鄧晉豐出生在廣東農村。年少時(shí)，家中兄弟叔伯生病，都愛(ài)看中醫。1957年，鄧晉豐高中畢業(yè)。那個(gè)時(shí)候，大學(xué)招生規模小，“我一開(kāi)始想報考高精尖的大學(xué)，擔心萬(wàn)一考不上，就得回家種田。當時(shí)醫學(xué)院校競爭沒(méi)那么激烈，加上父親比較贊同我學(xué)中醫，所以我就報考了中醫學(xué)院?！碑厴I(yè)后，鄧晉豐分配到廣東省中醫院骨傷科。臨床工作中，內科功底不錯的鄧晉豐在辨證論治、方劑、中藥等方面治療骨傷很拿手，干起來(lái)也越來(lái)越有勁，這一干就是一輩子。

“骨關(guān)節病，很多都能通過(guò)中醫藥治療取得不錯效果，比如腰椎腰盤(pán)突出、頸椎病等?！编嚂x豐說(shuō)，“我最近有一個(gè)病人，職業(yè)是打漁，勞動(dòng)強度大，患有腰椎間盤(pán)突出，痛得很厲害，嚴重時(shí)走路都困難。找我之前，很多醫生都建議他手術(shù)，但他不愿意?？赐晁臋z查結果，我一方面給他吃活血祛瘀、通經(jīng)活絡(luò )的中藥，一方面讓他臥床休息，定期做牽引治療。牽引治療，西醫是躺著(zhù)做的，但中醫有很多方式，我給他用了“垂直懸吊”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是吊單杠，一天吊上幾次。按照我說(shuō)的方法，一個(gè)月后，他可以下地走路了，疼痛也減輕了很多。他又堅持了一個(gè)月，基本恢復正常了?！?/p>

在鄧晉豐看來(lái)，“養骨必先養好頸”。頸椎是人體很重要的一部分，出了問(wèn)題，不僅會(huì )導致頸肩痛、手麻痹痛、頭暈等癥狀，嚴重的還會(huì )壓迫脊髓，出現脊髓損害癥狀（如四肢麻木不停使喚、行走不穩，甚至二便失調等）。鄧晉豐說(shuō)，頸椎病發(fā)病率增高與社會(huì )因素（社會(huì )壓力大、競爭激烈、易勞倦內傷）有一定關(guān)系，但不是主要原因。造成頸椎病高發(fā)的主要原因是自我保健意識不足，運動(dòng)少且不科學(xué)。傳統醫學(xué)中并無(wú)“頸椎病”一名，根據本病病因病機和臨床表現，歸屬于中醫“項痹”“眩暈”“痙證”“萎證”等范疇。鄧晉豐認為，正虛是頸椎病的發(fā)病基礎，六淫侵襲是其發(fā)病的外在因素，頸椎病與腎的功能盛衰密切相關(guān)。早在《黃帝內經(jīng)》中就明確指出，腎“其充在骨”“腎生骨髓”“腎主身之骨髓”，椎間盤(pán)退變以及頸椎椎體的骨質(zhì)增生、疏松都與腎氣是否充盈、骨與髓能否得到滋養不無(wú)關(guān)系。

鄧晉豐強調，嚴重的頸椎病往往需要手術(shù)治療，所以頸椎病一定要“防”勝于“治”，提前把它消滅在萌芽階段。他給出了兩個(gè)養頸椎的方法。

脖子左右轉。轉動(dòng)的主要目的是活動(dòng)鉤椎關(guān)節，關(guān)節活動(dòng)多一點(diǎn)，可以減少它的勞損、退變。轉的時(shí)候盡量最大，到極限，轉不動(dòng)了再慢慢轉過(guò)來(lái)；同時(shí)，轉的時(shí)候要慢一點(diǎn)，不要太快，太快可能會(huì )造成眩暈，每次轉20~30下。

頭手對抗。這是一個(gè)頸后肌群等長(cháng)收縮訓練，也就是對抗鍛煉。具體方法是：兩手抱頭，往前按，頭往后頂，用力堅持10~15秒時(shí)停一停，再做下一個(gè)，連續做10~20下。

最后，鄧晉豐提醒大家日常要勞逸結合，避免長(cháng)時(shí)間低頭伏案工作。