一、科學(xué)原理

中醫理論認為，人體健康與自然界四季變化息息相關(guān)，夏季屬陽(yáng)，人體陽(yáng)氣浮于體表，毛孔開(kāi)泄，氣血運行趨于體表，此時(shí)若借助外界陽(yáng)氣，采用溫熱性質(zhì)的治療方法，可以更有效地激發(fā)體內陽(yáng)氣，調整陰陽(yáng)平衡，增強機體抗病能力。同時(shí)，夏季治療還能有效驅散體內積存的寒濕之氣，為秋冬季節的健康打下堅實(shí)基礎。

二、常見(jiàn)方法

三伏貼：這是“冬病夏治”中最具代表性的療法之一。通過(guò)在人體特定穴位上貼敷溫熱性藥物，如白芥子、細辛、甘遂等，利用藥物的刺激作用和自然界的陽(yáng)氣，溫通經(jīng)絡(luò )，散寒除濕，調和氣血，達到治療目的。特別適用于慢性支氣管炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等寒性疾病。
艾灸：艾灸療法同樣利用艾葉的溫熱特性，通過(guò)燃燒艾葉產(chǎn)生的熱量和藥性，直接或間接作用于人體穴位，以溫通經(jīng)絡(luò )、散寒除濕、回陽(yáng)救逆。三伏天艾灸，能更有效地提升體內陽(yáng)氣，增強免疫力。
拔罐與刮痧：這兩種療法通過(guò)物理刺激，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于排除體內濕氣、寒氣及毒素，適用于體質(zhì)偏寒、濕氣重的人群。在三伏天進(jìn)行，效果更佳。
食療與藥膳：結合夏季特點(diǎn)，選用溫陽(yáng)散寒、健脾祛濕的食物或藥材，如生姜、羊肉、黃芪、黨參等，制作成藥膳或日常飲食，以增強體質(zhì)，預防疾病。
運動(dòng)養生：適量運動(dòng)也是三伏天“冬病夏治”的重要方式之一。通過(guò)運動(dòng)促進(jìn)氣血流通，加速新陳代謝，增強心肺功能，提升身體陽(yáng)氣。建議選擇清晨或傍晚進(jìn)行，避免高溫時(shí)段，以防中暑。

三、適用病癥

呼吸系統疾?。喝缏灾夤苎?、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等，這些疾病多因寒邪侵襲、肺衛不固所致，三伏天治療能有效溫肺散寒，提高呼吸道抵抗力。
關(guān)節疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等，夏季治療能利用自然界陽(yáng)氣驅散關(guān)節內寒濕，緩解疼痛，改善關(guān)節功能。
消化系統疾?。浩⑽柑摵鸬奈竿?、腹瀉等癥狀，三伏天通過(guò)溫補脾胃，可顯著(zhù)改善體質(zhì)。
婦科疾?。喝缤唇?jīng)、宮寒不孕等，通過(guò)溫經(jīng)散寒，調理氣血，有助于緩解癥狀，提高生育能力。
四、注意事項
因人而異：不同體質(zhì)、不同病癥需采用不同的治療方法和藥物，應在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行。
適度為宜：雖然三伏天陽(yáng)氣旺盛，但治療時(shí)也需注意適度，避免過(guò)度溫熱導致上火或損傷陰液。
飲食調養：治療期間應避免生冷、寒涼食物，以免影響治療效果。
觀(guān)察反應：治療后需密切觀(guān)察身體反應，如有不適應及時(shí)就醫。
持之以恒：“冬病夏治”非一朝一夕之功，需長(cháng)期堅持，才能收到良好效果。
總之，三伏天“冬病夏治”是中醫智慧的體現，通過(guò)科學(xué)合理的治療方法，可以有效預防和治療多種冬季易發(fā)或加重的疾病。然而，每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，因此在實(shí)施這一療法時(shí)，務(wù)必遵循專(zhuān)業(yè)醫生的指導，確保安全有效。

所謂“冬病”并不是僅僅指在冬季發(fā)生的疾病，而是指人體感受外來(lái)的風(fēng)、寒、濕過(guò)重，或者過(guò)度的受風(fēng)、貪涼、飲冷，導致體內寒飲、痰濕積聚不散，損傷人體的陽(yáng)氣，從而出現各種類(lèi)型的疾病，如虛寒性哮喘、慢性腹瀉、寒濕性骨關(guān)節病、痛經(jīng)等。冬季寒冷，陰寒較盛，所以這類(lèi)疾病在冬季的時(shí)候往往誘發(fā)或者加重，此所謂“冬病”。

所謂“夏治”，是指夏季的時(shí)候天氣炎熱，氣溫升高，人體的陽(yáng)氣借助自然界的陽(yáng)氣進(jìn)行補充，此時(shí)“天人相應”，適合于體內寒氣、濕氣的外散，對于某些寒性、陽(yáng)虛性疾病導致的癥狀有所緩解，借助于藥物可以達到治療疾病、拔除病根、強身保健的作用。

中醫經(jīng)典《素問(wèn)·四氣調神論》中記載：“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰?！彼N含的意義就是春夏之季應當順應自然，補陽(yáng)養陽(yáng)，散寒祛濕?！岸∠闹巍逼鋵?shí)就是借助夏季自然界陽(yáng)氣充足，機體陽(yáng)氣充沛的有利時(shí)機，達到“以熱驅寒”“溫陽(yáng)補虛”的作用。尤其是三伏天，肌膚毛孔張開(kāi)，人體氣血運行也達到高峰，此時(shí)運用艾灸、穴位貼敷、刮痧、拔火罐等治療方法，不僅可以治療陳寒痼疾，還可以鼓舞正氣，保健強身。我們最為熟知的就是“三伏貼”，在夏季三伏天根據中醫辨證理論，采用不同組成的中藥貼敷于特定穴位，藥物經(jīng)皮膚由表入里，達到散寒、祛濕、溫陽(yáng)、通絡(luò )的作用。而艾灸也是常用的保健祛病方法之一，借助辛溫的艾葉溫熨，達到溫通經(jīng)絡(luò )、驅寒散濕、補氣強體的作用。刮痧、拔火罐的作用機理類(lèi)似，均是通過(guò)疏通氣血、補助陽(yáng)氣達到治療作用。以上方法在臨床中十分常用，對虛寒性的哮喘、咳嗽、腹痛腹瀉、四肢關(guān)節痛、痛經(jīng)等都有明顯的效果；同時(shí)，對于平素氣虛或者陽(yáng)虛體質(zhì)，適當的運用“冬病夏治”的方法，同樣可以起到強身健體、補充正氣的作用。治療期間注意需避免食用寒涼食物，對辛辣刺激性食物也盡量避免。

此外，需要注意的是，以上所說(shuō)的“冬病夏治”治療方法，都屬于溫熱、辛溫類(lèi)型，對于平素有濕熱、陰虛、火熱的人群不適合，誤用之后容易出現各種上火的癥狀。（北京中醫藥大學(xué)東方醫院 曹云松）

2018，伏天到了

別錯過(guò)冬病夏治的機會(huì )

1.冬病為何要夏治更有效？

冬病夏治是中醫的一種特色療法，以《黃帝內經(jīng)》之“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”為理論基礎。中醫認為，人與自然界是整體，人應順時(shí)養生。歷代醫家多認為“諸病陽(yáng)受損為先”，因而冬病夏治“扶陽(yáng)”被中醫界廣泛認可，被患者接受且療效顯著(zhù)。冬病夏治核心目的是解決陽(yáng)氣不足、陽(yáng)氣被傷等問(wèn)題，借三伏天溫、通、向上生發(fā)的作用，對人體進(jìn)行調理，使虛陽(yáng)恢復正常，增強抗病能力，起到預防疾病在冬季發(fā)作的作用。

2.只能治療咳嗽嗎？

很多人以為冬病夏治多是治療咳嗽等內科病。這是因為，在冬病夏治范疇中，涉及內科疾病較多，占30%~40%，比如哮喘、肺氣腫等呼吸系統疾??；腸胃炎、消化不良、腹瀉等消化系統疾病。其實(shí)，一些耳鼻喉科、婦科及骨科等疾病都適用，比如過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎。凡是在冬季寒冷時(shí)容易發(fā)作或加重的疾病都適合冬病夏治，不僅可以治療陳年舊疾，還能起到未病先防的作用。

3.只有三伏貼一種療法？

不少人常把冬病夏治和三伏貼畫(huà)等號。其實(shí)，冬病夏治方法很多，除了穴位貼敷，還包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧、中藥內服、中藥藥浴等，夏季自然界陽(yáng)氣最旺盛時(shí)，對人體進(jìn)行藥物或非藥物療法，能達到益氣溫陽(yáng)、散寒通絡(luò )的目的。

4.人人都能做嗎？

冬病幾乎人人都有，比如一到冬天就手腳冰冷，容易中風(fēng)、腦梗的人群。健康人群也可通過(guò)冬病夏治達到防病目的，但并非所有人都適合。一定要先辨證，看是否屬于虛寒，如果是熱證，效果則適得其反。呼吸病患者大部分屬于虛寒型，多有打噴嚏、流清涕、咳白痰、怕冷等癥狀，適合冬病夏治，咳黃痰、流黃涕、面紅目赤、?？诟煽诳实捏w熱患者就不適合。另外，3歲以下小孩、孕婦、惡性腫瘤患者、肺結核活動(dòng)期患者、支氣管擴張患者、過(guò)敏體質(zhì)者、感冒發(fā)燒者、患有感染性疾病以及陰虛火旺者，不宜冬病夏治。

5.一般使用哪幾類(lèi)中藥？

冬病夏治通常選用具有辛溫、溫陽(yáng)、逐痰、祛寒功效的中藥，在特定穴位進(jìn)行貼敷等治療，通過(guò)藥物對穴位的溫熱刺激，起到清宣肺氣、健脾益腎、化痰平喘、增強免疫功能的作用，同時(shí)可調動(dòng)人體潛能、激發(fā)正氣、抵抗外邪、預防疾病。

6.貼敷在哪些部位效果好？

根據病情選取不同穴位可治療不同疾病。貼敷在肺俞、心俞、脾俞、腎俞等穴位，可產(chǎn)生較為普遍的防病效果。如貼敷天突、膻中、肺俞等穴位，可治療支氣管炎、支氣管哮喘；貼敷中脘、足三里等穴位治療胃痛 。需要注意的是，單次貼敷時(shí)間以成人2~4小時(shí)，3歲以上小兒0.5~1小時(shí)為宜，若皮膚感到刺痛應隨時(shí)去掉，并用清水沖洗。病史較長(cháng)或病情較頑固者，可適當增加貼敷次數，貼敷時(shí)間一般不超過(guò)24小時(shí)。

7.為什么至少連貼3年？

冬病夏治應從入伏那天開(kāi)始治療。比如三伏貼，應在每伏前3天連續貼敷，一天中上午陽(yáng)氣初升，此時(shí)貼敷效果最佳，三伏為一個(gè)療程，需要至少連續貼敷3年。一些抱著(zhù)試試看態(tài)度到醫院嘗試貼敷的患者，沒(méi)有看到立竿見(jiàn)影的療效就放棄，容易使疾病遷延難愈，不可取。

8.提前要做哪些準備？

應穿著(zhù)寬松、舒適的深色純棉衣服，以免藥膏沾染，難以清洗。貼敷前用生姜擦拭穴位局部皮膚，有利于藥物吸收與滲透。注意保持貼敷、治療部位皮膚清潔，如果發(fā)現貼敷穴位有傷口，最好推遲時(shí)間，以免感染。

9.能去養生館治療嗎？

近年來(lái)，中醫“無(wú)病先防，未病養生”的觀(guān)念深入人心，一些養生館、美容院也在拔罐、艾灸、刮痧、按摩等基礎上，推出“冬病夏治”服務(wù)。實(shí)際上，冬病夏治對機構的診療水平有一定要求，部分處置方式還涉及醫療行為，一般機構不宜開(kāi)展。目前，國內有些養生機構資質(zhì)不明、醫師水平不均衡等問(wèn)題較為突出，在這些地方接受服務(wù)存在一定風(fēng)險，建議患者還是要到正規中醫醫院接受診療。

10.生活起居注意啥？

自2015年至今年，三伏天均包含閏二伏，即初伏10天，中伏20天，末伏10天，共40天。時(shí)間長(cháng)，大家在冬病夏治期間更應注意。三伏酷暑，濕熱難耐，很多人不免貪涼喜陰。吹空調、吃冷飲一時(shí)痛快，很可能使陽(yáng)氣受損、容易感冒、反復咳嗽。要注意身體保溫，空調保持26℃以上，冷氣不要對著(zhù)吹，盡量喝涼白開(kāi)，避免吃過(guò)咸、寒涼的食物，謹慎食用辛辣、油炸食品。為了配合陽(yáng)氣運化，應適當鍛煉，可選擇早晚不太熱的時(shí)段外出活動(dòng)，如打太極、散步等。