重點(diǎn)提示

新冠病毒感染

建議保持良好的衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運動(dòng)，充足休息；出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，盡量避免參加集體活動(dòng)，及時(shí)就醫，就醫過(guò)程中全程佩戴口罩。

食物中毒

注意手衛生及飲食、飲水衛生。外出就餐應選擇正規、衛生條件好的餐廳。盡量吃熟食，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。保持良好的就餐方式，盡量采用分餐制，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

諾如病毒腸炎

注意手衛生及飲食、飲水衛生。感染者患病期至康復后3天內盡量不要與他人近距離接觸，尤其不要準備和加工食物，不要照顧老人和嬰幼兒?；颊邞苊馀c他人共用餐飲具等日常生活用品，盡量使用專(zhuān)用廁所或者專(zhuān)用便器。

蜱傳播疾病

野外活動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋里，穿淺色衣服可讓附著(zhù)在身上的蜱易于發(fā)現與去除，不要穿涼鞋，不要在草地、樹(shù)木上晾曬衣物，進(jìn)入室內前認真檢查，防止通過(guò)衣物和寵物把蜱帶回家。

手足口病

保持良好的手衛生。避免接觸患病兒童，防止交叉感染。對日常接觸頻繁的物品表面、孩子的玩具進(jìn)行定期清潔和消毒。手足口病疫情流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所。接種EV71疫苗可有效預防EV-A71感染引起的手足口病，也會(huì )顯著(zhù)減少手足口病重癥的發(fā)生。

猴痘

了解猴痘防控知識，增強防護意識，保持良好的衛生習慣。避免與患者或有可疑癥狀者密切接觸，出現疑似癥狀應及時(shí)就診。前往猴痘流行地區，應提前了解目的地猴痘疫情情況，做好個(gè)人防護。遵守國家出入境管理相關(guān)規定，配合做好出入境檢疫。歸國/來(lái)華人員出現皮疹等癥狀時(shí)，應及時(shí)主動(dòng)就醫并告知接診醫生發(fā)病前21天境外旅行史和相關(guān)可疑暴露史。

動(dòng)物源性傳染病預防

避免進(jìn)入野禽等動(dòng)物棲息地，不接觸、不食用野生動(dòng)物。盡量避免直接接觸任何動(dòng)物，特別是來(lái)歷不明動(dòng)物；不吃未燒熟煮透的動(dòng)物產(chǎn)品。

蚊媒疾病

赴熱帶和亞熱帶國家和地區旅行需要注意預防登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病。穿著(zhù)寬松、淺色的長(cháng)袖上衣和長(cháng)褲。在皮膚上和衣物上噴灑含避蚊胺或驅蚊酯等有效成分的驅蚊劑。旅游時(shí)盡量住宿于有空調或紗窗的酒店，如無(wú)空調或紗窗，最好使用蚊香或滅蚊氣霧劑，并使用蚊帳。出現發(fā)熱、寒戰、皮疹、頭痛等癥狀時(shí)，要及時(shí)就診并說(shuō)明旅居史。

相關(guān)風(fēng)險的特征及具體預防措施

新型冠狀病毒感染

新型冠狀病毒感染常見(jiàn)癥狀主要為發(fā)熱、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺(jué)味覺(jué)減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結膜炎等。老年人和免疫低下者感染后轉為重癥的風(fēng)險相對較高。

主要預防措施：

1.保持良好的衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運動(dòng)，充足休息等。

2.出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，盡量避免參加集體活動(dòng)，及時(shí)就醫，就醫過(guò)程中全程佩戴口罩。

食物中毒

5-10月為我國食物中毒高發(fā)月份。節假日期間聚餐和在外就餐機會(huì )增加，食物中毒風(fēng)險也相應增加。我國內地以微生物所致食物中毒最為多見(jiàn)，野生菌、野生植物等其他中毒也時(shí)有發(fā)生。食物中毒通常進(jìn)餐后短時(shí)間內急性發(fā)病，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

主要預防措施：

1.保持清潔，飯前便后、處理生、熟食物及其包裝前后、接觸寵物、處理垃圾之后要勤洗手；餐具和廚具要用流動(dòng)安全的水沖洗、晾干，并經(jīng)常蒸煮消毒，廚房環(huán)境要清潔。生熟食物要分開(kāi)，加工食物的廚具、容器要生熟分開(kāi)。

2.使用安全的水和食物原料，選擇新鮮的蔬菜水果，沒(méi)有霉變的主糧、豆類(lèi)和花生等，適當清洗、削皮，降低風(fēng)險；食品制作的全過(guò)程要使用安全的水。

3.食物要徹底煮熟燒透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要徹底加熱。在安全的溫度下保存食物，室溫下熟食存放時(shí)間不得超過(guò)2小時(shí)，不能及時(shí)吃的食物要冷藏或冷凍存放，烹調好的食物在食用前要保持在60℃以上。

4.旅行期間和外出就餐應選擇正規、衛生條件好的餐廳，保持良好就餐方式，盡量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，減少交叉污染的風(fēng)險。不食用來(lái)歷不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

諾如病毒腸炎

諾如病毒腸炎疫情多發(fā)生在學(xué)校、幼兒園、醫院、養老院、大型游輪等人群聚集場(chǎng)所，也曾發(fā)生在飛機上或旅行團中。傳播途徑包括人傳人、經(jīng)食物和經(jīng)水傳播等。最常見(jiàn)的臨床癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛，多數患者發(fā)病后2-3天即可康復。極少數病例可發(fā)生重癥。

主要預防措施：

1.注意個(gè)人衛生，尤其是手衛生，飯前便后、外出回家、照顧病人后，準備或分發(fā)食物和進(jìn)餐前，用洗手液或肥皂以及流動(dòng)水至少洗20秒。

2.注意飲食、飲水衛生，外出就餐應選擇正規、衛生條件好的餐廳，盡量吃熟食，生吃蔬果要洗凈，牡蠣等貝類(lèi)海產(chǎn)品必須徹底煮熟后再吃；不喝生水。

3.諾如病毒感染者患病期至康復后3天內做好預防傳播他人措施，盡量不要與他人近距離接觸，尤其不要準備和加工食物，不要照顧老人和嬰幼兒。

4.使用含氯消毒劑重點(diǎn)對患者嘔吐物、排泄物等污染物及其污染的環(huán)境物體表面、日常使用或接觸的生活用品、用具等進(jìn)行消毒，處理時(shí)要戴手套和口罩。皮膚被污染時(shí)，應立即清除污染物，然后用0.5%碘伏擦拭消毒3分鐘以上，使用清水清洗干凈；粘膜用大量生理鹽水沖洗或0.1%碘伏沖洗消毒。

蜱傳播疾病

蜱是多種傳染病的傳播媒介，常通過(guò)叮咬將病原體傳播給人。我國大部分地區4-9月為蜱活躍期，人被蜱叮咬的機會(huì )顯著(zhù)增加。蜱生活在草叢、灌木叢或樹(shù)木繁茂的地區以及動(dòng)物體表，人在戶(hù)外遛狗、露營(yíng)、園藝、采茶、耕種或打獵可能會(huì )與蜱密切接觸，在院子或社區里也會(huì )接觸蜱。

蜱常附著(zhù)在人體的頭皮、腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位，吸飽血后蟲(chóng)體膨脹如黃豆大小。蜱叮咬人后可引起過(guò)敏、潰瘍或發(fā)炎等癥狀，一般較輕微；但蜱傳播的一些傳染病，如發(fā)熱伴血小板減少綜合征等病死風(fēng)險較高。

經(jīng)蜱傳播的疾病早期常有類(lèi)似癥狀，發(fā)熱、發(fā)冷是最常見(jiàn)癥狀，其次是瘙癢、頭痛、乏力和肌肉酸痛，有的會(huì )出現關(guān)節疼痛、皮疹等。

主要預防措施：

1.野外活動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋里，穿淺色衣服可讓附著(zhù)在身上的蜱易于發(fā)現與去除，不要穿涼鞋，不要在草地、樹(shù)木上晾曬衣物，進(jìn)入室內前認真檢查，防止通過(guò)衣物和寵物把蜱帶回家。

2.一旦發(fā)現有蜱附著(zhù)在皮膚上，應盡快清除蜱，可用酒精噴涂在蜱身上，使蜱頭部放松或死亡，再用干凈的細尖頭鑷子取出蜱，不要生拉硬拽，以免拽傷皮膚或將蜱的頭部留在皮膚內，取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒處理，并隨時(shí)觀(guān)察身體狀況；必要時(shí)，及時(shí)向醫務(wù)人員咨詢(xún)。被叮咬后幾周內出現發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀，應盡快就醫并告知醫生相關(guān)暴露史。

手足口病

手足口病是由多種腸道病毒感染引起常見(jiàn)傳染病，好發(fā)年齡為5歲及以下嬰幼兒；每年自3月下旬始，手足口病疫情將逐漸上升，4-6月份進(jìn)入春夏季高發(fā)季節。手足口病潛伏期為2-10天，平均3-5天。通常病情較輕，呈自限性，預后良好，7-10天病程后可完全康復。

多數患兒以發(fā)熱，口腔粘膜出現散在皰疹，手、足和臀部出現斑丘疹、皰疹為主要臨床表現，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等癥狀。部分病例僅表現為皮疹或皰疹性咽峽炎，個(gè)別病例可無(wú)皮疹或表現為大皰樣改變。少數患者的病情會(huì )快速惡化，累及腦部、肺部和心臟出現嚴重的并發(fā)癥。

病例和隱性感染者為主要傳染源，在發(fā)病后一周內傳染性較強。腸道病毒傳播途徑多樣且容易實(shí)現，主要通過(guò)直接接觸病人的皰疹液、鼻咽分泌物、唾液、糞便及接觸被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或環(huán)境而感染；還可經(jīng)呼吸道(咳嗽、打噴嚏等)等傳播；飲用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染。

主要預防措施：

1.保持良好的手衛生。兒童在接觸摸公共物品后、接觸唾液及呼吸道分泌物后、如廁后、進(jìn)食前，以及家長(cháng)及看護人在加工食品前、更換尿布或處理被糞便污染的物品后，應用清水和洗手液或肥皂正確洗手，至少洗20秒。

2.避免接觸患病兒童，避免與患病兒童共用餐具、毛巾或其他個(gè)人物品，防止交叉感染。

3.保持家庭環(huán)境衛生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。對日常接觸頻繁的物品表面(臺面、門(mén)把手)、孩子的玩具進(jìn)行定期清潔和消毒。

4.嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴及兒童使用的餐具使用前后應充分清洗、消毒；嬰幼兒的尿布要及時(shí)清洗、曝曬或消毒。不要讓兒童喝生水、吃生冷食物。

5.手足口病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所。

6.接種EV71疫苗可有效預防EV-A71感染引起的手足口病，也會(huì )顯著(zhù)減少手足口病重癥的發(fā)生，鼓勵兒童在12月齡前完成全程接種。

猴痘

猴痘是由猴痘病毒引起的急性傳染病，臨床表現主要有發(fā)熱、皮疹、淋巴結腫大等癥狀，免疫力低下人群治療不及時(shí)可能出現重癥。猴痘傳播途徑以直接接觸患者的病變部位分泌物、滲出物為主，常見(jiàn)的接觸方式包括性行為、家庭內密切接觸、醫療護理接觸等。

主要預防措施：

1.了解猴痘防控知識，增強自我防護意識，保持良好的衛生習慣。

2.避免與猴痘患者或有可疑癥狀者密切接觸，出現疑似癥狀應及時(shí)前往醫療機構就診。

3.前往猴痘流行地區，應提前了解目的地猴痘疫情情況，做好個(gè)人防護。

4.遵守國家出入境管理相關(guān)規定，配合做好出入境檢疫。歸國/來(lái)華人員出現皮疹等癥狀時(shí)，應及時(shí)主動(dòng)就醫并告知接診醫生發(fā)病前21天境外旅行史和相關(guān)可疑暴露史。

動(dòng)物源性傳染病

人類(lèi)通過(guò)接觸動(dòng)物(如飼喂、撫摸、屠宰、剝食、加工等)、食用未煮熟的動(dòng)物產(chǎn)品(如肉、蛋、奶等)、接觸動(dòng)物棲息地環(huán)境等方式，可能會(huì )感染禽流感、布病、炭疽等動(dòng)物源性傳染病。

主要預防措施：

1.避免進(jìn)入野禽等動(dòng)物棲息地，不接觸、不食用野生動(dòng)物。

2.盡量避免直接接觸任何動(dòng)物，特別是來(lái)歷不明動(dòng)物。

3.不吃未燒熟煮透的肉、蛋、奶等動(dòng)物產(chǎn)品。

4.選擇新鮮、安全的動(dòng)物食品原料，加工時(shí)要注意生、熟分開(kāi)。

蚊媒疾病

蚊子可傳播登革熱、瘧疾、黃熱病、基孔肯雅熱、寨卡病毒病等多種疾病。常見(jiàn)癥狀有發(fā)熱、寒戰、皮疹、頭痛、肌肉及關(guān)節疼痛，部分患者還會(huì )有出血傾向。赴有登革熱、瘧疾等疾病的地方性流行國家和地區的暴露感染風(fēng)險將增加。

主要預防措施：

1.穿著(zhù)寬松、淺色的長(cháng)袖上衣和長(cháng)褲。

2.在皮膚上和衣物上噴灑有效的驅蚊劑。驅蚊劑要選含避蚊胺或驅蚊酯等有效成分并取得農藥管理許可的合格產(chǎn)品。

3.旅游時(shí)盡量住宿于有空調或紗窗的酒店。如果住宿的地方?jīng)]有空調或紗窗，最好使用蚊香或滅蚊氣霧劑，并使用蚊帳。

4.旅行時(shí)，應提前了解目的地蚊媒疾病流行情況，做好個(gè)人防護。如果在流行地區出現發(fā)熱、寒戰、皮疹、頭痛等癥狀時(shí)，要及時(shí)就診；有旅居史返回本地的，2周內出現可疑癥狀時(shí)，應及時(shí)就診并說(shuō)明旅居史，積極配合當地衛生部門(mén)，做好治療。

(來(lái)源：中國新聞網(wǎng))

一、出行前，接種新冠疫苗來(lái)得及嗎？

來(lái)得及。一般接種疫苗后產(chǎn)生抗體是在一周到兩周，如果要產(chǎn)生比較高水平的抗體，全程免疫之后大概在四周左右。開(kāi)展加強免疫后，產(chǎn)生抗體的時(shí)間更快、更短，抗體水平也更高。因此，沒(méi)有完成疫苗接種的要盡快去接種疫苗，沒(méi)有完成加強的要盡快加強，這樣才能起到更好的保護作用。

陽(yáng)性期間無(wú)需接種疫苗，疫苗的作用是預防疾病，并無(wú)治療的效用。既往新冠病毒感染者在充分告知基礎上可在6個(gè)月后接種1劑。

二、“陽(yáng)”過(guò)之后，出行就不需要戴口罩了嗎？

“陽(yáng)過(guò)”“陽(yáng)康”還是要做好防護。尤其是免疫力低下或抗體水平較低的人群，仍存在二次感染的風(fēng)險，目前正處于冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，新冠康復后仍要做好呼吸道及其它病毒防護，不要降低防控標準。建議佩戴N95或醫用口罩，口罩4小時(shí)以上要更換。

三、出行前準備好個(gè)人常備藥品

發(fā)熱，咽痛，全身痛、舌苔黃為主：連花清瘟顆粒/膠囊、金花清感顆粒、雙黃連口服液/顆粒等。

怕冷、發(fā)熱、全身痛、流清涕為主，可伴有咽痛：感冒清熱顆粒/口服液、正柴胡飲顆粒、荊防顆粒等。

咽痛、發(fā)熱，舌苔黃：六神丸/膠囊、藍芩口服液、蒲地藍消炎口服液等。

咳嗽，黃痰，舌苔黃為主：復方鮮竹瀝液、急支糖漿、肺力咳合劑等。

惡心、嘔吐、腹瀉：藿香正氣軟膠囊/口服液等。

高熱：羚羊角口服液、紫雪膠囊等。

發(fā)熱：對乙酰氨基酚混懸滴劑、對乙酰氨基酚干混懸劑、對乙酰氨基酚顆粒等。

發(fā)熱、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等感冒癥狀：復方氨酚烷胺膠囊、氨酚麻美干混懸劑、酚麻美敏混懸液等。

咽干咽痛：地喹氯銨含片等。

咳嗽咳痰：桉檸蒎腸溶膠囊、羧甲司坦口服溶液、福多司坦口服溶液等。

具體用藥用量要謹遵醫囑，注意避免藥物疊加使用，導致用藥過(guò)量。另外，患有基礎疾病的人日常一定要規律用藥，控制好病情，要根據出行周期準備充足的基礎病用藥。

四、出行途中做好個(gè)人防護

有條件的盡量錯峰出行，距離較近的，鼓勵自駕。

規劃好時(shí)間，不給病毒留機會(huì )。提前獲知檢票時(shí)間和檢票口，盡量減少在人流量密集的候車(chē)室區長(cháng)時(shí)間停留。

注意保持安全距離。候車(chē)就座至少間隔1個(gè)座位，盡量減少與陌生人交流，減少在人員密集處停留和走動(dòng)。

減少接觸公共物品，可隨身攜帶100ml以下75%酒精或消毒液，乘車(chē)途中勤洗手或用消毒液清潔，避免用臟手揉眼睛，以免病毒通過(guò)手進(jìn)入結膜感染人體。

乘車(chē)期間盡量不要喝水與飲食，如果需要，盡量避開(kāi)他人快速進(jìn)食。

五、守護好身體的第一道防線(xiàn)——口腔健康

旅途期間，許多人生活作息紊亂，飲食不規律，容易導致身體免疫力下降。正所謂病從口入，大家更應該守護好身體的第一道防線(xiàn)——口腔健康?？谇皇羌毦躺摹爸貫牡亍?，口腔清潔不到位，不僅會(huì )引發(fā)各種口腔問(wèn)題，還與全身健康息息相關(guān)。建議要養成科學(xué)的護齒習慣。條件許可的情況下，可以隨身攜帶漱口水，以利于減少唾液中的高濃度細菌，減少口腔有害細菌，預防牙齦及牙周問(wèn)題，防止病從口入。

六、“轉陰”出行要量力而行

疾病剛剛治愈的時(shí)候，體內的正氣仍比較虛弱，機體功能還沒(méi)有完全恢復，要注意病后的調理。一般核酸轉陰2天后，體溫保持正常，其余癥狀明顯減輕后再恢復工作、學(xué)習。

高齡、有基礎病的患者可以多休息幾天。雙節出行，要根據自身轉陰狀況定制計劃，量力而行。

七、“陽(yáng)康”們不要著(zhù)急走親訪(fǎng)友

返鄉初期規范佩戴口罩，減少與家中老年人尤其是合并基礎性疾病者的接觸。已“陽(yáng)康”的小輩不要著(zhù)急探望家中老人。冬天是呼吸道疾病高發(fā)季，即便這次“轉陰”，但身上可能攜帶其它病毒，老年人很脆弱，如果去探望老人，還是要做好防護工作，比如戴好口罩、進(jìn)門(mén)洗手換衣服。在通風(fēng)的時(shí)候還是要保護好老人，為他們穿好外套、戴好帽子，防止著(zhù)涼生病?？蛇x擇分餐，盡量減少摘口罩飲食的時(shí)間。同時(shí)也要注意口腔衛生，建議可隨身攜帶漱口水，方便使用。

八、到達目的地后，做好居家環(huán)境清潔

把外套、鞋子、箱包等放置在固定房間的角落，及時(shí)清洗、消毒。

尤其注意給手機、鑰匙等進(jìn)行消毒。

居家消毒應以清潔為主，消毒為輔。優(yōu)先使用陽(yáng)光暴曬、熱力等物理消毒方法。盡量做好通風(fēng)換氣，建議每天通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可有效降低通過(guò)空氣感染傳播的相關(guān)風(fēng)險因素。如果家中沒(méi)有感染者，做好家庭日常清潔即可。