心理因素是影響腸道功能的重要因素。許多臨床和實(shí)驗室資料均揭示了心理因素與腸道功能有關(guān)，性格外向、自尊心強的人大便頻繁，量多；便秘患者則具有較高的心理障礙發(fā)生率。越來(lái)越多的研究表明，腸道菌群在胃腸道與中樞神經(jīng)系統雙向應答中發(fā)揮了重要作用，大腦可影響胃腸蠕動(dòng)、消化液分泌以及腸黏膜免疫反應，還可通過(guò)改變腸黏膜的通透性調節腸道菌群構成及功能變化。而腸道菌群不僅可調控對食物的選擇，還可參與調控腦發(fā)育、應激反應、焦慮、抑郁、認知功能等中樞神經(jīng)系統活動(dòng)。

以上三點(diǎn)為“腦病胃治”提供了理論依據，常見(jiàn)腦病如何應用論治？

論治失眠?！拔覆缓蛣t臥不安”，若脾虛運化失常，氣血生化乏源，則神失所養而致心神不安、不寐?！把火B魂，魂不安舍，夜臥則驚，睡眠不安?！睂τ诖诵褪?，《醫學(xué)心悟·不得臥》稱(chēng)，“歸脾湯主之”。若魂不安舍（表現為時(shí)睡時(shí)醒、睡不踏實(shí)）者多加酸棗仁、柏子仁、朱砂等藥。中焦（脾胃）不僅為氣血生化之源，還是氣機升降的樞紐，若脾胃失于運化，會(huì )導致氣機升降失常，津液輸布代謝障礙，化痰生濕，痰濁隨氣機上逆，蒙蔽清竅，擾亂心神而致失眠，治宜燥濕運脾、化痰理氣，可選溫膽湯合香砂六君子湯加減。

論治癡呆。癡呆多發(fā)生于老年期，老年臟腑功能減退，其中以脾腎功能減退最為突出。老年人因為年老體虛，喜靜惡動(dòng)或過(guò)食肥甘等損傷脾胃，影響氣機升降，產(chǎn)生痰濁、瘀血等病理產(chǎn)物，從而進(jìn)一步影響氣機調節及臟腑功能，使腦髓失養，而致癡呆。臨床上，癡呆患者多表現為形體肥胖、身重乏力、步態(tài)不穩、面色萎黃、神情呆滯、 二便不調、 舌體胖大有齒痕、苔厚膩等，呈現一派“脾虛”之象。治療上應益氣健脾、 醒腦開(kāi)竅，可以歸脾湯為基礎方，加膽南星、石菖蒲等祛痰開(kāi)竅之品治療。

論治中風(fēng)?！胺闻c大腸相表里”，大腸功能失常會(huì )影響肺的功能，進(jìn)而影響宗氣生成，使之不能濡養大腦而致中風(fēng)。中風(fēng)損傷腦髓，腦主神明之能失職，影響大腸傳化而致便秘，便秘又致體內糟粕蓄積，濁氣不降，遂向表里之肺氣上逆入腦，進(jìn)一步影響腦髓功能，加重中風(fēng)之癥。故通腑之法在中風(fēng)中具有重要意義。王永炎院士以大承氣湯化裁而成的星蔞承氣湯便是中風(fēng)“上病下治”之代表方。全方通腑瀉熱、導熱下行，使濁毒可瀉，氣血之逆亂可正，濁氣不得侵襲腦髓則腦髓漸清，中風(fēng)之癥漸解。

其實(shí)，不止腦病，各系統疾病均應注意調護脾胃功能，脾胃和方能后天充，不僅能提高機體對抗病邪的能力，還能提高抵御病邪的能力，使“正氣存內，邪不可干”。(中國中醫科學(xué)院西苑醫院腦病科主任醫師? 孫林娟)

問(wèn)題1：寒冷氣候對人體心血管有什么影響？

冬季最顯著(zhù)的氣候特點(diǎn)是寒冷。中醫學(xué)把自然界正常的寒冷叫寒氣，若大自然寒冷太過(guò)或人不能正確防御保暖，寒氣就變成六淫之一——寒邪。寒邪具有以下特點(diǎn)：寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣；寒主收引，易致經(jīng)脈痙攣、肢體蜷縮；寒邪凝滯，容易使氣血阻滯。

從現代醫學(xué)角度看，人類(lèi)是恒溫動(dòng)物，寒冷時(shí)人體通過(guò)收縮血管減少散熱來(lái)保暖，加之冬天天氣干燥，所以容易導致血液濃縮，血流緩慢，血壓升高，心率加快，心臟耗氧量增加，心、腦、腎等臟器負擔加大。此時(shí)，人體交感神經(jīng)興奮，血管內皮功能失調，容易導致血管痙攣、斑塊破裂及血栓形成等，從而誘發(fā)多種心腦血管疾病。有研究報道，氣溫每降低1℃，心臟病發(fā)病率就增加2%。

問(wèn)題2：冬季養生應遵循什么原則？

《黃帝內經(jīng)》云：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也?！痹诖死碚撝笇?，冬季應堅持“防寒、潤燥、收藏、滋陰”八字養生理念。

具體來(lái)說(shuō)，冬季須注重保暖，根據天氣預報及時(shí)增減衣物，特別是對氣溫變化感覺(jué)遲鈍的老年人，家人要根據氣溫及時(shí)調整穿衣、蓋被多少。起居上，早上不要起床太早，晚上應盡早入睡。飲食上要助陽(yáng)祛寒，增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如瘦豬肉、雞肉、魚(yú)肉、牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶等；多吃富含維生素的水果，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、橘子等；適當多吃溫性的蔬菜，如大蒜苗、韭菜、香菜、大蔥等。此外，應注意洗澡的水溫不宜過(guò)熱，心血管病患者不提倡洗冷水澡，也不提倡冬泳。

問(wèn)題3：心血管疾病患者冬季需常備哪些藥？

心血管疾病患者冬季可在醫生指導下備卡托普利片、硝苯地平片、硝酸甘油片、麝香保心丸、速效救心丸、寬胸氣霧劑等治療心絞痛的藥物。如因寒冷刺激，導致血壓一過(guò)性升高，可以臨時(shí)嚼碎舌下含服卡托普利片1片或硝苯地平片1片。心絞痛發(fā)作時(shí)，可舌下含服硝酸甘油片或麝香保心丸或速效救心丸，或以寬胸氣霧劑舌下噴1~2噴。對于持續不解的胸痛患者，必須馬上呼叫120。對于伴有脾胃虛弱、胃腸功能失調者，感受風(fēng)寒后癥見(jiàn)腹中冷痛、得溫即減、大便稀溏者，可以選用附桂理中丸等，或者艾條懸灸丹田。具體請遵循醫師指導。

問(wèn)題4：冬季每天要喝多少水？

水是生命之源，冬季更應適時(shí)補充溫開(kāi)水，防止血液濃縮、黏稠，還可避免肌膚干燥。一般成人飲水2L~2.5L/天，可根據自身情況調整。青中年人、重體力勞動(dòng)者、高運動(dòng)強度人群、出汗多者，須適量增加飲水量，而老年人、心力衰竭者、慢性腎衰竭者、體力活動(dòng)較少者可酌情減少。需要注意，補水不等于過(guò)量飲水，過(guò)量飲水可能導致水中毒、心臟負荷加重等，危害身體健康。

推薦飲溫開(kāi)水、茶水、陳皮水、檸檬水或稀釋的鮮果榨汁。各種含有色素、調味劑、糖、鹽的飲料，可在運動(dòng)后偶爾飲之，以改善味覺(jué)，但并不是養生的最佳飲料。

問(wèn)題5：冬天室溫多少度合適？

建議中老年人將室溫調節在25℃為宜，年輕人可以在20℃~23℃間調整。需要注意溫度不宜過(guò)高，否則容易使環(huán)境干燥，加速人體水分流失，導致血流緩慢、血黏度增加，在久坐、久臥等室內活動(dòng)減少的情況下更易增加血栓形成的風(fēng)險。此外，要適度加濕，開(kāi)暖氣時(shí)可通過(guò)在室內放一盆清水或開(kāi)加濕器等方式保濕。

問(wèn)題6：冬季可以吃哪些藥膳補養身體？

①滋陰潤燥藥膳推薦

淮山枸杞子龍眼燉乳鴿

乳鴿斬件、焯水，以花生油爆炒，入燉盅，放入山藥50g、枸杞子10g、龍眼10g、生姜2片，武火煮開(kāi)，調文火燉60~90分鐘，加鹽適量調味即可。

黃精燉瘦肉

瘦肉200g切塊、焯水，與黃精30g、生姜片2片納入燉盅，隔水燉120分鐘，加適量食鹽調味即可。

此外，百合沙參玉竹燉豬瘦肉、石斛大棗燉甲魚(yú)和雞肉、無(wú)花果干燉豬肺和瘦肉、紅棗燉銀耳（無(wú)糖尿病者酌加冰糖）等也有很好的滋陰潤燥功效。

②補氣溫陽(yáng)藥膳推薦

俗話(huà)說(shuō)：“冬季進(jìn)補，來(lái)年打虎”。冬天有的人會(huì )出現面色蒼白、畏寒肢冷、喜靜喜臥等陽(yáng)虛的表現，可適時(shí)溫補。對于這類(lèi)陽(yáng)氣虧虛的患者，推薦兩款藥膳。

黨參黃芪排骨湯

豬排骨300g洗凈、斬塊，焯水備用，取黨參30g、黃芪30g、生姜2片與豬排骨共放入燉盅，煮沸后改文火燉煮約120分鐘，加鹽適量即可。

當歸生姜羊肉湯

取羊肉500g剔除筋膜，洗凈后切塊、焯水。先用鐵鍋，以花生油、生姜片將羊肉放入爆炒，加少量黃酒，與當歸10g、生姜3片共放入砂鍋，以武火燒開(kāi)后轉文火，慢燉約90分鐘，加鹽、胡椒粉適量，喝湯食肉。

問(wèn)題7：冬天適合做哪些體育運動(dòng)？

冬季宜適時(shí)、適量運動(dòng)，具體因人而異。天氣轉涼，人們往往偏愛(ài)高熱量、高膽固醇的飲食以防寒、儲備能量，如運動(dòng)不足易導致消化不良、血脂增高等，因此建議適當活動(dòng)筋骨，以身體微微汗出為宜。

中醫講究整體觀(guān)念，冬季宜在日出后開(kāi)始運動(dòng)，老年人及心血管病患者可選擇較舒緩的八段錦、太極拳、健步走、廣播體操、廣場(chǎng)舞等。健康的青中年人可選跑步、球類(lèi)運動(dòng)、騎自行車(chē)、爬山等強度較大的運動(dòng)。在氣溫過(guò)低、空氣質(zhì)量不佳時(shí)宜減少戶(hù)外運動(dòng)，或選擇室內活動(dòng)。

冬季是自然界閉藏的時(shí)節。人與自然相應、相參，亦宜養藏，養精蓄銳，為來(lái)年春季陽(yáng)氣的生發(fā)做準備。對于健康人群來(lái)說(shuō)，養生必須堅持人與自然界相適應的原則，注意閉藏。對于心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，還應在專(zhuān)科醫生指導下及時(shí)調整用藥方案，不能隨意自行減、停用藥。冬季心血管調養，還要注意管控好“四高一抽”，即高血壓、高血糖、高血脂、高體重及抽煙。

時(shí)至現代，因人們認識到雄黃有毒，飲用雄黃酒可致中毒，故此習俗已基本免除，但懸掛菖蒲、艾葉及青蒿，食用大蒜的習俗依然時(shí)興。在我國南北朝時(shí)期的文獻《荊楚歲時(shí)記》中即載有端午時(shí)節民間“以艾為虎，菖蒲為劍”，懸于門(mén)戶(hù)驅邪避晦的習俗，其后尚有把艾草、菖蒲和大蒜并稱(chēng)為“三友”者，即以菖蒲作劍，艾草作鞭，大蒜作錘，避退毒蟲(chóng)，抑殺病害，斬妖除魔，驅毒避邪。發(fā)現青蒿治瘧后，人們將此四物視為農歷五月的養生“四寶”。

菖蒲，驅蚊能手

菖蒲有石菖蒲、水菖蒲之分。石菖蒲多野生于山澗溪流和水石縫隙處，植株稍矮??；水菖蒲多生于池塘水草邊或溪溝邊，植株稍高大，劍葉更長(cháng)，根莖略粗壯，色微紅。民間在端午期間懸掛于門(mén)前的多為水菖蒲。它還被稱(chēng)為“天下第一雅草”，一度成為文人雅士栽種、把玩之品，蘇東坡等著(zhù)名文學(xué)家和詩(shī)詞學(xué)家多有詠贊，如蘇東坡詩(shī)贊：“碧玉碗盛紅瑪瑙，青盆水養石菖蒲”“斕斑碎石養菖蒲，一勺清泉半石盂”，并稱(chēng)菖蒲“忍苦寒，安淡泊”。

菖蒲在民間素有“驅蚊小能手”的稱(chēng)號。古代農歷五月初五，人們用紅布條或者紅顏色的線(xiàn)將菖蒲系起，插在門(mén)楣上，讓此時(shí)活動(dòng)頻繁的蛇蟲(chóng)鼠蟻繞行，以防止傳染疾病。

菖蒲入藥歷史悠久，2000多年前的醫藥著(zhù)作中即有記載。中醫認為，菖蒲味辛、苦而氣香，性溫，屬芳香開(kāi)竅藥，可以幫助人體開(kāi)竅豁痰、醒神益智、化濕開(kāi)胃，古代多用于痰蒙清竅、神昏、癲癇、健忘失眠、耳鳴耳聾及濕濁蘊阻脾胃等病癥?，F代醫學(xué)證明，菖蒲中主要含有的揮發(fā)油等成分，具有鎮靜、抗驚厥、抗抑郁、改善學(xué)習記憶和抗腦損傷等藥理作用，為中醫臨床較常用的藥物，一般用量3~10克，多配入復方中用。

青蒿，對抗暑熱

青蒿，亦名蒿、草蒿、方潰、香蒿。將其掛在門(mén)庭，用于驅除山嵐瘴氣的方法古已有之。

中醫認為，青蒿性偏涼，能清虛熱、除骨蒸。對夏季外感暑熱，發(fā)熱煩渴等癥狀有很好的防治效果。另外，對夏季流行的疾病，如瘧疾寒熱、濕熱黃疸等，都可用青蒿防治。

現代醫學(xué)證明，青蒿主要含有青蒿素、青蒿酸、青蒿醇及黃酮類(lèi)、揮發(fā)油等成分，具有顯著(zhù)的抗瘧作用。其實(shí)，早在我國晉代，在著(zhù)名的醫學(xué)家葛洪的著(zhù)作中，就有用其治療瘧疾的記載。當代屠呦呦等科學(xué)家成功提取了青蒿素，使世界上無(wú)數瘧疾患者免除了病痛，并成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。

艾葉，灸治百病

艾葉，亦名艾、艾蒿、艾草、醫草、灸草、冰臺，被民間作為“避邪寶器”。端午或整個(gè)農歷五月將艾葉懸掛于門(mén)庭已成它的“專(zhuān)利”，3000多年前即有艾葉煙熏的記載。

艾葉作為中藥使用的歷史極為悠久，《詩(shī)經(jīng)》即有采艾的記載。用艾煎湯，熏洗、沐浴，或用艾煙給空氣消毒，把艾做成灸條進(jìn)行艾灸，或用鮮嫩的艾葉作成艾糍粑粑……《孟子》中就有“七年之病，求三年之艾”的說(shuō)法，說(shuō)的就是艾灸這一中國最古老、神秘的醫術(shù)。

中醫理論認為，艾葉功效獨特，既可溫經(jīng)止血、安胎，又可逐寒濕、理氣血，常用于虛寒性的出血證，如吐血、便血、崩漏下血、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、寒濕帶下、胎動(dòng)不安、心腹冷痛、虛寒性瀉痢、皮膚瘡瘍、疥癬等多種病癥。古人尚認為艾葉制成灸條后能“灸治百病”，取其能溫通經(jīng)絡(luò )、溫補元氣、調和氣血、潤澤血色、煥發(fā)健康神彩。艾條點(diǎn)燃后，氣味獨特，“可淪肌浹髓，溫暖如陽(yáng)，彌久不消”，讓人回味無(wú)窮。

現代醫學(xué)證明，艾葉含有揮發(fā)油和黃酮成分，具有抗病原微生物、抗凝止血、抗哮喘、抗過(guò)敏、鎮咳、祛痰、抗炎及對免疫功能的影響等藥理作用。但艾葉性溫、香燥，內服用量不可過(guò)大，且不宜長(cháng)期使用。

大蒜，護佑全家

大蒜，亦名葫、葫蒜、蒜，既為多種菜肴的極常用調料，也為許多人喜食的食材，更為多種疾病預防和治療的良藥和五月端午餐桌上必備的一寶。

大蒜入藥、入膳和作為調料的歷史極為悠久。相傳，三國時(shí)蜀國丞相諸葛亮率兵征服南蠻，擒拿孟獲，不料孟獲暗施毒計，把諸葛亮的軍隊誘至禿龍洞，那里毒蛇出沒(méi)、瘴氣彌漫，蜀兵皆染瘟疫，而那里還有啞泉、滅泉、黑泉和柔泉的毒水，人飲之皆死，孔明一時(shí)無(wú)計，求助于一位隱士，隱士告以每人口含一葉“韭葉蕓香”，即可避難?？酌饕烙嫸?，果真全軍平安。后有人告知“韭葉蕓香”就是大蒜。

大蒜入藥，始載于兩晉南北朝時(shí)陶宏景所著(zhù)的《神農本草經(jīng)集注》一書(shū)，載其味辛辣，性溫且較燥烈，可以溫暖脾胃而行滯、解毒消腫、殺蟲(chóng)、止痢，可用于飲食積滯、脘腹冷痛、癰腫瘡瘍、疥癬、肺癆頓咳、痢疾、泄瀉，以及蟯蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病、蛇蟲(chóng)咬傷?！叭ニ異赫螝?、除風(fēng)濕、破冷氣、伏邪惡”。

現代研究其主要含有大蒜油、大蒜辣素、大蒜素等成分，具有較強的廣譜抗菌作用，對多種球菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，可預防流感，治療感染性疾病，驅除人體寄生蟲(chóng)，并具有降血脂、防止血栓形成、提高機體免疫力、預防冠心病、動(dòng)脈硬化、降糖、保肝、延緩衰老、降低癌癥發(fā)生率等作用。但由于其性溫熱燥烈，有口瘡、痔瘡、熱結便秘者不宜食用；發(fā)熱性疾病、氣血虛弱者、目赤腫痛、牙齦發(fā)炎、咽喉炎患者均應忌食或慎食；胃炎胃痛者不宜食，小兒和孕婦不宜食。喜食和能食者亦應適當控制攝入量。

少說(shuō)話(huà)，以防損傷肺氣：現代社會(huì )處處需要溝通，工作中免不了隨時(shí)接打電話(huà)、匯報請示，下了班很多人也喜歡聚會(huì )聊天、唱唱卡拉OK。然而，成天口不停說(shuō)會(huì )傷氣，尤其是傷肺氣。正所謂“日出千言，不病自傷”，消耗肺氣容易使體內元氣不足，外邪乘虛而入。因此，適當放慢語(yǔ)速、少說(shuō)些話(huà)，可保護、收斂肺氣，給身體“節能”。

少思慮，避免氣機郁結：當前社會(huì )節奏快、競爭壓力大，不少人背負重壓，心事重重，甚至吃不下、睡不著(zhù)。正所謂“思則氣結”“多思則神殆”，思慮過(guò)度容易導致氣機郁結不行，進(jìn)而引起疾病。不妨順其自然，不要反復糾結一些小事，更不可鉆牛角尖，抱著(zhù)樂(lè )觀(guān)的心態(tài)解決問(wèn)題。

少吃點(diǎn)，避免心氣不足：隨著(zhù)物質(zhì)生活改善，人們吃得越來(lái)越好，很多人甚至以“吃貨”自居。然而，《古樂(lè )府》三叟詩(shī)中提出，“量腹節所受”是老人長(cháng)壽的因素之一?，F代醫學(xué)也證實(shí)，吃“七分飽”有助養生。吃太多容易導致氣滯，使心氣不足，增加腸胃負擔，還會(huì )導致肥胖、高血脂等問(wèn)題。要做到七分飽，必須細嚼慢咽，在“似飽非飽”時(shí)馬上撂筷子。

少賴(lài)床，以防氣血不暢：許多上班族平時(shí)工作累，周末喜歡睡懶覺(jué)；也有人因工作壓力、生活瑣事等心煩意亂，夜不能寐。中醫認為，睡眠的目的在于調整陰陽(yáng)平衡,睡多睡少對身體都沒(méi)有好處。孫思邈還說(shuō)過(guò)：“養生之道，常欲小勞?！彼锰?、缺乏活動(dòng)，會(huì )引起氣血運行不暢，導致筋骨脆弱，臟腑功能減退。作息時(shí)間最好保持規律，睡前不宜運動(dòng)，也不宜大喜大悲，可以適當靜坐、散步，或聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè )等，使身體漸入佳“靜”。

孫思邈養生的“四少訣”，值得現代人學(xué)習、借鑒。

?中醫學(xué)與其他學(xué)科相互交叉融合，對中醫養生文化的現代化發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。在充分繼承傳統精髓的基礎上，充分吸納其他學(xué)科的最新成果，是健康產(chǎn)業(yè)不斷保持旺盛生命力的關(guān)鍵所在。

?中醫藥養生文化的創(chuàng )造性轉化，需要集醫療、保健、科研、教育、產(chǎn)業(yè)、文化“六位一體”，形成多元化、多層次和功能齊全、覆蓋面廣的中醫醫療服務(wù)和養生保健服務(wù)體系，治未病相關(guān)的科研體系、人才培養體系等。

健康服務(wù)業(yè)的快速發(fā)展已成為促進(jìn)我國經(jīng)濟結構改革的中堅力量。突出中醫藥特色，充分發(fā)揮中醫養生文化在健康服務(wù)業(yè)中的優(yōu)勢，是順應國家大力扶持中醫藥和健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的政策導向。習近平總書(shū)記在2016年全國衛生與健康大會(huì )上指出，要著(zhù)力推動(dòng)中醫藥振興發(fā)展，堅持中西醫并重，推動(dòng)中醫藥和西醫藥相互補充、協(xié)調發(fā)展，努力實(shí)現中醫藥健康養生文化的創(chuàng )造性轉化、創(chuàng )新性發(fā)展。為何要進(jìn)行中醫養生文化的創(chuàng )造性轉化？轉化什么？如何進(jìn)行創(chuàng )造性轉化？是值得中醫藥人深入思考和探討的問(wèn)題。

為何要創(chuàng )造性轉化

本身價(jià)值所決定

中醫養生文化從哲學(xué)的高度來(lái)解讀人與自然。中醫養生文化來(lái)源于中國古代傳統文化，是中國古代樸素的哲學(xué)觀(guān)在認識生命與健康方面的具體體現?！吨芤住返摹耙魂幰魂?yáng)之謂道”將原始的陰陽(yáng)說(shuō)發(fā)展為具有獨特內涵的辯證矛盾論；整體觀(guān)包含了人體內在臟腑之間及人類(lèi)與外部環(huán)境之間的不可分割的關(guān)系；“致中和”不僅僅蘊含道德修養“中庸”的和諧境界，更延伸至中醫養生要達到陰陽(yáng)平衡、天人相應的和諧狀態(tài)；恒動(dòng)觀(guān)是用運動(dòng)的、變化的、發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)來(lái)認識物質(zhì)世界，在中醫養生文化中則是以陰陽(yáng)之間的恒動(dòng)變化詮釋生命和健康的問(wèn)題。中醫養生文化中認識生命與健康的核心理論，是中國古代哲學(xué)智慧由宇宙萬(wàn)物推及人體的具體詮釋。

中醫養生蘊含著(zhù)“道法自然”的智慧。遵循自然規律的變化，順勢而為是中醫養生的基本原則。中醫養生方法眾多，其共同點(diǎn)在于調和陰陽(yáng)，通暢氣血；調補人體“先天之本”和“后天之本”；防治有度，陰陽(yáng)氣血偏頗之時(shí)方可調治，陰平陽(yáng)秘之時(shí)則只需遵循健康生活的法則，合理安排生活起居即可長(cháng)視久生。具體可根據不同情況選擇針灸、推拿、刮痧、拔罐、敷貼、熏洗等具有中醫特色的調治方法。

中醫養生方法融入百姓生活的方方面面。中醫養生文化滲透于中國傳統文化中，對于中國人來(lái)說(shuō)，中醫養生涉及衣食住行。例如，“春捂秋凍、寒頭暖足”的穿衣原則指導人們在四季更替中適時(shí)增減衣物，以防六淫侵襲致病。中醫傳統養生功法如太極拳、八段錦、五禽戲、氣功、導引等，在鍛煉筋骨的同時(shí)，配合氣息吐納和精神冥想，身心雙調。

學(xué)科發(fā)展應與時(shí)俱進(jìn)

隨著(zhù)醫學(xué)模式由“生物醫學(xué)”轉變?yōu)椤吧?心理-社會(huì )-環(huán)境”模式的轉變，人們對健康狀態(tài)的認識由單一維度向更加全面的多維度拓展。人類(lèi)的健康觀(guān)不再僅僅局限于“不生病”的淺層階段，“亞健康”作為一個(gè)新概念逐漸從健康與疾病之間的灰色地帶剝離出來(lái)，并與中醫學(xué)交叉融合形成新的交叉學(xué)科。生活環(huán)境的變化和生活方式的轉變，使疾病譜由傳染性疾病向慢性非傳染性疾病轉變，而人口老齡化的趨勢更突顯了慢性非傳染性疾病的嚴重危害性，同時(shí)也滋生出老齡化社會(huì )的諸多問(wèn)題。時(shí)代變遷帶來(lái)的健康問(wèn)題以及人們健康意識的升級都對中醫養生文化與時(shí)俱進(jìn)的發(fā)展提出了迫切要求。

中醫養生文化作為中華優(yōu)秀傳統文化中的重要組成部分，需要緊跟社會(huì )發(fā)展的步伐。中醫養生文化源遠流長(cháng)，影響深遠，對現代醫學(xué)的發(fā)展有重要的指導意義。但醫學(xué)古籍中的文字艱澀，現代研究與應用較難吸收其深意。因此，我們需要將中醫學(xué)古籍重新梳理，轉化為現代化的語(yǔ)言；同時(shí)建立中醫古籍智能化信息系統，便于檢索、學(xué)習和研究。這也是系統發(fā)掘傳統中醫養生文化，使其更加符合現代健康服務(wù)業(yè)發(fā)展需求的最佳途徑。此外，中醫養生文化應融入臨床，與醫療行為相輔相成。這種“醫養結合”的模式成為醫院發(fā)展的趨勢，也是在分級診療制度推行后，基層醫院和中醫診所服務(wù)模式的新轉變。

要創(chuàng )造性轉化什么

學(xué)科體系

目前中醫藥學(xué)科的發(fā)展存在著(zhù)知識碎片化、思維西化的發(fā)展瓶頸。中醫藥學(xué)科除了具有自然科學(xué)的部分屬性，更重要的是其人文、社會(huì )、哲學(xué)的學(xué)科成分，過(guò)分西化的思維則喪失了中醫藥學(xué)科的優(yōu)勢與特色。中醫養生學(xué)科的學(xué)科體系包含了“未病養生、欲病救萌、已病防變、瘥后防復”的豐富內涵，貫穿了人體健康狀態(tài)的不同階段，因此更需要多學(xué)科融合。以中醫養生學(xué)科為中心，包含了中醫康復學(xué)、中醫治未病學(xué)、中醫亞健康學(xué)等學(xué)科。此外，學(xué)科發(fā)展也需要借鑒和吸收健康管理學(xué)的成熟理論體系，在學(xué)科教育與文化傳播中還需吸收健康教育學(xué)和傳播學(xué)的精華，以適應當代健康服務(wù)行業(yè)的需求。

個(gè)體化養生

中醫學(xué)的診療原則以中醫證候為基礎，辨證論治，講求個(gè)體化的診療方案，以“辨證施養”為原則。從中醫證候角度進(jìn)行診斷，避免了亞健康狀態(tài)因達不到西醫疾病診斷標準而無(wú)法確診，進(jìn)而無(wú)法依此開(kāi)具調理方案的尷尬。目前在醫療機構中的治未病中心、亞健康門(mén)診和以養生保健為主題的非醫療養生保健機構中開(kāi)展較多的服務(wù)內容為中醫體質(zhì)的辨識與調理。中華中醫藥學(xué)會(huì )發(fā)布的行業(yè)標準《中醫體質(zhì)分類(lèi)與判定》以量表法作為中醫體質(zhì)辨識的方法，也是建立在辨證基礎上的。但中醫證候的辨識不能僅僅局限在傳統中醫四診的層面，中醫養生實(shí)踐同樣需要吸納不同學(xué)科的最新技術(shù)，使辨證更加客觀(guān)化、可視化。如醫用紅外熱成像技術(shù)在中醫體質(zhì)辨識和療效評估的應用即是從熱力學(xué)的角度來(lái)解讀中醫學(xué)的科學(xué)性，其診斷結果更加客觀(guān)，具有較好的臨床應用意義。

健康產(chǎn)業(yè)

發(fā)揮中醫養生文化的優(yōu)勢，大力發(fā)展醫療機構與養老機構合作，探索成功的醫養結合實(shí)踐模式，以解決未來(lái)養老問(wèn)題及老年人健康問(wèn)題。隨著(zhù)人口老齡化進(jìn)程的加快，養老問(wèn)題越來(lái)越突顯。開(kāi)展中醫藥特色旅游項目，鼓勵開(kāi)展中醫健康養生產(chǎn)業(yè)園、中醫養生小鎮等特色旅游項目的開(kāi)發(fā)，是帶動(dòng)旅游業(yè)發(fā)展的新途徑，同時(shí)也是傳播中醫養生文化，開(kāi)展特色健康服務(wù)業(yè)的重要內容?；ヂ?lián)網(wǎng)的快速發(fā)展為中醫養生文化教育和宣傳提供了絕佳平臺，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)不僅僅解決了中醫藥服務(wù)、產(chǎn)品、技術(shù)流通的地域限制，也實(shí)現專(zhuān)家、技術(shù)、教育、文化等資源共享，進(jìn)一步縮減了健康產(chǎn)業(yè)運營(yíng)的成本。其他產(chǎn)業(yè)如健身休閑、食品等均涉足健康服務(wù)業(yè)，一方面為本行業(yè)的發(fā)展注入新的活力，開(kāi)辟了新的經(jīng)濟增長(cháng)點(diǎn)；另一方面也豐富了健康產(chǎn)業(yè)的構成。以中醫養生文化為特色，以健康產(chǎn)業(yè)為基礎，全面帶動(dòng)其他相關(guān)行業(yè)的發(fā)展。

中醫養生產(chǎn)品技術(shù)

中醫傳統調治技術(shù)成為備受熱捧的服務(wù)項目，如刮痧、拔罐、針灸、推拿、泡浴、砭術(shù)等。其“簡(jiǎn)、便、廉、驗”的特點(diǎn)受到廣泛歡迎，也成為日常家居調理的必選，由此衍生的各種以中醫養生保健為特色的產(chǎn)品和技術(shù)層出不窮。

中醫養生產(chǎn)品技術(shù)是建立在中醫學(xué)理論基礎上的，但產(chǎn)品技術(shù)的開(kāi)發(fā)不僅僅局限于中醫藥領(lǐng)域。充分吸收現代科技的最新成果，在原有中醫養生技術(shù)和產(chǎn)品的基礎上進(jìn)行大膽創(chuàng )新，使之更符合當代人的使用習慣，是體現中醫養生產(chǎn)品技術(shù)創(chuàng )造性轉化的重要方面。如在艾灸基礎上進(jìn)行排煙技術(shù)改進(jìn)的自動(dòng)調節艾灸床，集紅外理療、刮痧、磁療、艾灸為一體的扶陽(yáng)罐，結合溫泉與中藥泡浴的養生溫泉等，均是在傳統中醫養生技術(shù)的基礎上，進(jìn)一步改進(jìn)而衍生出的新技術(shù)和產(chǎn)品。但健康服務(wù)業(yè)市場(chǎng)中同時(shí)也存在許多炒作養生概念的虛假技術(shù)和產(chǎn)品，除了行業(yè)自律之外，還需相關(guān)部門(mén)的有效監督和管理。

生活方式

加大中醫養生文化的宣傳和普及，將中醫養生文化轉化為健康的生活方式。隨著(zhù)《中華人民共和國中醫藥法》的頒布，中醫診所備案制和中醫養生保健機構的倡導將會(huì )催生大量的基層中醫診所和非醫療養生保健機構。在倡導“醫養結合”的大背景下，這些醫療機構和養生保健機構除了提供中醫養生保健服務(wù)之外，還肩負著(zhù)宣傳中醫養生文化，幫助引導其輻射區域內居民的生活方式的改變?？刹扇」婊顒?dòng)、科普講座、養生文化節等多種形式進(jìn)行宣傳。以“養”為主、醫養結合也是基層醫療機構的主要發(fā)展方向。

除此之外，媒體的傳播和影響也是引導健康生活方式的重要途徑。提高中醫養生文化宣傳人員資質(zhì)的門(mén)檻，并形成有效的監督和審查機制，是確保媒體引導方向正確、宣傳內容科學(xué)的基礎。堅決杜絕以謀取不當利益為目的的不當宣傳。

標準規范

中醫養生服務(wù)業(yè)市場(chǎng)欣欣向榮，但也存在服務(wù)水平良莠不齊、服務(wù)手段缺乏規范、服務(wù)管理混亂、人員專(zhuān)業(yè)素質(zhì)整體較低等諸多問(wèn)題。中醫養生領(lǐng)域的標準體系建設目前仍有待從機構管理、服務(wù)內容、人員資質(zhì)、服務(wù)管理、技術(shù)產(chǎn)品等不同方面進(jìn)行規范。標準的制定需要充分發(fā)揮行業(yè)社團組織的積極作用，如中華中醫藥學(xué)會(huì )在中醫養生領(lǐng)域的標準體系建設中起到了模范帶頭作用。隨著(zhù)中醫養生市場(chǎng)的不斷發(fā)展和成熟，在新標準產(chǎn)生的同時(shí)，也需要對原有標準進(jìn)行修改和完善，以適應不斷發(fā)展的市場(chǎng)的最新需求。

文化宣傳

中醫養生文化宣傳的載體主要是文化作品。在信息大爆炸的時(shí)代，人們每天接收大量的養生資訊。中醫養生文化作品如何能夠真正受到歡迎，關(guān)鍵在于其科學(xué)性和實(shí)用性?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展使中醫養生文化作品傳播得更快更廣，如何在眾多作品中確保其科學(xué)性，摒除質(zhì)量低下之品，需要相關(guān)發(fā)行部門(mén)做好質(zhì)量把控，使廣大群眾真正享受到高質(zhì)量的中醫養生文化作品。

　怎樣實(shí)現創(chuàng )造性轉化

充分運用“中醫＋”思維

“中醫+”思維是基于目前中醫藥行業(yè)發(fā)展存在知識碎片化、思維西化的背景下提出的新思維模式。其包含了兩部分內容：“中醫藥學(xué)科內部+”，即整合中醫藥領(lǐng)域的內部學(xué)科，在原有分科的基礎上實(shí)現學(xué)科內部交叉乃至進(jìn)行必要的融合；“中醫藥學(xué)+X”，即實(shí)現中醫藥學(xué)與其他學(xué)科的多學(xué)科交叉，從真正意義上打破學(xué)科的傳統壁壘。

中醫養生文化博大精深，涵蓋了從健康到疾病的不同生命狀態(tài)，涉及面較廣。因此，在中醫學(xué)科內部不同的分科之間要進(jìn)行必要的融合，各科都要有所涉獵；且在理論指導實(shí)踐時(shí)能夠融會(huì )貫通，真正回歸中醫學(xué)科的整體觀(guān)念，以“陰陽(yáng)”為綱，整體分析，而不拘泥于學(xué)科內部分科思維的局限。這也是中醫養生文化歷久彌新，對現代健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展仍然具有重要指導意義的原因所在。健康產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展體現了中醫學(xué)的特色與優(yōu)勢，但并不拘泥于中醫學(xué)領(lǐng)域。

隨著(zhù)科技的不斷進(jìn)步，中醫學(xué)與其他學(xué)科相互交叉融合，對中醫養生文化的現代化發(fā)展也起到了積極的推動(dòng)作用。在充分繼承傳統精粹的基礎上，充分吸納其他學(xué)科的最新成果，是健康產(chǎn)業(yè)不斷保持旺盛生命力的關(guān)鍵所在。

加強國際交流與合作

中醫藥養生文化的創(chuàng )造性轉化，需要集醫療、保健、科研、教育、產(chǎn)業(yè)、文化“六位一體”，形成多元化、多層次和功能齊全、覆蓋面廣的中醫醫療服務(wù)和非醫療的養生保健服務(wù)體系，治未病相關(guān)的科研體系、人才培養體系、大健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展和中醫治未病文化傳承與傳播體系。

在此基礎上，借助我國“一帶一路”的戰略規劃，加強與沿線(xiàn)國家的交流與合作。中醫養生文化的傳播及其健康服務(wù)市場(chǎng)的開(kāi)拓也是中醫藥走向國際的重要方面。

把握國家政策，突出中醫特色

中醫養生保健服務(wù)作為健康服務(wù)業(yè)的重要組成部分，是推動(dòng)國民經(jīng)濟體制改革、拉動(dòng)新的經(jīng)濟增長(cháng)點(diǎn)的重要推動(dòng)力量。中醫藥的優(yōu)勢之一在于養生保健，大力倡導中醫養生文化的創(chuàng )造性發(fā)展不僅符合國家醫療衛生政策戰略性前移的方向，也有效節省了我國醫療成本的投入，全面提高了國民健康素養。在國家一系列大力扶持中醫藥和健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的政策基礎上，堅持中醫特色與優(yōu)勢，全面發(fā)展健康服務(wù)業(yè)，堅持有所為，有所不為，是中醫養生文化創(chuàng )造性轉化應遵循的重要原則。

發(fā)揮多媒體宣傳平臺優(yōu)勢

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展打通了不同的多媒體形式，成為信息互通的重要平臺，也為中醫養生文化的跨越式發(fā)展提供了良好的基礎。2016年《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )發(fā)展狀況統計報告》顯示，截至2016年6月，中國網(wǎng)民規模達7.10億，其中手機網(wǎng)民規模達6.56億，占比達92.5%。如此龐大的網(wǎng)絡(luò )使用人口基數使互聯(lián)網(wǎng)，尤其是手機互聯(lián)網(wǎng)成為中醫養生文化傳播的重要途徑。而中醫養生作品也不再僅僅局限于紙質(zhì)文字，更加豐富的視聽(tīng)節目、圖文資料以互聯(lián)網(wǎng)平臺為依托，通過(guò)各種社交媒體，以及公交電視、多媒體廣告屏、電臺廣播、電子報紙和雜志等不同渠道進(jìn)行快速推送和傳播，不僅符合現代人的信息接收和閱讀習慣，而且信息傳播成本更低，效率更高。(何清湖 湖南中醫藥大學(xué) 張冀東 中國中醫科學(xué)院中醫基礎理論研究所)